Содержание
обзор
Физическая активность способствует здоровью, снижая частоту сердечных сокращений, снижая риск сердечно-сосудистых заболеваний и уменьшая количество потери костной массы, связанной с возрастом и остеопорозом. Физическая активность также помогает организму более эффективно использовать калории, тем самым помогая в потере веса и поддержании. Это может увеличить скорость основного обмена, снижает аппетит и помогает уменьшить жировые отложения.
Дата пересмотра 14.05.2017
Обновлено: Линда Дж. Ворвик, доктор медицинских наук, клинический доцент, кафедра семейной медицины, UW Medicine, медицинский факультет, Вашингтонский университет, Сиэтл, Вашингтон. Также рассмотрено Дэвидом Зивом, MD, MHA, медицинским директором, Brenda Conaway, редакционным директором, и A.D.A.M. Редакция.