Энциклопедия

Боль в пятке

Posted on
Автор: Laura McKinney
Дата создания: 4 Апрель 2021
Дата обновления: 1 Ноябрь 2024
Anonim
Почему появляется боль в пятке, и всегда ли это пяточная шпора?
Видео: Почему появляется боль в пятке, и всегда ли это пяточная шпора?

Содержание

Боль в пятке чаще всего является результатом чрезмерного использования. Однако это может быть вызвано травмой.


Ваш каблук может стать нежным или опухшим от:

  • Обувь с плохой поддержкой или амортизацией
  • Бег на твердых поверхностях, как бетон
  • Слишком часто
  • Скованность в икроножных мышцах или ахилловом сухожилии
  • Внезапный поворот пятки внутрь или наружу
  • Посадка тяжело или неловко на пятке

Условия, которые могут вызвать боль в пятке, включают:

  • Отек и боль в ахилловом сухожилии
  • Набухание заполненного жидкостью мешка (бурсы) в задней части пяточной кости под ахилловым сухожилием (бурсит)
  • Костные шпоры в пятке
  • Отек толстой ткани на нижней части стопы (подошвенный фасциит)
  • Перелом пяточной кости, связанный с очень сильной посадкой на пятку от падения (перелом пяточной кости)

Уход на дому

Следующие шаги могут помочь уменьшить боль в пятке:

  • Используйте костыли, чтобы сбросить вес с ног.
  • Отдыхайте как можно дольше как минимум на неделю.
  • Нанести лед на болезненную область. Делайте это по крайней мере два раза в день в течение 10-15 минут. Лед чаще всего в первые пару дней.
  • Принимайте ацетаминофен или ибупрофен от боли.
  • Носите хорошо подогнанную и поддерживающую обувь.
  • Используйте пяточную чашку, войлочные прокладки в области пятки или вкладыш для обуви.
  • Носить ночные шины.

Ваш лечащий врач может порекомендовать другое лечение, в зависимости от причины вашей боли в пятке.


Поддержание гибких и сильных мышц в икрах, лодыжках и ногах может помочь предотвратить некоторые виды болей в пятке. Всегда выполняйте упражнения на растяжку и разминку.

Носите удобную и удобную обувь с хорошей поддержкой арки и амортизацией. Убедитесь, что есть достаточно места для ваших пальцев.

Когда обращаться к медицинскому работнику

Позвоните своему врачу, если ваша боль в пятке не проходит после 2-3 недель домашнего лечения. Также позвоните, если:

  • Ваша боль усиливается, несмотря на домашнее лечение.
  • Ваша боль внезапная и сильная.
  • У вас покраснение или припухлость пятки.
  • Вы не можете положить вес на ногу, даже после отдыха.

Чего ожидать при посещении вашего офиса

Ваш поставщик проведет медицинский осмотр и задаст вопросы о вашей истории болезни и симптомах, таких как:

  • Был ли у вас этот тип боли в пятке раньше?
  • Когда началась твоя боль?
  • У вас есть боль на первых шагах утром или после первых шагов после отдыха?
  • Боль тупая и ноющая или острая и колющая?
  • Хуже после тренировки?
  • Хуже когда стоит?
  • Вы недавно упали или вывихнули лодыжку?
  • Вы бегун? Если да, как далеко и как часто вы бежите?
  • Вы ходите или стоите в течение длительного времени?
  • Какую обувь ты носишь?
  • У вас есть другие симптомы?

Ваш поставщик может заказать рентгенографию стопы. Возможно, вам придется обратиться к физиотерапевту, чтобы выучить упражнения для растяжки и укрепления ног. Ваш поставщик может порекомендовать вам ночной шину, чтобы помочь растянуть ногу. Иногда может потребоваться дополнительная визуализация, например, КТ или МРТ. Хирургия может быть рекомендована в некоторых случаях.


Альтернативные имена

Боль - пятка

Рекомендации

Grear BJ. Нарушения сухожилий и фасции, а также подростковый и взрослый мочевой пузырь. В: Азар FM, Битти JH, Canale ST, ред. Оперативная ортопедия Кэмпбелла, 13-е изд. Филадельфия, Пенсильвания: Elsevier; 2017: глава 82.

Кадакия АР. Боль в пятке и подошвенный фасциит: задние конечности. В кн .: Миллер М.Д., Томпсон С.Р., ред. Ортопедическая спортивная медицина DeLee & Drez's, 4-е изд. Филадельфия, Пенсильвания: Elsevier Saunders; 2015: глава 119.

McGee DL. Подиатрические процедуры. В: Робертс JR, Custalow CB, Томсен TW, ред. Клинические процедуры Робертса и Хеджеса в неотложной медицине и неотложной помощи, 7-е изд. Филадельфия, Пенсильвания: Elsevier; 2019 год: глава 51.

Дата пересмотра 20.03.2008

Обновлено: К. Бенджамином Ма, доктором медицинских наук, профессором, начальником отдела спортивной медицины и обслуживания плечевого сустава отделения ортопедической хирургии UCSF, Сан-Франциско, Калифорния. Также рассмотрено Дэвидом Зивом, MD, MHA, медицинским директором, Brenda Conaway, редакционным директором, и A.D.A.M. Редакция.