Содержание
Мед не может вылечить кашель, но его уже много лет используют для облегчения его состояния. Это потому, что считается, что мед действует как успокаивающее средство - вещество, которое покрывает горло и успокаивает слизистые оболочки. Он также содержит антиоксиданты и антимикробные свойства, которые могут способствовать заживлению.Хотя существует множество анекдотических свидетельств, подтверждающих использование меда от кашля, исследования также показали, что ложка меда может помочь уменьшить симптомы, связанные с кашлем, у взрослых и детей старше 1 года.
Вспомогательные исследования
В исследовании 2010 года было проверено влияние меда вместе с лекарством от кашля (декстрометорфан) и антигистамином (дифенгидрамин) на ночной кашель из-за инфекции верхних дыхательных путей у 139 детей. Было обнаружено, что мед оказывает наибольшее облегчение при кашле, чем оба лекарства.
Другое исследование, проведенное в 2012 году, тестировало три вида меда (эвкалиптовый, цитрусовый и губчатый) при кашле, вызванном инфекциями верхних дыхательных путей. Исследователи обнаружили, что все три типа меда лучше, чем плацебо, уменьшали частоту и тяжесть кашля.
Дети и их родители также сообщили о том, что ночной сон лучше с медом, чем с плацебо.
Кто может это использовать
Мед можно использовать вместе с другими средствами от кашля или соло. Помимо того факта, что его легко найти и недорого, это лекарство не представляет никакого риска лекарственного взаимодействия (что может быть проблемой при использовании некоторых безрецептурных лекарств, используемых для той же цели).
Помимо аллергии на мед или затруднений при глотании, практически любой взрослый может использовать мед для облегчения кашля. Однако мед никогда не следует давать детям младше 12 месяцев из-за риска ботулизма - редкого типа отравления, вызываемого токсинами, поражающими нервы.
Мед может содержать бактерии Clostridium botulinum, обнаруженные в почве. Хотя пищеварительная система большинства взрослых людей может справиться с этими спорами, системы младенцев еще слишком незрелы, что может привести к росту бактерий и выработке токсинов в кишечном тракте. Это может привести к мышечной слабости и проблемам с дыханием и требует немедленной медицинской помощи.
Консультативный комитет Управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США рекомендовал детям в возрасте до 6 лет не принимать никаких лекарств от кашля или простуды, поскольку они не доказали свою эффективность и могут иметь серьезные побочные эффекты. Для детей старше 12 месяцев мед может быть полезным заменителем.
Как использовать мед от кашля
Вы можете попробовать 1–2 чайные ложки меда самостоятельно, намазать на тосте или смешать с чашкой чая или теплой водой. Хотя мед можно употреблять по мере необходимости, он также добавляет в ваш рацион сахар и калории. Американская кардиологическая ассоциация рекомендует ограничить количество добавляемого сахара примерно до 30 граммов в день, поэтому старайтесь, чтобы дневное потребление меда составляло менее 6 чайных ложек.
Слово от Verywell
Мед - лишь один из способов облегчить кашель. Часто кашель от инфекций верхних дыхательных путей улучшается, если не пить и много отдыхать. Если кашель длится более трех недель, сопровождается одышкой или возникает вместе с лихорадкой, обратитесь к своему врачу.