Содержание
- причины
- Уход на дому
- Когда обращаться к медицинскому работнику
- Чего ожидать при посещении вашего офиса
- Альтернативные имена
- Изображений
- Рекомендации
- Дата пересмотра 20.03.2008
Боль или дискомфорт могут ощущаться в любом месте стопы. Вы можете испытывать боль в пятке, пальцах ног, арке, подъеме или нижней части стопы (подошва).
причины
Боль в ногах может быть вызвана:
- старение
- Быть на ногах в течение длительного периода времени
- Избыточный вес
- Деформация стопы, с которой вы родились или развиваетесь позже
- травма
- Обувь, которая плохо сидит или не имеет большой амортизации
- Слишком много ходьбы или другой спортивной деятельности
- травма
Следующее может вызвать боль в ногах:
- Артрит и подагра - распространен в большом пальце ноги, который становится красным, опухшим и очень чувствительным.
- Переломы костей.
- Шиповники - шишка у основания большого пальца ноги от ношения туфель с узкими пальцами или от неправильного выравнивания костей.
- Мозоли и мозоли - утолщенная кожа от трения или давления. Мозоли находятся на ступнях или пятках. Мозоли появляются на верхней части ваших пальцев.
- Пальцы молотка - пальцы ног, которые скручиваются вниз в положение, похожее на коготь.
- Упавшие арки - также называемые плоскостопием.
- Мортоновая неврома - утолщение нервной ткани между пальцами ног.
- Повреждение нервов от диабета.
- Подошвенный фасциит.
- Подошвенные бородавки - раны на ступнях ног из-за давления.
- Растяжения.
- Стресс перелом.
- Нервные проблемы.
- Пяточные шпоры или ахилловый тендинит.
Уход на дому
Следующие шаги могут помочь облегчить боль в ногах:
- Примените лед, чтобы уменьшить боль и опухоль.
- Держите свою болезненную ногу поднятой максимально.
- Уменьшайте свою активность, пока не почувствуете себя лучше.
- Носите обувь, которая подходит вашим ногам и подходит для деятельности, которую вы делаете.
- Носите подушечки для ног, чтобы предотвратить трение и раздражение.
- Используйте безрецептурные обезболивающие препараты, такие как ибупрофен или ацетаминофен. (Поговорите с вашим лечащим врачом, если у вас в анамнезе язва или проблемы с печенью.)
Другие шаги по уходу на дому зависят от того, что вызывает боль в ногах.
Следующие шаги могут предотвратить проблемы с ногами и боль в ногах:
- Носите удобную, правильно подобранную обувь, с хорошей опорой и амортизацией.
- Носите обувь с достаточным пространством для стопы и пальцев, с широкой коробкой для ног.
- Избегайте обуви с узкими носками и высоких каблуков.
- Носите кроссовки как можно чаще, особенно при ходьбе.
- Заменяйте кроссовки часто.
- Разминка и охлаждение во время тренировки. Всегда растягивайся первым.
- Протяни ахиллово сухожилие. Плотное ахиллово сухожилие может привести к плохой механике ног.
- Постепенно увеличивайте объем упражнений, чтобы избежать чрезмерного напряжения ног.
- Похудеть, если нужно.
- Научитесь упражнениям, чтобы укрепить ноги и избежать боли. Это может помочь плоскостопию и другим потенциальным проблемам со стопой.
Когда обращаться к медицинскому работнику
Позвоните своему провайдеру, если:
- У вас внезапная сильная боль в ногах.
- Ваша боль в ноге началась после травмы, особенно если у вас кровоточит или ушибается, или вы не можете набрать вес.
- У вас покраснение или припухлость сустава, открытая рана или язва на ноге или лихорадка.
- У вас боль в ноге, диабет или заболевание, которое влияет на кровоток.
- Ваша нога не чувствует себя лучше после использования в домашних условиях в течение 1-2 недель.
Чего ожидать при посещении вашего офиса
Ваш провайдер проведет медицинский осмотр. Ваш поставщик будет задавать вопросы о ваших симптомах и истории болезни.
Рентген или МРТ могут помочь вашему врачу диагностировать причину боли в ногах.
Лечение зависит от точной причины боли в ногах. Лечение может включать в себя:
- Шина или гипс, если вы сломали кость
- Обувь, которая защищает ваши ноги
- Удаление подошвенных бородавок, мозолей или мозолей специалистом по ногам
- Ортопедия или вставки для обуви
- Физиотерапия для снятия напряженных мышц
- Хирургия стопы
Альтернативные имена
Боль - ступня
Изображений
Нормальный рентген
Анатомия скелета ноги
Нормальные пальцы
Рекомендации
Grear BJ. Нарушения сухожилий и фасции, а также подростковый и взрослый мочевой пузырь. В: Азар FM, Битти JH, Canale ST, ред. Оперативная ортопедия Кэмпбелла. 13-е изд. Филадельфия, Пенсильвания: Elsevier; 2017: глава 82.
Ирвин Т.А. Повреждения сухожилий стопы и голеностопного сустава. В кн .: Миллер М.Д., Томпсон С.Р., ред. Ортопедическая спортивная медицина Деле и Дреза, 4-е изд. Филадельфия, Пенсильвания: Elsevier Saunders; 2015: глава 117.
Кадакия АР. Боль в пятке и подошвенный фасциит: задние конечности. В кн .: Миллер М.Д., Томпсон С.Р., ред. Ортопедическая спортивная медицина Деле и Дреза, 4-е изд. Филадельфия, Пенсильвания: Elsevier Saunders; 2015: глава 119.
Моллой А., Сельван Д. Повреждения связок стопы и голеностопного сустава. В кн .: Миллер М.Д., Томпсон С.Р., ред. Ортопедическая спортивная медицина Деле и Дреза, 4-е изд. Филадельфия, Пенсильвания: Elsevier Saunders; 2015: глава 116.
Перера А., Мейсон Л. Проблемы передней части стопы в спорте. В кн .: Миллер М.Д., Томпсон С.Р., ред. Ортопедическая спортивная медицина Деле и Дреза, 4-е изд. Филадельфия, Пенсильвания: Elsevier Saunders; 2015: глава 120
Цена MD, Chiodo CP. Боль в ноге и лодыжке. В: Firestein GS, Budd RC, Габриэль SE, Макиннес IB, О'Делл JR, ред. Келли и Учебник ревматологии Фирештейна, 10-е изд. Филадельфия, Пенсильвания: Elsevier; 2017: глава 49.
Дата пересмотра 20.03.2008
Обновлено: К. Бенджамином Ма, доктором медицинских наук, профессором, начальником отдела спортивной медицины и обслуживания плечевого сустава отделения ортопедической хирургии UCSF, Сан-Франциско, Калифорния. Также рассмотрено Дэвидом Зивом, MD, MHA, медицинским директором, Brenda Conaway, редакционным директором, и A.D.A.M. Редакция.