Содержание
- Акне, целиакия и чувствительность к глютену
- Акне и диеты с низким гликемическим индексом
- Может ли изотретиноин вызвать целиакию?
Однако это не обязательно означает, что люди, которые считают, что безглютеновая диета помогла им с проблемой прыщей, воображают свои результаты. Вполне возможно, что люди с глютеновой болезнью или нечувствительностью к глютену могут увидеть, что их кожа станет более чистой, когда они перестанут употреблять глютен, но этого не произойдет, потому что белок глютена изначально вызвал их прыщи (а это не так).
Также возможно, что кто-то, у кого нет глютеновой чувствительности или чувствительности к глютену, может увидеть улучшение своих прыщей, отказавшись от глютена, но по причинам, не имеющим ничего общего с содержанием глютена в их рационе. Читайте дальше, чтобы узнать, что говорят ученые о целиакии, безглютеновой диете и акне.
Акне, целиакия и чувствительность к глютену
Нет никаких сомнений в том, что глютеновая болезнь и чувствительность к глютену без целиакии были связаны с многочисленными кожными заболеваниями, включая очень зудящий герпетиформный дерматит, хроническую кожную экзему, аутоиммунный псориаз и хроническую крапивницу, которые чаще всего связаны с аллергия.
Однако в медицинской литературе нет сообщений о связи глютена или глютена с прыщами. Это не означает, что связь между этими состояниями, связанными с глютеном, и акне невозможна, но это означает, что врачи еще не сталкивались с этим.
Однако есть множество анекдотических историй от людей, у которых была диагностирована глютеновая болезнь или чувствительность к глютену, у которых угревая сыпь улучшилась после того, как они начали есть без глютена. Так что же могло происходить в этих случаях?
Одна из возможностей состоит в том, что у кого-то, у кого есть кожное заболевание, однозначно связанное с глютеновой чувствительностью и / или чувствительностью к глютену, например экзема или крапивница, может наблюдаться общее улучшение после того, как этому человеку поставят диагноз глютенового состояния и он начнет принимать глютен -бесплатное питание.
Конечно, возможно, что кто-то с одной из этих кожных проблем может принять ее за прыщи, а также возможно, что у человека могут быть прыщи и другое кожное заболевание одновременно, что еще больше усложняет диагностику.
Поскольку известно, что безглютеновая диета помогает при экземе, крапивнице и псориазе, по крайней мере, у некоторых людей с глютеновой чувствительностью и чувствительностью к глютену, это может быть причиной того, что вы видите сообщения о том, что безглютеновая диета помогает избавиться от прыщей.
Акне и диеты с низким гликемическим индексом
Есть еще одна причина, по которой некоторые люди могут считать, что безглютеновая диета помогает избавиться от прыщей: есть некоторые свидетельства того, что диета с низким гликемическим индексом может помочь избавиться от прыщей. Следовательно, если кто-то переходит на безглютеновую диету, у которой также ниже гликемический индекс, то эта диета без глютена / с низким гликемическим индексом может действительно помочь его прыщам.
Гликемический индекс ранжирует продукты по тому, как они влияют на уровень сахара в крови. Пища с более высоким гликемическим индексом быстрее всасывается в вашем пищеварительном тракте и, как следствие, ускоряет повышение уровня сахара в крови, в то время как продукты с более низким индексом не так сильно влияют на уровень сахара в крови. Исследования показали, что продукты с низким гликемическим индексом могут помочь людям с диабетом держать свое состояние под контролем.
Исследования, проведенные в Австралии, показали, что у людей, соблюдающих диету с низким гликемическим индексом, уровень акне значительно улучшился по сравнению с людьми, которые не соблюдали диету с низким гликемическим индексом. Возможно, снижение пиков сахара в крови может помочь лучше сбалансировать гормоны, которые, как считается, участвуют в развитии прыщей.
Но как все это связано с безглютеновой диетой и сообщениями об акне и других улучшениях кожи? Когда вы вносите существенные изменения в свой рацион - например, переходите без глютена, - вам нужно исключить многие продукты, возможно, включая продукты с высоким гликемическим индексом, такие как сильно обработанное печенье и хлебные изделия. Вы также можете чаще готовить дома, что, вероятно, означает, что ваша диета улучшится (и, возможно, снизится гликемический индекс).
Конечно, этот эффект далеко не гарантирован. Фактически, многие люди, переходящие на безглютеновую диету, обнаруживают, что едят продукты с повышенным содержанием сахара и рисовой муки, которые являются ингредиентами с высоким гликемическим индексом. Лишь несколько брендов безглютенового хлеба содержат цельнозерновые продукты, и возможно, что в вашем местном продуктовом магазине не будет продуктов с более высоким содержанием клетчатки (цельнозерновые продукты имеют более низкий гликемический индекс). Поэтому, если вы перейдете без глютена, но обнаружите, что едите много высокоочищенной рисовой муки или потянетесь за упаковками безглютенового печенья и конфет, вы вряд ли обнаружите, что это помогает избавиться от прыщей.
Конечно, если безглютеновая диета с низким гликемическим индексом действительно помогает избавиться от прыщей, то это не потому, что вы исключили глютен, а потому, что вы устранили всплески сахара в крови.
Доказательства того, что диета с низким гликемическим индексом может помочь при угревой сыпи, являются предварительными - эксперты говорят, что исследование интересно, но пока нет доказательств того, что диета с низким гликемическим индексом полезна.
Может ли изотретиноин вызвать целиакию?
Есть еще одна причина потенциальной путаницы в отношении возможных связей между глютеном, глютеновой болезнью и акне: были сообщения, теперь опровергнутые, о людях, у которых глютеновая болезнь развивалась при приеме определенного лекарства от прыщей.
Если у вас серьезные прыщи, ваш врач может прописать изотретиноин. Раньше препарат продавался в США под названием «Аккутан», но теперь доступен в виде дженерика. Есть доказательства того, что изотретиноин может вызывать воспалительные заболевания кишечника в очень редких случаях, и были многочисленные анекдотические сообщения от людей, принимавших лекарство, которые утверждали, что у них развилась глютеновая болезнь во время его использования.
Однако два медицинских исследования не обнаружили связи между употреблением изотретиноина и целиакией. В исследованиях, одно из Центра глютеновой болезни Колумбийского университета, а другое из клиники Мэйо, изучались большие группы людей, принимавших изотретиноин, чтобы выяснить, есть ли у них более высокий риск развития целиакии.
Исследование Колумбийского университета показало, что люди с глютеновой болезнью имеют немного более высокий риск получить диагноз акне. Однако исследователи не были уверены, почему эта связь между глютеновой болезнью и угрями могла возникнуть, и сказали, что это может быть просто из-за так называемой «систематической ошибки наблюдения», что в данном случае означает, что люди с глютеновой болезнью с большей вероятностью увидят врач в целом, и поэтому чаще диагностировали угри.
Слово от Verywell
Прыщи могут быть неприятным, трудно поддающимся лечению состоянием, поэтому понятно, что кто-то с тяжелым заболеванием акне будет искать диетическое решение. Фактически, в связи с прыщами были исследованы различные другие диеты: есть некоторые свидетельства того, что диета с низким содержанием мяса может помочь избавиться от прыщей, хотя вегетарианская или веганская диета не доказала свою эффективность. Кроме того, как выяснили исследователи, употребление только органических продуктов не поможет избавиться от прыщей, но есть некоторые свидетельства того, что зеленый чай может помочь при прыщах. .
Суть в том, что принятие определенной причудливой диеты - особенно ограничительной - скорее всего, не поможет вашим прыщам, и может привести к дефициту питательных веществ.
Если у вас есть прыщи, лучше всего поговорить с дерматологом о том, как лучше всего лечить прыщи в вашем конкретном случае. К эффективным методам лечения относятся продукты, отпускаемые без рецепта, лекарства, отпускаемые по рецепту (как принимаемые внутрь, так и нанесенные на кожу), а также такие процедуры, как химический пилинг и фототерапия. Несмотря на то, что вы, возможно, читали, безглютеновая диета вряд ли поможет вам очистить кожу.