Содержание
- Преднизон использует
- Побочные эффекты
- Причина увеличения веса преднизоном
- Предотвращение набора веса преднизоном
- Как похудеть от преднизона
- Слово от Verywell
Преднизон использует
Надпочечники вырабатывают естественную форму стероида под названием кортизол. Кортизол играет важную роль в организме и регулирует обмен веществ, иммунную функцию, воспаление и реакцию на стресс и травмы. Преднизон - синтетический стероид, похожий на кортизол, который при назначении в более высоких дозах помогает контролировать симптомы воспалительных заболеваний, таких как ВЗК.
Воспаление, вызванное ВЗК, приводит к язвам на слизистой оболочке пищеварительного тракта и может вызвать другие осложнения. Преднизон уже много лет используется для лечения воспаления, вызванного ВЗК.
Цель преднизона - использовать его в течение как можно более короткого времени, а затем уменьшить его, прекратив прием, когда воспаление пройдет.
Преднизон обычно используется в качестве лечения, которое может работать быстро, пока разрабатывается другой, менее потенциально проблемный и более устойчивый долгосрочный план лечения.
Информация, которую следует знать перед приемом преднизонаПобочные эффекты
Хотя преднизон часто помогает быстро справиться с воспалением, он может иметь побочные эффекты. Одним из возможных побочных эффектов является повышенный аппетит, который, к сожалению, может привести к значительному увеличению веса у некоторых людей. Существует несколько причин, по которым прием преднизона при ВЗК может привести к увеличению веса, в том числе:
- Задержка жидкости
- Повышенное потребление калорий
- Снижение физической активности
Хорошая новость заключается в том, что, зная причины увеличения веса преднизоном, можно предпринять шаги, чтобы избежать набора веса при назначении этого препарата и понять, как сбросить вес, если это произойдет.
Как уменьшить побочные эффекты преднизона
Причина увеличения веса преднизоном
Преднизон заставляет организм удерживать натрий (соль) и терять калий. Эта комбинация может привести к задержке жидкости, увеличению веса и вздутию живота.
Преднизон вызывает повышение аппетита, а это означает, что есть больше и потреблять больше калорий. В некоторых случаях, например, при ВЗК, это действительно может быть полезно, если проблемой является отсутствие аппетита.
Многие люди принимают преднизон из-за воспалительных или хронических заболеваний. Эти проблемы со здоровьем могут затруднять физическую активность, усиливая общий эффект увеличения веса. Преднизон также может вызвать перераспределение жира, что делает даже небольшое увеличение веса более невыносимым.
Вес, набранный во время терапии преднизоном, определяется на лице, задней части шеи и животе.
Один из признаков ВЗК - непреднамеренная потеря веса. В некоторых случаях потеря веса может быть значительной и вызывать беспокойство. По этой причине восстановление веса является одной из целей лечения. Преднизон может помочь частично обратить вспять эту потерю веса, что хорошо, если только он не зайдет слишком далеко в обратном направлении.
Предотвращение набора веса преднизоном
Лучший способ справиться с увеличением веса преднизоном - это в первую очередь избегать его.
Диета с низким содержанием натрия
Меры, которые можно использовать, чтобы избежать задержки жидкости, включают в себя диету с пониженным содержанием натрия и увеличение потребления калия с помощью продуктов, богатых калием (таких как бананы, дыня, грейпфрут и бобы Лимы). Рекомендуется снизить уровень натрия до менее 2000 мг в день, и отказ от продуктов с высокой степенью переработки может помочь в достижении этой цели.
Диета с пониженным содержанием калорий
Чтобы не набирать вес, несмотря на повышение аппетита, попробуйте уменьшить количество потребляемых калорий каждый день, уменьшить количество пищевых жиров и есть несколько небольших приемов пищи в день вместо трех больших. Важно сосредоточить внимание на устранении пустых калорий, таких как простые углеводы и обработанные сахара. Вместо этого убедитесь, что каждая калория на счету и поступает из питательной пищи.
Упражнение
По возможности, упражнения также могут помочь предотвратить или уменьшить прибавку в весе от преднизона. Поговорите с врачом о том, чтобы начать фитнес-режим, который не только поможет сбросить вес с преднизоном, но и укрепит здоровье в долгосрочной перспективе. Направление к физиотерапевту полезно, потому что при наличии хронического заболевания важна индивидуальная программа упражнений.
С таким количеством факторов, способствующих увеличению веса, может быть неприятно справляться с предотвращением набора веса или его похудания после прекращения приема преднизона. Не каждый наберет много веса при приеме преднизона, но большинство людей наберет немного.
Как похудеть от преднизона
Хорошая новость заключается в том, что побочный эффект увеличения веса имеет тенденцию к обратному, когда дозировка преднизона ниже 10 мг / день. Задержка жидкости и повышенный аппетит также уменьшатся по мере уменьшения дозы преднизона и прекращения приема.
Однако любая прибавка в весе, произошедшая во время приема преднизона, не сразу же автоматически прекратится. Чтобы сбросить лишний вес, необходимо придерживаться здорового плана питания, калорийности и регулярно заниматься спортом.
Будет легче сделать и то, и другое, когда проблема со здоровьем, которая привела к назначению преднизона, либо решена, либо находится под надлежащим контролем.
Врач может порекомендовать лучшую диету и фитнес-план, подходящий для вашего образа жизни и любых заболеваний.
К сожалению, нет простого пути к потере веса, поэтому так много диет и таблеток обещают быструю потерю веса. Лучший способ похудеть - это вести здоровый образ жизни: снизить потребление калорий и регулярно заниматься спортом.
Снижение веса должно быть медленным и устойчивым, чтобы иметь наилучшие шансы навсегда потерять лишние килограммы. Ведение журнала диеты и упражнений может помочь сбросить вес и сохранить мотивацию.
Слово от Verywell
Некоторые люди с ВЗК часто набирают и теряют вес. Иногда бывает сложно поддерживать нормальный вес, когда он снижается из-за обострения болезни или возвращается из-за терапии преднизоном или другими лекарствами. При ВЗК всегда важно поддерживать максимально здоровую диету и получать достаточно питательных веществ для питания организма.
Немного прибавить в весе - не всегда плохо; в некоторых случаях это может быть полезнее, потому что недостаток жира в организме вызывает определенные проблемы со здоровьем. Соблюдение баланса - вот что важно, и работа с гастроэнтерологом и диетологом может помочь поддерживать вес на здоровом уровне.