Содержание
Управлять множеством физических симптомов при рассеянном склерозе (РС) - непростая задача. Поэтому неудивительно, что эмоциональные и психологические симптомы, такие как депрессия, горе и гнев, часто отходят на второй план.Проблема в том, что эмоциональные изменения при рассеянном склерозе часто связаны с тем, как человек себя чувствует физически. Таким образом, игнорирование или непризнание эмоциональных симптомов, которые испытываете вы или ваш любимый человек, может фактически ухудшить ваши физические симптомы - двойной удар.
Вот некоторые из наиболее распространенных психологических состояний или эмоций, наблюдаемых у людей, живущих с РС. Под руководством врача постарайтесь решить каждую из них - вы можете и заслуживаете того, чтобы чувствовать себя хорошо.
Депрессия
Депрессия является обычным явлением при РС и может быть результатом самого заболевания и / или последствий жизни с инвалидизирующим, непредсказуемым неврологическим заболеванием.
Симптомы
Хотя каждый иногда чувствует себя «грустным», грустным или подавленным (это нормально), симптомы депрессии возникают почти каждый день. Другими словами, симптомы депрессии более или менее постоянны и достаточно серьезны, чтобы нарушить ваше повседневное функционирование и / или помешать вашим отношениям на работе или дома.
Два самых классических симптома депрессии - это почти постоянное чувство грусти или раздражения и потеря интереса к занятиям, которые вам когда-то нравились.
Другие симптомы включают:
- Изменение аппетита
- Проблемы со сном
- Необычное возбуждение / беспокойство или вялость (часто замечаемые окружающими)
- Недостаток энергии
- Чувство подавляющей вины, безнадежности или бесполезности
- Проблемы с памятью или мышлением
- Суицидальные мысли
лечение
Если вы думаете, что страдаете от симптомов депрессии, обязательно обратитесь к врачу. Хорошая новость в том, что депрессия - это очень излечимое состояние.
Помимо лекарств, депрессию часто лечат следующими методами:
- Беседа, например, психотерапия или когнитивно-поведенческая терапия.
- Привычки здорового образа жизни (например, регулярные упражнения, хороший сон и сбалансированное питательное питание)
- Дополнительные методы лечения, такие как релаксационная терапия, акупунктура и световая терапия.
В конце концов, многогранный подход к лечению депрессии - ваш лучший выбор - и он может даже помочь облегчить некоторые другие симптомы рассеянного склероза, такие как усталость и боль.
Если у вас возникли мысли о самоубийстве, обратитесь за неотложной медицинской помощью или позвоните на национальную горячую линию по предотвращению самоубийств по телефону 1-800-273-8255. Вы также можете позвонить на Национальную кризисную линию по телефону 1-800-273-TALK или написать «ОТВЕТ» на номер 839863.
Горе
В то время как большинство людей связывают горе с потерей любимого человека, совершенно нормально горевать с диагнозом РС, а также с «потерями», вызванными РС. Эти потери могут быть физическими (например, потеря подвижности или энергии) или когнитивными (например, потеря умственных способностей), а также умственными или эмоциональными (например, снижение чувства благополучия и идентичности).
Симптомы
Помимо чувства потери, другие симптомы или признаки горя при РС могут включать:
- Отрицание
- Изоляция
- Гнев
- Депрессия
- Беспокойство и разочарование
- Страх или беспокойство
- Раздражительность
лечение
Горе - нормальная реакция, поэтому справиться с горем или справиться с ним, вероятно, более подходящий термин, чем лечение. Когда вы справляетесь с горем, важно учитывать серьезность ваших симптомов.
Например, если вы чувствуете такую тревогу или грусть, что вам трудно идти на работу или заниматься домашними делами, то пора обратиться к врачу. Вам может потребоваться лечение - лекарства и беседа - от клинической депрессии или генерализованного тревожного расстройства.
С другой стороны, если вы чувствуете раздражительность или беспокойство здесь и там (что означает, что это не крайняя или настойчивая реакция), может быть полезно задействовать здоровые стратегии преодоления трудностей - вести дневник, заниматься спортом, присоединиться к группе поддержки или самопомощи или попробовать психо-телесная терапия, например медитация осознанности.
Гнев
Независимо от того, есть ли у вас рассеянный склероз или нет, гнев - это нормальное чувство. Однако гнев может усиливаться у людей с РС.
Некоторые эксперты считают, что у вашего гнева может быть биологическое объяснение - что связанное с РС повреждение определенных областей мозга приводит к гневу.
Другие считают, что гнев возникает в результате жизни с таким непредсказуемым заболеванием, которое лишает людей способности что-либо делать (например, проблемы со зрением или подвижностью) и создает повседневные проблемы и бремя (например, проблемы с выпиской чека или уходом за больным). ваши дети).
Симптомы
Важно помнить, что не все, кто злится, впадают в «ярость» и не выдерживают критики. Некоторые люди злятся тихо - они склонны изолироваться и молчать или действовать пассивно-агрессивно по отношению к другим. В других случаях гнев на самом деле является симптомом депрессии.
Гнев также может проявляться в виде физических симптомов и признаков, таких как:
- Головные боли
- Учащенное сердцебиение или ощущение сжатия в груди
- Повышенное кровяное давление
- Покалывание
- Необычная усталость
лечение
Подобно управлению многими другими эмоциональными изменениями при РС, ослабление гнева часто требует нескольких стратегий - например, присоединения к группе поддержки РС, занятий по управлению гневом, участия в семейных консультациях и выполнения техник релаксации, таких как йога или тай-чи, среди прочего.
Занятость и отвлечение - еще один способ побороть гнев. Если вам скучно или вы в одиночестве в течение дня, гнев может усиливаться и выкипать. Подумайте о том, чтобы найти хобби, позволить себе сбежать в книгу или фильм или запланировать регулярные прогулки с любимым человеком или другом.
Чтобы смягчить острую ситуацию - когда вы чувствуете гнев в данный момент - попробуйте высвободить свою энергию, выйдя на прогулку, ударив по подушке или издав крик.
После того, как вы успокоитесь, вы можете попробовать записать свои чувства и разочарования и проработать их на бумаге - дневник может стать мощным инструментом для высвобождения отрицательных эмоций и управления стрессом.
Псевдобульбарный эффект
Псевдобульбарный аффект (ПБА), также известный как эмоциональная лабильность или эмоциональное недержание мочи, - это термин, который относится к неконтролируемым вспышкам смеха и / или плача. Эти вспышки действительно невозможно контролировать, и они могут быть очень неприятными для пострадавшего, а также для его близких.
Симптомы
Важно отметить, что при ПБА внешний смех или плач человека не обязательно коррелируют с его основным настроением или с чем-то в его окружении. Другими словами, человек с PBA может истерически смеяться, но это не значит, что он чувствует себя счастливым внутри или что что-то забавное вызвало эту вспышку.
лечение
PBA может быть сложным симптомом для лечения и часто требует приема лекарств, например одного из следующих:
- Препарат под названием Nuedexta, который представляет собой комбинированный пероральный (внутрь) препарат, содержащий как декстрометорфан, так и хинидин.
- Трициклический антидепрессант, такой как Элавил (амитриптилин)
- Селективный ингибитор обратного захвата серотонина (СИОЗС), такой как Лувокс (флувоксамин)
Изменения в поведении
У человека с РС могут наблюдаться изменения в поведении, иногда даже несоответствующее поведение, например импульсивность и социальная и / или сексуальная расторможенность.
Хотя это может вызывать тревогу, важно помнить, что это растормаживание является отражением болезни человека. Считается, что это происходит в результате связанного с РС повреждения той части мозга, которая контролирует импульсы.
Симптомы
Помимо импульсивности, неправильного суждения и / или расторможенности, другие поведенческие изменения могут включать:
- Агрессия
- Нетерпеливость
- Апатия
Также интересно отметить, что исследования показывают, что поведенческие изменения могут предсказать когнитивные и функциональные нарушения у людей с РС. В этом есть смысл - вы можете представить, что импульсивное поведение или проявление апатии может привести к безработице, трудностям во взаимоотношениях и проблемам с исполнительной деятельностью.
лечение
Лечение импульсивности и расторможенности часто требует комплексного подхода, который может включать прием лекарств, психотерапию и семейное консультирование.
Слово от Verywell
Несомненно, жизнь с рассеянным склерозом - это эмоциональные американские горки - от минимума совладания с иногда невыносимыми симптомами до максимума поиска лекарства или стратегии, которые помогут вам снова чувствовать себя и нормально функционировать.
Прямо сейчас сделайте все возможное, чтобы уделять время одному дню, ищите поддержки у своего врача и близких и оставайтесь сильными и стойкими в своих способностях справляться с трудностями. В конце концов, наличие рассеянного склероза дает вам более глубокое представление о том, что важно в жизни.