Содержание
Борьба с раком груди имеет много уровней сложности. В то время как вы, несомненно, получите стратегии по работе с физическими аспектами, образ тела - это то, о чем мало говорят. Независимо от того, сохраняете ли вы свою грудь, удаляете ее или реконструируете, научиться принимать и даже любить тело после лечения может быть процессом.Все, конечно, разные. Некоторые женщины могут чувствовать шрамы, связанные с лечением, или их новая грудь - видимое напоминание о победе над болезнью, что, возможно, и нежелательно, но приветствуется. Другие могут бороться с образом своего тела из-за рака груди, чувствуя, что болезнь поразила то, что она и другие люди связывали с ее женственностью. Также нередко ощущать обе эти вещи или различные другие, находящиеся между ними.
2:14Лиза боролась с раком груди 8 лет. Вот ее история
Никогда не бойтесь говорить о своем самочувствии, в том числе о проблемах с изображением тела, со своим врачом (-ами). Исследования показывают, что они часто не поднимают этот важный вопрос, но это не значит, что вы не заслуживаете разговора (или что они не могут помочь, когда дело касается этих проблем). Вы также можете поговорить с терапевтом.
Эмоциональный
Ожидайте появления разнообразных эмоций на пути к раку груди - некоторые из них могут даже конфликтовать, а некоторые могут усиливаться, исчезать или полностью меняться со временем. Это может вызвать у вас чувство страха, замешательства, депрессии и т. Д.
В частности, физические изменения, которые вы можете испытать, могут сказаться на вашем общем счастье, образе тела, самооценке и самоощущении. После мастэктомии остаются рубцы. Облучение может привести к покраснению и болезненности пораженного участка. Химиотерапия часто вызывает выпадение волос и увеличение веса. Вы можете бороться с ними, даже чувствуя, что ваше тело незнакомо.
Исследования показали, что эти изменения наносят больший эмоциональный урон более молодым женщинам, чем пожилым. Медицинское сообщество начинает осознавать и решать особые проблемы, с которыми сталкиваются более молодые пациенты.
Некоторые женщины обнаруживают, что они начинают избегать близости, одеваться в одиночестве или в темноте или даже ограничивают купание, когда справляются с этим. Это обычное поведение, но со временем оно должно уменьшаться и улучшаться.
Может быть трудно выразить ощущение того, что ваше тело предало вас или что потеря одной или обеих грудей может казаться концом женской жизни. Если вам или близкому человеку нужна помощь в решении проблем с внешним видом тела, поговорите с врачом, группой поддержки или доверенным консультантом.
Депрессия чрезвычайно распространена среди людей, больных раком, и ее не стоит стыдиться. Не стесняйтесь лечиться от депрессии, если чувствуете, что вам это нужно.
Физический
Если вам предстоит операция по поводу рака груди (лампэктомия, частичная мастэктомия или мастэктомия), наиболее важными факторами, которые необходимо учитывать при принятии решения, будут ваш тип рака, рекомендации врача, семейный анамнез и риск рецидива.
Нет окончательных исследований того, как эти хирургические методы лечения влияют на самооценку и образ тела. И хотя послеоперационный образ тела не должен быть фактором, который вас так или иначе будет волновать, помните об этом, это поможет вам лучше спланировать процедуры, которые при желании могут восстановить вашу грудь (груди).
Не бойтесь спросить других выживших после рака груди, будь то онлайн или через местную группу поддержки, как операции повлияли на их самооценку. Обязательно поговорите с несколькими людьми, поскольку опыт каждой женщины индивидуален.
Искажения
Хотя лампэктомия или частичная мастэктомия действительно сохраняет грудь, некоторые женщины, выбирающие эти процедуры, в конечном итоге получат то, что пластические хирурги называют искажениями внешнего вида груди. Эти искажения могут включать рубцы или значительные изменения размера груди. Однако серьезные искажения случаются редко.
Некоторые женщины предпочтут использовать протез, который помещается в бюстгальтер, чтобы дополнить одежду и избежать вопросов.
2:01Шрамы исчезают: путешествие одной женщины через две мастэктомии
Реконструкция
Бесчисленные медицинские исследования говорят о психологической пользе другого варианта - реконструктивной хирургии. Некоторые исследования сообщают, что женщины, выбравшие реконструктивную хирургию, имеют более здоровый образ тела, чем женщины, которые этого не делают.
Реконструктивная операция может быть сделана во время операции по поводу рака груди или позже, особенно если вы проходите послеоперационное лучевое лечение. Женщины обычно лучше адаптируются при немедленной реконструкции, но это не всегда возможно. Несколько медицинских реалий могут вызвать задержку, и также может быть трудно запланировать и хирурга-онколога, и пластического хирурга на одно и то же время.
Однако другие исследования показывают, что женщины, как правило, довольны своими решениями, связанными с реконструкцией, независимо от того, что они решают.
Следуй своим инстинктам. Не выбирайте реконструкцию, если вы не думаете, что она улучшит ваше самочувствие только потому, что об этом говорится в исследовании. Если вы боретесь с этой проблемой, обратитесь к многочисленным службам поддержки, доступным для женщин с раком груди, чтобы вам не пришлось принимать решение в одиночку.
Также важно иметь реалистичные ожидания относительно реконструкции груди. Некоторые женщины разочаровываются, когда их реконструированная грудь не похожа на первоначальную. Для других же серебряная подкладка - это возможность иметь размер груди, о котором они всегда мечтали.
Важно помнить, что реконструкция груди не восстанавливает чувствительность груди. Открытое общение со своим интимным партнером очень важно, если вы выберете этот маршрут.
Социальное
Как и в случае с любой другой психологической проблемой, женщинам, страдающим раком груди, может быть полезно откровенно поговорить о проблемах своего тела, связанных с раком. Это может быть с друзьями и семьей, группой поддержки (местной или онлайн) или со специалистом по психическому здоровью, в зависимости от вашей индивидуальной ситуации и потребностей.
Если ваша партнерша проходит курс лечения рака груди или восстанавливается после него, знайте, что ваша любовь и поддержка - какими бы недостаточными они ни казались вам - бесценны для нее. Выражение вашего одобрения и поддержки, когда она меняет свой гардероб, прическу или даже образ жизни, может немного облегчить переход от тела до рака к телу после рака.
Одно исследование показало, что секс-терапия и консультирование пар улучшают самооценку женщин, больных раком. Помните, что хорошее общение помогает восстановить близость и может потребовать терпения, настойчивости и немного творчества.
Практичный
Вы можете сделать несколько вещей, чтобы взять на себя ответственность за свою жизнь и здоровье, что может улучшить вашу самооценку и ваше отношение к своему телу.
Соблюдение здоровой диеты и уделение времени физическим упражнениям не только улучшают образ тела, но и могут снизить риск рецидива, что даст вам дополнительное спокойствие.
Лучшие упражнения для выздоровления от рака грудиПримите помощь и поддержку от окружающих, а если вам нужно что-то, чего вы не получаете, попросите об этом.
Дайте себе время прийти в себя, научиться и привыкнуть к изменениям в вашем теле. Скорее всего, вы стали другим человеком внутри и снаружи после лечения от рака груди. Отмечайте внутреннюю силу, которая помогла вам пройти через это, и знайте, что теперь у вас есть новое, более здоровое тело, которое можно любить.
Стратегии образа жизни, которые могут предотвратить рак груди