Содержание
- Соображения
- причины
- Уход на дому
- Когда обращаться к медицинскому работнику
- Чего ожидать при посещении вашего офиса
- Альтернативные имена
- Изображений
- Рекомендации
- Дата пересмотра 28.06.2008
Мышечные спазмы - это когда мышца напрягается (сжимается), а вы не пытаетесь ее затянуть, и она не расслабляется. Спазмы могут охватывать все или часть одной или нескольких мышц.
Наиболее часто задействованные группы мышц:
- Задняя часть голени / голени
- Задняя часть бедра (подколенные сухожилия)
- Передняя часть бедра (четырехглавая мышца)
Спазмы в ногах, руках, руках, животе и вдоль грудной клетки также очень распространены.
Мышечные спазмы распространены и могут быть остановлены растяжением мышц. Судорога может ощущаться жесткой или выпуклой.
Соображения
Мышечные спазмы отличаются от мышечных подергиваний, которые рассматриваются в отдельной статье.
причины
Мышечные спазмы распространены и часто возникают, когда мышцы чрезмерно используются или повреждены. Тренировка, когда у вас недостаточно жидкости (обезвоживание) или когда у вас низкий уровень минералов, таких как калий или кальций, также может повысить вероятность возникновения мышечного спазма.
Мышечные спазмы могут возникать, когда вы играете в теннис или гольф, играете в боулинг, плаваете или делаете какие-либо другие упражнения.
Они также могут быть вызваны:
- Алкоголизм
- Гипотиреоз (недостаточная активность щитовидной железы)
- Почечная недостаточность
- медикаменты
- менструация
- беременность
Уход на дому
Если у вас мышечный спазм, прекратите свою деятельность и попробуйте растянуть и массировать мышцы.
Тепло расслабит мышцы, когда начнется спазм, но лед может помочь, когда боль уменьшится.
Если мышцы все еще болят, нестероидные противовоспалительные препараты могут помочь при боли. Если мышечные спазмы являются серьезными, ваш врач может назначить другие лекарства.
Самая частая причина мышечных спазмов во время занятий спортом - недостаток жидкости. Часто питьевая вода облегчает спазмы. Однако одна вода не всегда помогает. Солевые таблетки или спортивные напитки, которые также восполняют потерянные минералы, могут быть полезны.
Другие советы для снятия мышечных спазмов:
- Измените ваши тренировки так, чтобы вы работали в пределах своих возможностей.
- Пейте много жидкости во время тренировок и увеличьте потребление калия (апельсиновый сок и бананы являются отличными источниками калия).
- Растянуть, чтобы улучшить гибкость.
Когда обращаться к медицинскому работнику
Позвоните своему поставщику, если ваши мышечные спазмы
- Тяжелы
- Не уходи с простым растяжением
- Продолжают возвращаться
- Длиться долго
Чего ожидать при посещении вашего офиса
Ваш врач осмотрит вас и задаст вопросы о ваших симптомах и истории болезни, например:
- Когда начались судороги?
- Как долго они длятся?
- Как часто вы испытываете мышечные спазмы?
- Какие мышцы поражены?
- Судорога всегда в одном и том же месте?
- Ты беременна?
- Была ли у вас рвота, была ли диарея, повышенное потоотделение, чрезмерный ли объем мочи или какая-либо другая возможная причина обезвоживания?
- Какие лекарства вы принимаете?
- Вы много работали?
- Вы сильно пили алкоголь?
Анализы крови могут быть сделаны, чтобы проверить следующее:
- Метаболизм кальция, калия или магния
- Функция почек
- Функция щитовидной железы
Препараты от боли могут быть предписаны.
Альтернативные имена
Судороги - мышцы
Изображений
Грудь растянуть
Растяжение паха
Растяжение подколенного сухожилия
Бедро растянуть
Бедро растянуть
Трицепс растянуть
Рекомендации
Grove AJ, Gómez J. Экологическая болезнь. В: Миллер М.Д., Томпсон С.Р., ред., Ортопедическая спортивная медицина Деле и Дреза, 4-е изд. Филадельфия, Пенсильвания: Elsevier Saunders; 2015: 25 глава.
Wang LH, Lopate G, Pestronk A. Мышечные боли и спазмы. В: Daroff RB, Jankovic J, Mazziotta JC, Pomeroy SL, eds. Неврология Брэдли в клинической практике, 7-е изд. Филадельфия, Пенсильвания: Elsevier; 2016: глава 28.
Дата пересмотра 28.06.2008
Обновлено: Линда Дж. Ворвик, доктор медицинских наук, доцент кафедры семейной медицины, UW Medicine, Медицинский факультет, Вашингтонский университет, Сиэтл, Вашингтон Также рассмотрено Дэвидом Зивом, MD, MHA, медицинским директором, Brenda Conaway, редакционным директором, и A.D.A.M. Редакция.