Содержание
- Подробнее о вашей проблеме
- Что ожидать
- Облегчение симптомов
- Деятельность
- Следовать за
- Когда звонить доктору
- Альтернативные имена
- Рекомендации
- Дата пересмотра 5/5/2018
Крестцово-подвздошный сустав (SIJ) - это термин, используемый для описания места соединения крестца и подвздошной кости.
- Крестец находится у основания позвоночника.Он состоит из 5 позвонков или позвоночника, которые слиты воедино.
- Подвздошные кости - это две большие кости, которые составляют таз. Крестец находится в середине подвздошной кости.
Подробнее о вашей проблеме
Основное назначение SIJ - соединить позвоночник и таз. В результате этого сочленения очень мало.
Основные причины боли вокруг SIJ включают в себя:
- Беременность. Таз расширяется, чтобы подготовиться к родам, растягивая связки (сильная, гибкая ткань, соединяющая кость с костью).
- Разные виды артрита.
- Разница в длине ног.
- Износ хряща (подушки) между костями.
- Травма от удара, например, тяжелая посадка на ягодицах.
- История переломов или травм таза.
- Мышечная напряженность.
Хотя SIJ боль может быть вызвана травмой, этот тип травмы чаще развивается в течение длительного периода.
Что ожидать
Симптомы дисфункции SIJ включают в себя:
- Боль в пояснице, обычно только с одной стороны
- Боль в бедре
- Дискомфорт при наклоне или стоянии после длительного сидения
- Уменьшение боли в положении лежа
Чтобы помочь диагностировать проблему SIJ, ваш врач может двигать вашими ногами и бедрами в разных положениях. Вам также может потребоваться рентген или компьютерная томография.
Облегчение симптомов
Ваш поставщик может порекомендовать эти шаги в течение первых нескольких дней или недель после получения травмы или при начале лечения боли при СИЖ:
- Остальное. Сведите активность к минимуму и остановите движения или активность, которые усиливают боль.
- Лед нижней части спины или верхней части ягодиц в течение примерно 20 минут 2-3 раза в день. НЕ наносите лед прямо на кожу.
- Используйте грелку на низком уровне, чтобы помочь ослабить напряженные мышцы и снять боль.
- Помассируйте мышцы нижней части спины, ягодиц и бедер.
- Принимайте обезболивающие препараты в соответствии с инструкциями.
Для боли вы можете использовать ибупрофен (Advil, Motrin), напроксен (Aleve, Naprosyn) или ацетаминофен (Tylenol). Вы можете купить эти лекарства в магазине без рецепта.
- Проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом перед использованием этих лекарств, если у вас болезнь сердца, высокое кровяное давление, болезнь почек или язвы желудка или внутренние кровотечения в прошлом.
- НЕ берите больше, чем рекомендованное количество на бутылке или у вашего поставщика.
Если это хроническая проблема, ваш врач может назначить инъекцию для облегчения боли и воспаления. Инъекция может повторяться со временем при необходимости.
Деятельность
Сведите активность к минимуму. Чем больше времени у травмы, тем лучше. Для поддержки во время деятельности, вы можете использовать крестцово-подвздошный пояс или поясничную скобу.
Физиотерапия является важной частью процесса заживления. Это поможет снять боль и увеличить силу. Поговорите со своим врачом или физиотерапевтом для упражнений на практике.
Вот пример упражнения для нижней части спины:
- Лягте на спину, согнув ноги в коленях и положив ноги на землю.
- Медленно начните поворачивать колени к правой стороне тела. Остановитесь, когда почувствуете боль или дискомфорт.
- Медленно поворачивайте назад к левой стороне тела, пока не почувствуете боль.
- Отдых в исходном положении.
- Повторите 10 раз.
Лучший способ избавиться от боли SIJ - придерживаться плана ухода. Чем больше вы отдыхаете, льетесь и делаете упражнения, тем быстрее улучшатся ваши симптомы или заживет ваша травма.
Следовать за
Вашему поставщику может потребоваться последующее наблюдение, если боль не проходит, как ожидалось. Вам может понадобиться:
- Рентген или визуальные тесты, такие как КТ или МРТ
- Анализы крови, чтобы помочь диагностировать причину
Когда звонить доктору
Позвоните своему поставщику, если у вас есть какие-либо из следующих действий:
- Внезапное онемение или покалывание в нижней части спины и бедер
- Слабость или онемение в ногах
- Есть проблемы с контролем вашего кишечника или мочевого пузыря
- Внезапное усиление боли или дискомфорта
- Медленнее, чем ожидалось, заживление
- лихорадка
Альтернативные имена
SIJ боль - последующий уход; Дисфункция SIJ - последующий уход; Деформация СИЖ - последующий уход; SIJ подвывих - последующий уход; Синдром SIJ - последующий уход; СИ сустав - последующий уход
Рекомендации
Cohen SP, Chen Y, Neufeld NJ. Боли в крестцово-подвздошном суставе: комплексный обзор эпидемиологии, диагностики и лечения. Эксперт Рев Нейротер, 2013; 13 (1): 99-116. PMID: 23253394 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23253394.
Исаак Z, Brassil ME. Дисфункция крестцово-подвздошного сустава. В кн .: Frontera WR, Silver JK, Rizzo TD, eds. Основы физической медицины и реабилитации, 4-е изд. Филадельфия, Пенсильвания: Elsevier; 2019 год: глава 51.
Placide R, Mazanec DJ. Маскарадеры при патологии позвоночника. В кн .: Steinmetz MP, Benzel EC, eds. Хирургия позвоночника Бензеля, 4-е изд. Филадельфия, Пенсильвания: Elsevier; 2017: глава 26.
Дата пересмотра 5/5/2018
Обновлено: К. Бенджамином Ма, доктором медицинских наук, профессором, начальником отдела спортивной медицины и обслуживания плечевого сустава отделения ортопедической хирургии UCSF, Сан-Франциско, Калифорния. Также рассмотрен Дэвид Зив, доктор медицинских наук, MHA, медицинский директор, Бренда Конавей, редактор и директор A.D.A.M. Редакция.