Содержание
- Преимущества сухой чистки
- Возможные недостатки
- Мифы о сухой щетке
- Выбор правильной кисти
- Как правильно чистить кожу щеткой
- Слово от Verywell
Хотя сухая чистка зубов сегодня является относительно новой тенденцией, на самом деле она уходит своими корнями в древние времена. Это распространено в аюрведической медицине, но многие культуры, в том числе древние греки и японцы, использовали чистку кожи щеткой для очищения и украшения кожи.
Сухая чистка зубов иногда выполняется как часть пакета процедур по уходу за телом в дневном спа-салоне, но это также очень простая процедура, которую вы можете выполнить дома, чтобы воспользоваться преимуществами. Все, что вам нужно, это относительно недорогая щетка для тела и несколько минут.
Преимущества сухой чистки
Официальных исследований сухой чистки зубов и ее воздействия на кожу или системы организма не проводилось. Но эксперты сходятся во мнении, что у сухой чистки есть свои преимущества. Вот что мы знаем.
Это отшелушивает
Сухая чистка отшелушивает кожу так же, как и более часто используемые скрабы для тела, путем физического отшелушивания. Щетинки кисти вручную сметают тусклые, грубые, шелушащиеся клетки кожи. После сеанса сухой чистки ваша кожа станет более мягкой и гладкой.
Увеличивает кровообращение
Быстрая чистка зубов стимулирует кровообращение. Кожа листьев выглядит более сияющей, хотя и временно.
Это бодрит и заряжает энергией
Может быть, это усиление кровообращения, может быть, просто несколько лишних минут, посвященных ритуалу ухода за собой, но большинство людей чувствуют себя бодрыми и энергичными после сеанса сухой чистки. И нельзя отрицать, что сухая чистка просто приятна на коже (в противном случае вы, вероятно, чистите зубы слишком сильно, но об этом позже).
Советы по отшелушиванию для кожи, склонной к акне
Возможные недостатки
В большинстве случаев чистка сухой щеткой - это очень безопасный способ. Тем не менее, прежде чем вы начнете расчесывать кожу, следует помнить о нескольких вещах.
Может раздражать кожу
Наиболее частый побочный эффект сухой чистки зубов - раздражение кожи. Это более вероятно, если вы чистите зубы слишком сильно, слишком часто или если ваша кожа особенно чувствительна.
Хотя ваша кожа может немного розоветь после сеанса, вы определенно не хотите видеть на коже покраснения или ссадины. После этого ваша кожа не должна гореть или болеть. Сухая чистка должна быть приятной; если нет, значит, вы слишком агрессивны.
Он может высушить кожу
Сухая чистка может сделать кожу сухой. После сеанса сухой чистки важно использовать какой-нибудь увлажняющий продукт, чтобы предотвратить высыхание.
Это не для всех
Никогда не чистите сухой щеткой экзему, псориаз, сыпь, раны, солнечные ожоги или раздражения. Если у вас очень чувствительная кожа, вы можете вообще отказаться от сухой чистки. В любом случае, если ваша кожа, кажется, раздражается из-за новой процедуры сухой чистки, уменьшите частоту или полностью прекратите чистку сухой щеткой.
Мифы о сухой щетке
Опять же, исследований сухой чистки зубов и кожи практически не проводилось. Что мы знаем о сухой чистке щеткой, исходя из того, что мы знаем о том, как работают кожа и системы организма.
Как правило, нет никаких доказательств того, что сухая чистка зубов вызывает что-либо из следующего:
Стимулируйте лимфатическую систему
Лимфатическая система - это часть вашей иммунной системы. Его задача - сливать жидкость и переносить прозрачную жидкость, называемую лимфа по всему телу через сеть сосудов. Некоторые утверждают, что сухая чистка зубов может стимулировать вялость лимфы.
Нет никаких исследований, подтверждающих это, и хотя это возможно, это маловероятно. Хотя такие вещи, как ручной лимфодренажный массаж, имеют свои преимущества, чистка зубов вряд ли даст такой же эффект.
Устранение токсинов или детоксикация организма
«Устраняет токсины» в последнее время стало модной фразой. Приготовление сока, горячая йога и да, сухая чистка зубов - все это якобы выводит токсины из вашего тела. Кожа может быть самым большим органом вашего тела, но не самым большим. детоксикация орган тела. Это различие принадлежит вашей печени, а почки занимают второе место. К сожалению, вывести токсины из организма невозможно.
Помощь пищеварению
Кожа не привязана к вашей пищеварительной системе, поэтому любое расчесывание кожи не поможет пищеварению. Мягкий массаж живота может помочь при легком запоре, поэтому теоретически чистка живота может помочь решить эту проблему. Но в целом есть способы улучшить пищеварение.
Улучшить целлюлит или сбалансировать жировые отложения
Повышенное кровообращение наполняет кожу, делая целлюлит менее очевидным. Однако это всего лишь временное решение; сухая чистка зубов на самом деле не уменьшает целлюлит навсегда. Но если после сеанса сухой чистки целлюлит выглядит лучше, это прекрасно. Что касается балансировки или перераспределения жира, сухая чистка зубов не может этого сделать.
Выбор правильной кисти
В сухой чистке хорошо то, что для начала вам не нужно много, просто кисть. А поскольку сухая чистка зубов стала довольно популярной, кисти легко найти. Посетите местный магазин здоровой пищи или косметики или выполните поиск в Интернете. Кисти также иногда продаются в больших коробках для ухода за кожей.
Большинство специалистов по сухой щетке рекомендуют щетку с натуральной щетиной. Они сделаны из растительных источников, таких как джут, сизаль и даже волокна кактуса.
Кисточка с длинной ручкой облегчает доступ к таким неудобным местам, как спина, за плечами и тыльная сторона ног. Кисть меньшего размера, которая умещается на ладони, менее громоздка в использовании. Некоторые кисти предлагают лучшее из обоих миров со съемной ручкой. Ознакомьтесь с несколькими стилями, чтобы увидеть, что вам нравится.
Не поддавайтесь соблазну купить щетку с очень жесткой жесткой щетиной. Более жесткая щетина не означает, что чистка будет лучше сухой. Если вам кажется, что вы протираете кожу средством для чистки проволочного гриля, возьмите другую щетку. Ваша кисть никогда не должна оставлять красных следов или царапать кожу, но должна быть приятной на ощупь.
Для лица будьте особенно внимательны при выборе кисточки. Кисть, которую вы используете для тела, не подойдет для лица. Вместо этого вам понадобится кисть меньшего размера с более мягкой щетиной. Если даже щетки с мягкой щетиной слишком абразивные для вашего лица, подумайте об использовании мягкой ткани.
Держите щетку в чистоте, время от времени чистя ее. Следуйте инструкциям по очистке, прилагаемым к вашей щетке. В противном случае вы можете вымыть щетину мягким мылом, хорошо сполоснуть и поставить сушиться. Другой вариант - смочить ткань медицинским спиртом и протереть щетину для очистки.
Как правильно чистить кожу щеткой
У вас есть кисть, и вы готовы начать. Процесс сухой чистки несложен, поэтому не беспокойтесь о том, чтобы сделать это «правильно». Сделав это несколько раз, вы разработаете технику, которая подойдет вам.
Некоторые сторонники предлагают чистить зубы сухой щеткой утром, а не перед сном, из-за ее стимулирующих свойств и энергии. Но действительно вы можете сушить кисть в любое удобное для вас время. Вот как это сделать:
- Для начала разденьтесь до голой кожи. Некоторые рекомендуют стоять в пустой ванне или душе, но подойдет любое удобное место, где вы не поскользнетесь.
- Начиная со ступней, проведите кистью вверх по направлению к телу легкими плавными движениями. Высушите щеткой всю каждую ногу, работая до верхней части бедер.
- Продолжайте с ягодицами и спиной (при условии, что вы можете дотянуться; если нет, не беспокойтесь. Можно пропустить это).
- Перейдите к рукам, начиная с тыльной стороны ладоней, и двигайтесь вверх к плечам, снова используя легкие плавные движения.
- Живот и грудь более чувствительны, чем руки и ноги, поэтому здесь немного облегчите прикосновения. Здесь вы можете продолжить движение вверх или круговыми движениями, в зависимости от того, что вам удобнее. Не расчесывайте грудь (для женщин) или соски (для всех).
- Если вы хотите также почистить лицо и шею, используйте кисть меньшего размера и мягче. Слегка нанесите на шею снизу вверх, а затем аккуратно нанесите на лицо от подбородка ко лбу.
- После сеанса сухой чистки примите душ или ванну, а затем нанесите лосьон, бальзам для тела или масло для тела.
Советы по сухой чистке
- Весь процесс не займет много времени, максимум пять минут, поэтому не думайте, что вам нужно задерживаться.
- Когда вы чистите тело сухой щеткой, работайте вверх или к сердцу.
- Нет рекомендуемого количества сеансов сухой чистки. Делайте то, что работает для вас, будь то ежедневно (если ваша кожа может это переносить), два раза в неделю или иногда, когда возникает желание.
- Не проходите по одной и той же области более пары штрихов. В противном случае можно вызвать раздражение.
Слово от Verywell
Сухая чистка зубов может быть расслабляющим и стимулирующим действием, делая вашу кожу мягкой и гладкой. Главное, что нужно помнить во время всех сеансов сухой чистки, - бережно относиться к коже. Грубая чистка зубов не принесет лучших результатов.
Будьте реалистичны в отношении ожидаемых результатов (сухая чистка зубов - это, в конце концов, прекрасно, но не панацея) и прислушивайтесь к своей коже, а сухая чистка может быть простой роскошью, которую можно добавить в повседневный уход за собой.