Содержание
- Усталость цилиарного тела
- Экстраокулярная мышечная усталость
- Заболевание глазной поверхности
- Некорректированные проблемы со зрением
- Блики
Напряжение глаз - это симптом, который испытывают люди, когда их глаза устают и болят. Некоторые люди заявляют, что они просто хотят закрыть глаза и лечь спать, когда у них напряжение глаз. Они чувствуют себя истощенными. Иногда напряжение глаз может вызвать головную боль или даже головокружение. Давайте рассмотрим несколько различных причин дискомфорта.
Усталость цилиарного тела
Напряжение глаз вызывается разными причинами. Во-первых, каждый раз, когда вы занимаетесь рядом с работой (на близком расстоянии), цилиарное тело - мышца внутри глаза - вынуждено работать сверхурочно. Цилиарное тело - это фокусирующая мышца, позволяющая человеку сосредоточиться на близких объектах. Когда вы смотрите или сосредотачиваетесь на новом объекте, эта мышца сокращается, позволяя линзе становиться толще и увеличивать общую мощность глаза. Взаимодействие с другими людьми
Экстраокулярная мышечная усталость
Другой набор мышц, которые сокращаются при длительной работе вблизи, - это экстраокулярные мышцы. На каждый глаз приходится шесть экстраокулярных мышц. Два из них, медиальные прямые, выполняют большую часть работы, когда фокусируются на близком объекте. Чтобы изображение оставалось в фокусе и чтобы вы не видели двоение, медиальные прямые мышцы сводят глаза внутрь. Еще раз, когда эти мышцы сокращаются в течение длительного периода времени, глаза могут чувствовать напряжение. Еще одно занятие, вызывающее напряжение глаз, - это длительный взгляд вперед и назад. Например, предположим, что вы копируете бумагу, которая лежит у вас рядом, и вам нужно смотреть вперед и назад, чтобы ввести написанный текст в компьютер. Постоянное движение глаз вперед и назад также может вызывать значительную нагрузку на глаза. Кроме того, это сказывается на вашем психическом состоянии. Постоянно оглядываясь назад и вперед, ваш мозг тоже начинает чувствовать усталость.
Заболевание глазной поверхности
Усталость глаз также может исходить от виновника, которого часто не замечают. Люди часто жалуются на усталость глаз после длительного чтения. В некоторых случаях проблема может быть не в фокусировке глаза, а в сухости глаз. Когда мы сосредотачиваемся на экране компьютера или просто читаем книгу в течение долгого времени, наша частота миганий уменьшается. Каждый раз, когда мы концентрируемся на чем-то, наша частота морганий замедляется. Когда мы не моргаем нормально, наша естественная смазывающая слезная пленка не обновляется. Когда наши глаза не смазаны должным образом, они чувствуют усталость и напряжение.
Некорректированные проблемы со зрением
Другая причина перенапряжения глаз - неисправленное зрение. Небольшие неисправленные проблемы со зрением почти хуже, чем большие проблемы со зрением. Когда у человека большие проблемы со зрением, они даже не пытаются это сделать.Обычно они сдаются и обращаются к окулисту, потому что больше не могут функционировать. Когда у вас есть небольшие неисправленные проблемы со зрением, вы пытаетесь их компенсировать, прищурившись и сильно сфокусировавшись. Попытка компенсировать это может вызвать спазм аккомодации и привести к истощению в конце дня.
Блики
Нежелательные блики могут вызвать утомление глаз. Блики - это визуальное явление, вызванное чрезмерной и неконтролируемой яркостью. Иногда блики могут быть просто изнуряющими. Многие работодатели тратят много денег на создание прекрасных рабочих мест для своих сотрудников. Однако они совершенно забывают выбрать правильный тип освещения для определенных рабочих условий. Правильный тип освещения может существенно повлиять на производительность сотрудников. Хотя качество наших компьютерных мониторов сейчас намного лучше, чем несколько лет назад, обычное флуоресцентное освещение иногда может вызывать блики, которые создают очень неудобную среду. Наиболее изнурительные блики исходят от солнца во время езды на работу и с работы. Фактически, он может настолько ограничить видимость, что может стать опасным.