Содержание
Физическое сгибание и разгибание колена иногда связано с шумом. Некоторые люди описывают скрип, хруст и хлопанье в коленях. Означает ли шум в коленях основную проблему? Стоит ли беспокоиться о шумных коленях? Что на самом деле говорят о людях с шумными коленями?Коленный сустав
Коленный сустав - это место, где соединяются три кости: голень (большеберцовая кость), бедренная кость (бедренная кость) и коленная чашечка (надколенник). Поверхность всех трех костей покрыта гладким слоем амортизирующей ткани, называемой суставным хрящом. Кроме того, другой тип хряща, называемый хрящом мениска, находится между бедренной костью и большой берцовой костью и действует как амортизатор. Хрящ сустава, как суставной, так и менисковый, является критически важной структурой в развитии остеоартрита.
Когда у людей развивается остеоартрит, они получают повреждение как суставного хряща, так и хряща мениска. Остеоартрит, который часто называют изнашиваемым артритом, вызывает износ суставного хряща и разрывы хряща мениска. По мере прогрессирования этого дегенеративного процесса поверхности хряща становятся шероховатыми и неровными, а кость под хрящом обнажается. Когда коленный сустав изгибается вперед и назад, эти шероховатые поверхности могут вызывать шум.
Коленный шум
Самый частый шум в коленном суставе называется крепитацией. Крепитация - это грубое скрежетание, которое можно почувствовать и услышать в коленях. Часто обнаруживается, если положить ладонь на коленную чашечку и согнуть колено вперед-назад, крепитация звучит и ощущается, как шлифовка наждачной бумагой в коленном суставе. Крепитация может быть результатом шлифования шероховатых поверхностей хрящей друг о друга. Иногда во время развития остеоартрита костные шпоры, небольшие выступы аномально сформированной кости вызывают ухудшение шлифовки.
Другие звуки включают хлопки и щелчки. Эти звуки обычно более слышны, чем крепитация. Щелчок или щелчок обычно случаются реже и могут быть вызваны определенными положениями или движениями сустава, но не всеми движениями. Щелчки и хлопки могут быть обычным звуком, который возникает, когда сухожилия внезапно обрываются вокруг кости, окружающей сустав, или же они могут быть признаком повреждения хряща внутри сустава. Врачи обычно беспокоятся, когда щелчок или хлопок связаны со значительной болью, отеком или другими симптомами, а не с единичной находкой.
Доказательство
Было проведено исследование, в ходе которого изучался вопрос о том, насколько шум в коленях говорит вам о ваших шансах на развитие артрита в суставе. В этих исследованиях людей просят оценить уровень шума в коленях, насколько сильно они замечают крепитацию, а затем за ними следят с течением времени. Это правда, что люди с более шумными коленями более склонны к развитию артрита суставов по сравнению с людьми, у которых колени тихие.
Врачи считают, что крепитация часто является ранним признаком дегенерации суставов. Однако шум в колене не обязательно означает, что у вас артрит сустава на поздней стадии, требующий инвазивного лечения. Скорее, исследование просто показывает, что люди, у которых шумят колени, чаще, чем другие, заболевают остеоартритом. На самом деле, у некоторых людей, которые не замечали аномальных шумов в суставах, также развивался артрит.
Что делать
Итак, у вас шумное колено, и вы беспокоитесь, что у вас может развиться артрит. Что вам делать дальше? Что ж, есть шаги, которые вы можете предпринять, чтобы предотвратить прогрессирование артрита. Самое главное, хорошо заботьтесь о суставах. Удерживайте вес и мышцы сильными. Убедитесь, что вы регулярно занимаетесь спортом. Многие люди беспокоятся, что упражнения ускорят потерю хрящевой ткани. В общем, это неправда; упражнения снижают вес и помогают поддерживать и питать сустав. Упражнения с высокой ударной нагрузкой могут быть проблематичными для людей с остеоартритом, но есть много занятий с низким уровнем воздействия, таких как езда на велосипеде, плавание и йога, которые хорошо переносятся и могут быть полезны для ваших суставов.
Другие шаги, которые вы можете предпринять для поддержания здоровья хрящевой ткани, включают правильную диету и отказ от табачных изделий. Доказано, что добавки для суставов, такие как глюкозамин и хондроитин, не предотвращают прогрессирование артрита, но это очень безопасные добавки, и многие люди выбирают их, чтобы помочь своим суставам. Другие естественные противовоспалительные средства, а также нестероидные противовоспалительные препараты могут помочь контролировать воспаление в коленном суставе.
Когда изнашивающийся артрит действительно прогрессирует до более поздних стадий, иногда существует хирургическое решение проблемы. Обычная операция при артрите более поздней стадии - это операция по замене коленного сустава с целью удаления поврежденного хряща и кости и замены их искусственным имплантатом из металла и пластика. Как уже говорилось, это лечение, как правило, применяется на последних стадиях артрита, когда хрящ полностью отошел от сустава.
Слово от Verywell
Если у вас шумные колени, у вас может быть больше шансов заболеть артритом сустава, чем у людей с тихими коленями. Однако не у всех, кто слышит шум в коленях, разовьются симптомы артрита, и вам не следует беспокоиться о специальном лечении только потому, что вы слышите шум. Тем не менее, шумное колено - отличный повод предпринять несколько простых шагов, чтобы предотвратить прогрессирование артрита, чтобы ваши колени оставались здоровыми и активными в течение длительного времени!