Содержание
С возрастом способ, которым ваши чувства (слух, зрение, вкус, обоняние, осязание) дают вам информацию об изменениях мира. Ваши чувства становятся менее острыми, и это может затруднить вам детализацию.
Сенсорные изменения могут повлиять на ваш образ жизни. У вас могут быть проблемы в общении, развлечениях и общении с людьми. Сенсорные изменения могут привести к изоляции.
Ваши чувства получают информацию из вашего окружения. Эта информация может быть в форме звука, света, запахов, вкусов и прикосновений. Сенсорная информация преобразуется в нервные сигналы, которые передаются в мозг. Там сигналы превращаются в осмысленные ощущения.
Прежде чем вы почувствуете ощущение, требуется определенное количество стимуляции. Этот минимальный уровень ощущения называется порогом. Старение поднимает этот порог. Вам нужно больше стимуляции, чтобы осознавать ощущения.
Старение может повлиять на все органы чувств, но обычно это больше всего влияет на слух и зрение. Такие устройства, как очки и слуховые аппараты, или изменения образа жизни могут улучшить вашу способность слышать и видеть.
СЛУХ
У твоих ушей две работы. Один слышит, а другой поддерживает равновесие. Слух происходит после того, как звуковые колебания пересекают барабанную перепонку во внутреннее ухо. Вибрации превращаются в нервные сигналы во внутреннем ухе и передаются в мозг слуховым нервом.
Смотрите это видео о: слух и улитка
Баланс (равновесие) контролируется во внутреннем ухе. Жидкие и мелкие волосы во внутреннем ухе стимулируют слуховой нерв. Это помогает мозгу поддерживать баланс.
С возрастом структуры внутри уха начинают меняться и их функции снижаются. Ваша способность улавливать звуки уменьшается. У вас также могут быть проблемы с поддержанием равновесия, когда вы сидите, стоите и ходите.
Возрастная потеря слуха называется пресбикусом. Это влияет на оба уха. Слух, часто способность слышать высокочастотные звуки, может ухудшиться. У вас также могут возникнуть проблемы с различием определенных звуков. Или у вас могут быть проблемы со слухом при наличии фонового шума. Если у вас проблемы со слухом, обсудите ваши симптомы с вашим лечащим врачом. Одним из способов борьбы с потерей слуха является использование слуховых аппаратов.
Постоянный, ненормальный шум в ушах (шум в ушах) является еще одной распространенной проблемой у пожилых людей. Причины шума в ушах могут включать накопление воска или лекарства, которые повреждают структуры внутри уха. Если у вас звон в ушах, спросите своего поставщика, как справиться с этим заболеванием.
Поврежденный ушной воск также может вызвать проблемы со слухом и часто встречается с возрастом. Ваш поставщик может удалить поврежденный ушной воск.
VISION
Зрение возникает, когда свет обрабатывается вашим глазом и интерпретируется вашим мозгом. Свет проходит через прозрачную поверхность глаза (роговица). Это продолжается через зрачок, открываясь внутрь глаза. Зрачок становится больше или меньше, чтобы контролировать количество света, попадающего в глаз. Цветная часть глаза называется радужной оболочкой. Это мышца, которая контролирует размер зрачка. Когда свет проходит через зрачок, он достигает линзы. Линза фокусирует свет на сетчатку (заднюю часть глаза). Сетчатка преобразует световую энергию в нервный сигнал, который зрительный нерв передает в мозг, где он интерпретируется.
Посмотрите это видео о: Видя
Все структуры глаз меняются с возрастом. Роговица становится менее чувствительной, поэтому вы можете не заметить травм глаз. К тому времени, когда вам исполнится 60 лет, ваши зрачки могут уменьшиться примерно до одной трети от размера, которым они были, когда вам было 20. Зрачки могут реагировать медленнее в ответ на темноту или яркий свет. Линза становится пожелтевшей, менее гибкой и слегка мутной. Толстые подушки, поддерживающие глаза, уменьшаются, и глаза погружаются в свои гнезда. Мышцы глаза становятся менее способными полностью вращать глаз.
С возрастом острота вашего зрения (острота зрения) постепенно снижается. Наиболее распространенной проблемой является сложность фокусировки глаз на близких объектах. Это состояние называется пресбиопией. Очки для чтения, бифокальные очки или контактные линзы могут помочь исправить пресбиопию.
Вы можете быть менее в состоянии терпеть блики. Например, блики от блестящего пола в освещенной солнцем комнате могут затруднить перемещение в помещении. У вас могут возникнуть проблемы с адаптацией к темноте или яркому свету. Проблемы с бликами, яркостью и темнотой могут заставить вас отказаться от вождения ночью.
С возрастом становится все труднее отличить синие от зеленых, чем от красных от желтых. Использование теплых контрастных цветов (желтого, оранжевого и красного) в вашем доме может улучшить вашу способность видеть. Если в затемненных помещениях, например, в коридоре или ванной комнате, горит красный свет, то его легче увидеть, чем при обычном ночном освещении.
С возрастом гелеобразное вещество (стекловидное тело) внутри вашего глаза начинает уменьшаться. Это может создать мелкие частицы, которые называются плавающими в вашем поле зрения. В большинстве случаев поплавки не ухудшают ваше зрение. Но если вы разрабатываете поплавки внезапно или у вас быстро увеличивается количество поплавков, вам следует проверить свои глаза профессионалом.
Пониженное периферическое зрение (боковое зрение) встречается у пожилых людей. Это может ограничить вашу активность и способность взаимодействовать с другими. Может быть трудно общаться с людьми, сидящими рядом с вами, потому что вы не можете их хорошо видеть. Вождение может стать опасным.
Ослабленные глазные мышцы могут помешать вам двигать глазами во всех направлениях. Может быть трудно смотреть вверх. Площадь, в которой можно увидеть объекты (поле зрения), становится меньше.
Стареющие глаза также могут не производить достаточно слез. Это приводит к сухости глаз. Когда сухие глаза не лечат, могут возникнуть инфекции, воспаление и рубцевание роговицы. Вы можете облегчить сухость глаз, используя глазные капли или искусственные слезы.
Общие нарушения зрения, которые вызывают изменения зрения, которые НЕ являются нормальными, включают:
- Катаракта - помутнение хрусталика глаза
- Глаукома - повышение давления жидкости в глазу
- Дегенерация желтого пятна - болезнь в макуле (ответственная за центральное зрение), которая вызывает потерю зрения
- Ретинопатия - заболевание сетчатки, часто вызванное диабетом или высоким кровяным давлением.
Если у вас проблемы со зрением, обсудите ваши симптомы с вашим врачом.
Вкус и запах
Чувства вкуса и запаха работают вместе. Большинство вкусов связано с запахами. Обоняние начинается в нервных окончаниях высоко в слизистой оболочке носа.
Посмотрите это видео о: обоняние
У вас есть около 10000 вкусовых рецепторов. Ваши вкусовые рецепторы чувствуют сладкий, соленый, кислый, горький и умами вкус. Умами является вкусом, связанным с продуктами, которые содержат глутамат, такими как приправа глутамат натрия (глутамат натрия).
Смотрите это видео о: Дегустация
Запах и вкус играют важную роль в удовольствии и безопасности пищи. Вкусная еда или приятный аромат могут улучшить социальное взаимодействие и радость жизни. Запах и вкус также позволяют обнаружить опасность, такую как испорченная еда, газы и дым.
Количество вкусовых рецепторов уменьшается с возрастом. Каждый оставшийся вкус также начинает сокращаться. Чувствительность к пяти вкусам часто снижается после 60 лет. Кроме того, с возрастом во рту выделяется меньше слюны. Это может вызвать сухость во рту, что может повлиять на ваше чувство вкуса.
Ваше обоняние также может уменьшиться, особенно после 70 лет. Это может быть связано с потерей нервных окончаний и меньшим выделением слизи в носу. Слизь помогает запахам оставаться в носу достаточно долго, чтобы их могли обнаружить нервные окончания. Это также помогает убрать запахи из нервных окончаний.
Определенные вещи могут ускорить потерю вкуса и запаха. К ним относятся болезни, курение и воздействие вредных частиц в воздухе.
Снижение вкуса и запаха может уменьшить ваш интерес и удовольствие от еды. Вы не сможете ощутить некоторые опасности, если не почувствуете запахи, такие как природный газ или дым от огня.
Если ваши вкусовые ощущения и обоняние уменьшились, поговорите с вашим врачом. Следующее может помочь:
- Переключитесь на другое лекарство, если принимаемое вами лекарство влияет на вашу способность чувствовать запах и вкус.
- Используйте различные специи или измените способ приготовления пищи.
- Купите продукты безопасности, такие как детектор газа, который звучит сигнал тревоги, который вы можете услышать.
Сенсорный, вибрация и боль
Ощущение осязания заставляет вас чувствовать боль, температуру, давление, вибрацию и положение тела. Кожа, мышцы, сухожилия, суставы и внутренние органы имеют нервные окончания (рецепторы), которые обнаруживают эти ощущения. Некоторые рецепторы дают мозгу информацию о положении и состоянии внутренних органов. Хотя вы можете не знать об этой информации, она помогает выявить изменения (например, боль при аппендиците).
Ваш мозг интерпретирует тип и количество ощущений прикосновения. Это также интерпретирует ощущение как приятное (например, комфортно теплое), неприятное (например, очень жаркое) или нейтральное (например, осознание того, что вы что-то трогаете).
Смотрите это видео о: чувство боли
С возрастом ощущения могут быть уменьшены или изменены. Эти изменения могут происходить из-за уменьшения притока крови к нервным окончаниям или к спинному мозгу или мозгу. Спинной мозг передает нервные сигналы, и мозг интерпретирует эти сигналы.
Проблемы со здоровьем, такие как недостаток определенных питательных веществ, также могут вызывать изменения ощущений. Операции на головном мозге, проблемы с мозгом, спутанность сознания и повреждение нервов в результате травм или долговременных (хронических) заболеваний, таких как диабет, также могут привести к изменениям ощущений.
Симптомы измененного ощущения варьируются в зависимости от причины. При пониженной чувствительности к температуре может быть трудно определить разницу между холодным и холодным, горячим и теплым. Это может увеличить риск получения травмы от обморожения, переохлаждения (опасно низкая температура тела) и ожогов.
Сниженная способность определять вибрацию, прикосновение и давление увеличивает риск травм, включая пролежни (язвы на коже, которые развиваются, когда давление прекращает кровоснабжение области). После 50 лет у многих людей снижается чувствительность к боли. Или вы можете чувствовать и распознавать боль, но это не беспокоит вас. Например, когда вы получили травму, вы можете не знать, насколько серьезна травма, потому что боль вас не беспокоит.
У вас могут возникнуть проблемы при ходьбе из-за ограниченной способности воспринимать ваше тело относительно пола. Это увеличивает риск падения, что является распространенной проблемой для пожилых людей.
Пожилые люди могут стать более чувствительными к легким прикосновениям, потому что их кожа тоньше.
Если вы заметили изменения в контакте, боли или проблемы со стоянием или ходьбой, поговорите с вашим врачом. Могут быть способы управления симптомами.
Следующие меры могут помочь вам оставаться в безопасности:
- Понизьте температуру водонагревателя не выше, чем на 120 ° F (49 ° C), чтобы избежать ожогов.
- Проверьте термометр, чтобы решить, как одеться, вместо того, чтобы ждать, пока вы не почувствуете себя перегретым или охлажденным.
- Осмотрите свою кожу, особенно ноги, на предмет повреждений. Если вы найдете травму, лечите ее. НЕ предполагайте, что травма несерьезна, потому что область не болезненна.
ДРУГИЕ ИЗМЕНЕНИЯ
По мере взросления у вас будут другие изменения, в том числе:
- В органах, тканях и клетках
- В коже
- В костях, мышцах и суставах
- В лицо
- В нервной системе
Изображений
Старение изменений слуха
Слуховые аппараты
Язык
Чувство зрения
Возрастная анатомия глаза
Рекомендации
Эммет С.Д., Сешамани М. Отоларингология у пожилых людей. В: Flint PW, Haughey BH, Lund V и др., Ред. Камолингс Отоларингология: хирургия головы и шеи, 6-е изд. Филадельфия, Пенсильвания: Elsevier Saunders; 2015: глава 16.
Харлоу Е.Н., Лайонс В.Л. Оценка. В: Хэм Р.Дж., Слоун П.Д., Варшоу Г.А., Поттер Дж.Ф., Флаэрти Э., ред. Гериатрия первичной медицинской помощи Хэма, 6-е изд. Филадельфия, Пенсильвания: Elsevier Saunders; 2014: глава 3.
Студенский С., Ван Сверинген Дж. Фолс. В: Fillit HM, Rockword K, Young J, ред. Учебник Броклхерста по гериатрической медицине и геронтологии, 8-е изд. Филадельфия, Пенсильвания: Elsevier; 2017: глава 103.
Walston JD. Общие клинические последствия старения. В кн .: Голдман Л., Шафер А.И., ред. Гольдман-Сесил Медицина, 25-е изд. Филадельфия, Пенсильвания: Elsevier Saunders; 2016: глава 25.
Дата пересмотра 12/12/2018
Обновлено: Лаура Дж. Мартин, MD, MPH, ABIM Board сертифицирована в области внутренней медицины и хосписа и паллиативной медицины, Атланта, Джорджия. Также рассмотрено Дэвидом Зивом, MD, MHA, медицинским директором, Brenda Conaway, редакционным директором, и A.D.A.M. Редакция.