Содержание
Важно сделать все возможное, чтобы предотвратить опоясывающий лишай. Ваша стратегия будет зависеть от вашего возраста и этапа жизни. Если вы пожилой человек, который болел ветряной оспой в детстве, единственный способ избежать опоясывающего лишая - это сделать вакцину, которая одобрена для людей от 50 и старше. Стресс может вызвать активацию спящего вируса ветряной оспы, поэтому для людей, не получивших вакцину, избегание стресса может быть важным подходом к хранению вируса в секрете.Если вам меньше 50 лет и вы никогда не болели ветряной оспой, поговорите со своим врачом о вакцинации против ветряной оспы.
По крайней мере, держитесь подальше от тех, кто, как вы знаете, болен ветрянкой, даже если это ваша любимая племянница или племянник. Вы не заразитесь опоясывающим лишаем от ветряной оспы, но можете заразиться вирусом.
Наконец, если вы являетесь родителем, в ваших силах защитить своих детей от опоясывающего лишая в более позднем возрасте - и от ветряной оспы в молодом возрасте - путем вакцинации против вируса ветряной оспы в рамках их плановых детских прививок.
Ветряная оспа часто протекает у детей в относительно легкой форме, обычно проявляясь в течение недели легкой лихорадкой, общей усталостью и зудящей сыпью, которую довольно легко успокоить. Но эти симптомы могут быть более серьезными, если вы не инфицированы до тех пор, пока вы не заразитесь. взрослый. И обострение ветряной оспы, вызывающее опоясывающий лишай, - это совершенно другой опыт, который включает сильную боль в определенной области тела и неприглядную сыпь, которая может длиться от двух до четырех недель или дольше.
После заживления сыпи может возникнуть ряд долгосрочных осложнений, от опоясывающего лишая, от мучительного состояния, называемого постгерпетической невралгией (ПГН), до кожных или мозговых инфекций и необратимого повреждения глаз, если вирус поражает лицо.
Избегание
Если вы не болели ветряной оспой или вакциной от нее, вам следует избегать людей, у которых есть опоясывающий лишай. Хотя вы не рискуете получить опоясывающий лишай, который не передается через контакт с сыпью, вы можете заболеть ветряной оспой.
Это верно для взрослых и детей; Помните, что вирус может «скрываться» в нервной системе годами, даже десятилетиями и снова активироваться, то есть ребенок может заразиться вирусом в молодом возрасте и развить опоясывающий лишай только во взрослом возрасте. Этот совет справедлив и для детей, которые еще не получили вакцину от ветряной оспы.
Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC) рекомендуют, чтобы дети получали первую дозу вакцины против ветряной оспы, которая является частью регулярного графика детских прививок, в возрасте от 12 до 15 месяцев, а вторую прививку - в возрасте от 4 до 6 лет. Невакцинированным подросткам и взрослым также рекомендуется получить две дозы вакцины против ветряной оспы с интервалом от четырех до шести недель.
Помните, что вирус, вызывающий ветряную оспу, распространяется навсегда, как только он заражает организм, поэтому, допуская его, вы подвергаете себя риску опоясывающего лишая в какой-то момент своей жизни. Вот почему, чтобы дети могли заболеть ветряной оспой " Покончить с этим, а не делать им прививку - такая рискованная идея. Вакцина против ветряной оспы совершенно безопасна и, безусловно, безопаснее, чем опоясывающий лишай.
Вакцинация
Есть две вакцины от опоясывающего лишая. Одна, называемая Zostavax (живая вакцина против опоясывающего лишая), была лицензирована Управлением по контролю за продуктами и лекарствами США (FDA) в 2006 году. Другая вакцина против опоясывающего лишая, Shingrix (рекомбинантная вакцина против опоясывающего лишая с адъювантом), дебютировала в 2017 году. Обе вакцины также защищают от PHN и обычно покрываются медицинской страховкой или Medicare. Однако по ряду причин Shingrix рассматривается CDC как более предпочтительный для большинства людей, чем Zostavax.
Вот сравнение двух вакцин:
- Тип вакцины: Зоставакс - это живой ослабленный вирус, что означает, что он содержит ослабленную версию живой ветряной оспы, чтобы стимулировать иммунную систему к выработке антител против вируса. Шингрикс, с другой стороны, - это неживая вакцина, которая, как известно, производится из части вируса. Это делает его более безопасным для людей со слабой иммунной системой.
- Количество доз: Зоставакс представляет собой одноразовую вакцину; Shingrix вводится двумя дозами с интервалом от двух до шести месяцев.
- Эффективность: CDC заявляет, что Zostavax снижает риск опоясывающего лишая на 51 процент и снижает риск PHN на 67 процентов. Shingrix, с другой стороны, обеспечивает значительно большую защиту: две дозы более чем на 90 процентов эффективны в предотвращении опоясывающего лишая и PHN. . Более того, в течение как минимум четырех лет после получения Shingrix защита от обоих состояний остается выше 85 процентов.
- Рекомендуемый возраст для вакцинации: Центр контроля заболеваний рекомендует Зоставакс для людей в возрасте 60 лет и старше, но у агентства нет рекомендаций для людей в возрасте от 50 до 59 лет. Это связано с тем, что вакцина обеспечивает защиту всего около пяти лет, поэтому получение ее до 60 лет может привести к человек, находящийся под угрозой потери защиты, когда риск опоясывающего лишая наиболее высок. Shingrix, с другой стороны, обеспечивает адекватную защиту от опоясывающего лишая и PHN начиная с 50 лет.
- Побочные эффекты:Обе вакцины против опоясывающего лишая безопасны, хотя у них есть побочные эффекты, в частности, покраснение, болезненность, отек или зуд кожи, в которую была сделана прививка. Некоторые люди также могут испытывать мышечную боль, головную боль, усталость, дрожь, слабость. высокая температура или расстройство желудка после вакцинации. Оба имеют очень низкий риск вызвать серьезную аллергическую реакцию, которая может включать такие симптомы, как крапивница, отек горла, затрудненное дыхание, учащенное сердцебиение, головокружение и слабость, требующие немедленного вмешательства врача.
Руководство по обсуждению опоясывающего лишая
Получите наше руководство для печати к следующему визиту к врачу, которое поможет вам задать правильные вопросы.
Снятие стресса
Есть свидетельства того, что вирус ветряной оспы иногда возникает повторно в ответ на стресс или какие-то эмоциональные потрясения. Хотя вы мало что можете сделать, чтобы предотвратить неожиданные негативные повороты, которые жизнь может бросить в вас, например, потеря работы или потеря любимого человека. При тяжелом заболевании существует множество способов защитить себя от общего стресса и беспокойства.
Сдерживание стресса - один из важнейших способов не дать вирусу ветряной оспы проснуться.
Очевидные из них - это общие привычки образа жизни, которые помогут вам оставаться сильными и здоровыми как физически, так и морально. К ним относятся соблюдение диеты, богатой питательными веществами; включая много движения в течение дня и достаточный сон. Если вы курите, отказ от этой привычки наверняка укрепит ваше здоровье в целом. То же самое верно и в случае чрезмерного употребления алкоголя.
Есть много проверенных способов сделать это, а это значит, что есть множество вариантов, которые можно попробовать, пока вы не найдете стратегии, которые принесут вам наиболее успокаивающую пользу. Йога, медитация, хобби или другое расслабляющее занятие - вот лишь некоторые из возможностей.
Тайцзи может быть особенно полезным. Есть предварительные доказательства того, что эта щадящая форма упражнений, которая зародилась как боевое искусство в Китае, может улучшить иммунную функцию и здоровье у пожилых людей, подверженных риску опоясывающего лишая.
Например, в исследовании 2003 года 36 мужчин и женщин в возрасте 60 лет и старше занимались тремя 45-минутными уроками тайцзи в неделю в течение 15 недель. По истечении этого срока у них повысился иммунитет к вирусу ветряной оспы. У контрольной группы, которая не занималась Тайцзи, не было повышения иммунитета к VZV.
Опоясывающий лишай: преодоление, поддержка и хорошая жизнь