Содержание
Зеленый чай часто рекламируется как естественный способ снизить риск рака. Действительно, зеленый чай исключительно богат антиоксидантами, которые теоретически могут бороться с раком, нейтрализуя свободные радикалы (химические побочные продукты, которые, как известно, повреждают ДНК).Что говорят исследования
Хотя исследования влияния зеленого чая на развитие и рост раковых опухолей у животных были многообещающими, исследования на людях пока дали неоднозначные результаты.
Согласно отчету, опубликованному в статье, потребление зеленого чая может иметь защитный эффект от рака полости рта. Оральная онкология. Исследователи проанализировали 19 ранее опубликованных исследований с участием в общей сложности 4675 человек и нашли доказательства связи между потреблением зеленого чая (но не черного чая) и риском рака полости рта.
В другом опубликованном обзоре исследователи проанализировали 51 исследование (большинство из них были обсервационными), в которых приняли участие более 1,6 миллиона участников. Результаты показали "ограниченные или умеренные доказательства" того, что потребление зеленого чая снижает риск рака легких, особенно у мужчин.
Результаты обзора также показали, что потребление зеленого чая может быть связано со снижением риска рака простаты. Однако доказательства влияния зеленого чая на другие виды рака либо ограничены, либо противоречивы. Некоторые исследования даже показали, что употребление зеленого чая может фактически увеличить риск рака мочевого пузыря.
В другом исследовании, опубликованном в Британский журнал питания, исследователи проанализировали 18 ранее опубликованных исследований. Потребление зеленого чая было обратно пропорционально связано с пятипроцентным снижением риска сердечно-сосудистых заболеваний и общей смертности, но не со смертностью от рака.
Опубликовано в Анналы эпидемиологиипроспективное исследование с участием 90 914 человек в Японии показало, что зеленый чай обратно связан со смертностью от сердечных заболеваний и смертностью от цереброваскулярных и респираторных заболеваний у мужчин. Не было обнаружено связи между зеленым чаем и общей смертностью от рака.
В целом доказательства того, что потребление зеленого чая может снизить риск рака, противоречивы. Перед употреблением зеленого чая необходимо провести крупномасштабные клинические испытания - вид исследований, которые необходимо провести, чтобы в полной мере оценить лечение, - и их можно считать эффективной стратегией снижения риска рака.
Хотя может быть обескураживающим слышать, что пока нет четкого ответа, исследователи утверждают, что зеленый чай кажется безопасным для большинства людей при потреблении в умеренных количествах.
Слово от Verywell
Зеленый чай может принести и другие преимущества для здоровья, в том числе снизить риск инсульта и заболеваний пародонта. Если вы планируете пить его регулярно, обязательно сначала проконсультируйтесь с врачом, чтобы обсудить, подходит ли он вам. Людям с определенными заболеваниями и тем, кто принимает такие лекарства, как бортезомиб, возможно, следует избегать этого.
Чтобы снизить общий риск рака, обязательно проходите обычные скрининговые тесты на рак, соблюдайте сбалансированную, здоровую диету, включающую большое количество фруктов, овощей и других продуктов растительного происхождения, поддерживайте здоровый вес, регулярно занимайтесь спортом и избегайте курения.