Содержание
- Безопасно ли навещать семью и друзей?
- Безопасно ли проводить время на природе?
- Безопасно ли посещать религиозные службы?
- Безопасно ли поесть вне дома или пойти в ресторан?
- Безопасно ли идти в парикмахерскую, маникюрный или косметический салон?
- Безопасно ли ходить в спортзал?
- Безопасно ли идти к врачу или стоматологу?
- Безопасно ли ходить в торговый центр или за покупками, кроме продуктов?
- Безопасно ли ездить в общественном транспорте?
- Безопасно ли путешествовать или летать?
- Безопасно ли плавать и ходить на пляж?
- Безопасно ли ходить в кино и на концерты?
- Безопасно ли вернуться к работе во время пандемии?
Избранные эксперты:
Лиза Локерд Марагакис, доктор медицины, магистр права
Когда предприятия и общественные места снова начинают открываться, как вы можете вернуться к большему количеству занятий и при этом защитить себя, свою семью и других от заражения COVID-19?
«Практика физического дистанцирования, частое мытье рук и ношение масок в общественных местах по-прежнему являются важными шагами, которым необходимо следовать, - говорит эксперт по инфекционным заболеваниям Лиза Марагакис. «В обозримом будущем, когда люди будут отсутствовать, это« обязанность »помочь предотвратить распространение вируса, вызывающего COVID-19».
Имея в виду эту информацию, Марагакис помогает посоветовать, что безопаснее и чего следует избегать, когда вы возобновите больше занятий вне дома.
Безопасно ли навещать семью и друзей?
- При посещении семьи и друзей важно сохранять бдительность, соблюдать дистанцию и носить маску. Это особенно важно, если друзья и члены семьи подвергаются более высокому риску серьезного случая COVID-19 (например, бабушки и дедушки, люди с ослабленной иммунной системой или хроническими заболеваниями). Виртуальные визиты по-прежнему остаются самым безопасным способом общения.
- Для тех, кто здоров и не подвержен большому риску, посещение друзей и семьи по-прежнему требует физического дистанцирования. Все, включая детей, должны находиться на расстоянии не менее 6 футов друг от друга, а встречи должны проводиться по возможности на улице или, по крайней мере, в хорошо проветриваемом помещении.
Чего следует избегать: обниматься, заходить в дом друга или собираться 10 или более человек.
Безопасно ли проводить время на природе?
Как правило, упражнения на улице безопасны, например, ходьба, бег трусцой или езда на велосипеде в одиночку или с другом в парке. Когда другие находятся поблизости, убедитесь, что они прошли не менее 6 футов.
Пикник на свежем воздухе с друзьями или семьей безопаснее, когда каждая семья приносит свое одеяло, еду и посуду и сохраняет физическое дистанцирование.
Чего следует избегать: мероприятия на открытом воздухе, которые создают толпу и не позволяют должным образом физически дистанцироваться.
COVID-19: безопасно ли ходить в рестораны, парки, бассейны, магазины?
По мере того, как сообщества начинают вновь открываться, важно понимать, какие виды деятельности могут быть более рискованными, чем другие, особенно с учетом индивидуальных факторов риска и здоровья. Эксперт по инфекционным заболеваниям Лиза Марагакис объясняет, что составляет деятельность с повышенным и пониженным риском.Безопасно ли посещать религиозные службы?
- Посещение услуг в Интернете по-прежнему является самым безопасным способом участия.
- Если вы идете в службы лично, выберите менее популярное время или менее людное место, где можно держаться на расстоянии не менее 6 футов от других.
- Обязательно надевайте маску, когда находитесь внутри среди других людей.
Чего следует избегать: услуги в помещении, включая свадьбы и похороны, особенно если присутствует много людей; петь или быть рядом с поющими.
Безопасно ли поесть вне дома или пойти в ресторан?
Если рестораны открываются там, где вы живете, выбирайте еду на открытом воздухе, где столы находятся на расстоянии 6 футов друг от друга, что безопаснее, чем ужинать в ресторане.
Хотя наиболее распространенным способом распространения COVID-19 является выделение капель из дыхательных путей во время разговора, кашля или чихания, он также может быть захвачен руками с загрязненной поверхности, а затем передан в рот или нос. Перед ужином проверьте, какие дополнительные меры безопасности приняты в ресторане. Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC) предоставляют рекомендации для ресторанов в качестве дополнения к руководящим принципам государственных и местных агентств.
Чего следует избегать: обеды в помещении, особенно в людных местах.
Безопасно ли идти в парикмахерскую, маникюрный или косметический салон?
Если вам нужно подождать, пока вас не увидят, сделайте это на улице или в машине. И вам, и вашему парикмахеру, стилисту, мастеру маникюра или педикюру следует носить маску, хотя завязки маски или петли для ушей могут быть сдвинуты в сторону или отрегулированы, чтобы человек мог подстричь вас. Как и в случае с ресторанами, проверьте, какие дополнительные меры предосторожности приняты, например, способ избежать поверхностей, вызывающих сильное касание, и как устроены рабочие станции, чтобы сохранять расстояние от других клиентов и персонала.
Чего следует избегать: ожидание в переполненных залах ожидания и беседа со своим стилистом, парикмахером или другими клиентами. Подождите, пока ваши службы не закончатся, и вы сможете находиться на расстоянии 6 футов друг от друга.
Безопасно ли ходить в спортзал?
Если вы настроены пойти в тренажерный зал на тренировку, обязательно позвоните заранее и узнайте, какие методы физического дистанцирования используются в тренажерном зале. Например, ваш тренажерный зал может ограничивать доступ к велосипедам и беговым дорожкам, расположенным близко друг к другу. Возьмите с собой дезинфицирующие салфетки и вытрите металлические грузы и точки касания на любом оборудовании, которое вы используете. Некоторые фитнес-центры могут закрывать свои раздевалки и оставлять доступными только ванные комнаты. Для групповых занятий более безопасным может быть виртуальное участие. Обязательно мойте руки до и после тренировки и подумайте о том, чтобы использовать дезинфицирующее средство для рук во время тренировки.
Чего следует избегать: использование поролоновых ковриков или блоков для йоги или оборудования, которое нелегко очистить и продезинфицировать; аэробные упражнения на расстоянии менее 6 футов от других людей, которые занимаются спортом.
Безопасно ли идти к врачу или стоматологу?
По поводу проблем со здоровьем важно обращаться к врачу или стоматологу, особенно если вы больны, ранены или испытываете боль. Практикующие медицинские работники принимают меры, чтобы обезопасить пациентов от заражения COVID-19. В медицинских учреждениях Johns Hopkins Medicine вводятся новые строгие меры по обеспечению безопасности пациентов.
Чего следует избегать: отмена или отсрочка оказания вам помощи по поводу вашего здоровья или здоровья ваших детей.
Безопасно ли ходить в торговый центр или за покупками, кроме продуктов?
В зависимости от того, где вы живете, могут открываться торговые центры. Всегда носите маску и берите с собой дезинфицирующее средство для рук, когда находитесь внутри любого здания, где собираются или передвигаются люди. Вот еще несколько советов:
- Составьте список на бумаге, чтобы быстро получить то, что вам нужно, не трогая телефон постоянно. Оставьте телефон в сумочке или в кармане.
- В небольших магазинах с ограниченной вместимостью вы можете внести свой вклад в безопасность всех, терпеливо ожидая в очереди, пока вас не примут. Пожалуйста, не забудьте оставить не менее 6 футов между собой и другими в очереди.
- В крупных магазинах обратите внимание на знаки с односторонним движением или стрелки на полу, указывающие движение пешеходов в проходах.
- Следите за знаками физического дистанцирования и указаниями на полу, которые помогут вам держаться на расстоянии 6 футов от других, когда вы ждете в очереди, чтобы оплатить покупки.
Чего следует избегать: покупки в часы пик, когда магазины могут быть переполнены; проводить долгое время в браузере в помещении.
Безопасно ли ездить в общественном транспорте?
Поездка на общественном автобусе, поезде или метро обычно считается довольно рискованным занятием, особенно если автомобиль переполнен. По возможности старайтесь путешествовать в непиковые часы и как можно больше держитесь на расстоянии. Наденьте маску и тщательно вымойте руки или используйте дезинфицирующее средство для рук, когда выходите из автомобиля.
Чего следует избегать: быть рядом с людьми, не носящими масок.
Безопасно ли путешествовать или летать?
Путешествие может увеличить ваши шансы на заражение или распространение вируса, вызывающего COVID-19, особенно если вы путешествуете в или из района, где наблюдается рост числа заболевших, или если самолет вылетел из такого пункта назначения.
Ездить куда-нибудь на собственном автомобиле с членами вашей семьи, как правило, безопасно, но будьте осторожны, чтобы физически дистанцироваться, наденьте маску и тщательно мойте или продезинфицируйте руки после остановки, чтобы поесть, использования общественного туалета или заправки бензобака.
Круизные лайнеры, поезда и самолеты сопряжены со значительным риском, поскольку вы находитесь в замкнутом пространстве с другими в течение длительного периода, особенно на круизных лайнерах, где пассажиры находятся в тесном контакте в течение нескольких дней.
Многие авиакомпании принимают меры для минимизации рисков, поэтому вам следует ознакомиться с их информацией по безопасности. Лучше всего сделать это, если вы можете избежать или отложить поездку, требующую авиаперелета. Но если вы должны лететь, например, в случае семейной чрезвычайной ситуации, короткий рейс может быть предпочтительнее длительной поездки, которая может включать несколько остановок в общественных местах. При планировании полета:
- Ознакомьтесь с рекомендациями по путешествиям в CDC, Всемирной организации здравоохранения и Государственном департаменте США. Эта информация может измениться по мере развития пандемии коронавируса.
- Имейте в виду, что вас могут поместить в карантин, если вы путешествуете в район или из района, где происходит вспышка COVID-19.
Чего следует избегать: Все круизы, ненужные длительные перелеты, переполненные поезда, автобусы или метро, а также поездки в места назначения, где случаи COVID-19 растут или остаются высокими.
Безопасно ли плавать и ходить на пляж?
Коронавирус, вызывающий COVID-19, вряд ли передается через воду, особенно хлорированную. Когда вы отдыхаете на пляже или у бассейна, важно практиковать физическое дистанцирование. Будьте очень осторожны в общественных туалетах и мойте руки или используйте дезинфицирующее средство для рук после их использования.
Чего следует избегать: бассейны и пляжи, где не соблюдаются правила физического дистанцирования.
Безопасно ли ходить в кино и на концерты?
Фильмы о въезде безопасны, пока вы остаетесь в машине. Концерты под открытым небом, когда люди могут сохранять надлежащее расстояние друг от друга, безопаснее, чем мероприятия в помещении.
Чего следует избегать: мероприятия, объединяющие большие группы людей в помещении, где невозможно физическое дистанцирование; тесный контакт с людьми без масок.
Безопасно ли вернуться к работе во время пандемии?
Рабочие места сильно различаются по степени риска для сотрудников. Многие работодатели внедряют функции, позволяющие физически дистанцироваться и минимизировать контакт с объектами, вызывающими частые прикосновения. Вот еще несколько способов защитить себя и других:
- Держитесь на расстоянии не менее 6 футов от других.
- Надевайте маску или маску для лица при общении с другими людьми и в любое время, когда вы не находитесь в личном кабинете.
- Соблюдайте респираторный этикет и часто мойте руки.