Энциклопедия

Профилактика инсульта

Posted on
Автор: Monica Porter
Дата создания: 14 Март 2021
Дата обновления: 14 Ноябрь 2024
Anonim
Профилактика инсульта — Максим Домашенко
Видео: Профилактика инсульта — Максим Домашенко

Содержание

Инсульт возникает, когда кровоток отключается от любой части мозга. Потеря кровотока может быть вызвана сгустком крови в артерии головного мозга. Это может также быть вызвано кровеносным сосудом в части мозга, которая становится слабой и разрывается. Инсульт иногда называют «мозговой приступ».


Каковы факторы риска и профилактика?

Фактор риска - это то, что увеличивает ваши шансы на инсульт. Вы не можете изменить некоторые факторы риска инсульта. Но некоторые, вы можете.

Изменение факторов риска, которые вы можете контролировать, поможет вам прожить более долгую и здоровую жизнь. Это называется профилактика.

Важный способ предотвратить инсульт - это регулярно посещать вашего врача. Ваш поставщик захочет видеть вас хотя бы раз в год.

Факторы риска, которые вы не можете изменить

Вы не можете изменить некоторые факторы риска или причины инсульта:

  • Возраст. Ваш риск инсульта увеличивается с возрастом.
  • Пол. У мужчин риск инсульта выше, чем у женщин. Но больше женщин, чем мужчин умирает от инсульта.
  • Генетические характеристики. Если у одного из ваших родителей случился инсульт, вы подвержены более высокому риску.
  • Раса. Афроамериканцы имеют более высокий риск инсульта, чем все другие расы. Мексиканские американцы, американские индейцы, гавайцы и некоторые азиатские американцы также имеют более высокий риск инсульта.
  • Заболевания, такие как рак, хроническое заболевание почек и некоторые аутоиммунные заболевания.
  • Слабые участки в стенке артерии или ненормальные артерии и вены.
  • Беременность как во время, так и в течение нескольких недель сразу после беременности.

Сгустки крови из сердца могут попасть в мозг и вызвать инсульт. Это может случиться у людей с


  • Искусственные или инфицированные сердечные клапаны
  • Определенные пороки сердца, с которыми вы родились

Изменения в вашем образе жизни

Вы можете изменить некоторые факторы риска развития инсульта, выполнив следующие действия:

  • Не курить. Если вы курите, бросьте.
  • При необходимости контролируйте высокое кровяное давление с помощью диеты, физических упражнений и лекарств.
  • Занимайтесь спортом не менее 30 минут в день.
  • Поддерживайте здоровый вес, употребляя здоровую пищу, съедая меньшие порции и присоединяясь к программе по снижению веса, если это необходимо.
  • Ограничьте, сколько алкоголя вы пьете. Это означает, что не более 1 напитка в день для женщин и 2 в день для мужчин.
  • НЕ используйте кокаин и другие запрещенные наркотики.

Здоровое питание полезно для вашего сердца и может помочь снизить риск инсульта.

  • Ешьте много фруктов, овощей и цельного зерна.
  • Выбирайте нежирные белки, такие как курица, рыба, бобы и бобовые.
  • Выбирайте нежирные или нежирные молочные продукты, такие как 1% молока и другие нежирные продукты.
  • Избегайте жареных продуктов, обработанных продуктов и выпечки.
  • Ешьте меньше продуктов, содержащих сыр, сливки или яйца.
  • Избегайте продуктов с большим количеством натрия (соли).

Читайте этикетки и держитесь подальше от вредных жиров. Избегайте продуктов с:


  • Насыщенный жир
  • Частично гидрированные или гидрогенизированные жиры

Медицинские проблемы могут привести к инсульту

Контролируйте свой холестерин и диабет с помощью здорового питания, физических упражнений и лекарств, если это необходимо.

Если у вас высокое кровяное давление:

  • Ваш поставщик может попросить вас отслеживать ваше кровяное давление дома.
  • Вы должны понизить его и контролировать его с помощью здоровой диеты, физических упражнений и приема лекарств, прописанных вашим лечащим врачом.

Поговорите со своим провайдером о рисках приема противозачаточных таблеток.

  • Противозачаточные таблетки могут увеличить вероятность образования тромбов, что может привести к инсульту.
  • Сгустки чаще встречаются у женщин, принимающих противозачаточные таблетки, которые также курят и старше 35 лет.

Ваш поставщик может предложить принять аспирин или другое лекарство, чтобы предотвратить образование тромбов. НЕ принимайте аспирин, не поговорив с вашим провайдером.

Альтернативные имена

Инсульт - профилактика; ЦВА - профилактика; Церебральная сосудистая катастрофа - профилактика; ТИА - профилактика; Преходящая ишемическая атака - профилактика

Рекомендации

Biller J, Ruland S, Schneck MJ. Ишемическая цереброваскулярная болезнь. В Daroff RB, Jankovic J, Mazziotta JC, Pomeroy SL, eds. Неврология Брэдли в клинической практике, 7-е изд. Филадельфия, Пенсильвания: Elsevier; 2016: глава 65.

Гольдштейн Л.Б. Профилактика и лечение ишемического инсульта. В кн .: Манн Д.Л., Зипес Д.П., Либби П, Боноу Р.О., Браунвальд Э., ред. Болезнь Браунвальда: учебник сердечно-сосудистой медицины, 10-е изд. Филадельфия, Пенсильвания: Elsevier Saunders; 2015: глава 59.

Jan CT, Wann LS, Alpert JS, et al. Руководство AHA / ACC / HRS 2014 года по ведению пациентов с фибрилляцией предсердий: отчет Американской коллегии кардиологов / Целевой группы Американской кардиологической ассоциации по методическим указаниям и Общества по сердечному ритму. J Am Coll Cardiol, 2014; 64 (21): е1-E76. PMID: 24685669 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24685669.

Meschia JF, Bushnell C, Boden-Albala B, et al. Рекомендации по первичной профилактике инсульта: заявление для медицинских работников из Американской кардиологической ассоциации / American Stroke Association. Инсульт, 2014; 45 (12): 3754-3832. PMID: 25355838 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25355838.

Дата пересмотра 8/7/2017

Обновлено: Амит М. Шелат, DO, FACP, лечащий невролог и доцент кафедры клинической неврологии, SUNY Stony Brook, Медицинский факультет, Stony Brook, NY. Обзор предоставлен VeriMed Healthcare Network. Также рассмотрено Дэвидом Зивом, MD, MHA, медицинским директором, Brenda Conaway, редакционным директором, и A.D.A.M. Редакция.