Содержание
- Факторы риска
- Признаки и симптомы
- Естественный подход к профилактике рака простаты
- Дополнительные стратегии профилактики рака простаты
Факторы риска
Одним из первых шагов по профилактике рака простаты является изучение основных факторов риска рака простаты. Эти факторы риска включают:
- семейная история рака простаты
- диета с высоким содержанием красного мяса и / или жирных молочных продуктов
- ожирение
Риск рака простаты быстро возрастает после 50 лет, и почти два из трех случаев рака простаты возникают у мужчин старше 65 лет. Рак простаты также более распространен среди афроамериканских мужчин, чем среди мужчин других рас.
Признаки и симптомы
Мужчины с раком простаты часто имеют повышенный уровень вещества, называемого простатоспецифическим антигеном (ПСА), который можно обнаружить с помощью медицинских обследований. Другие симптомы включают:
- затруднение мочеиспускания
- люмбаго
- боль при эякуляции
Естественный подход к профилактике рака простаты
Исследования показывают, что следующие природные вещества могут быть полезны в профилактике рака простаты:
1) Ликопин
Ряд исследований показывает, что регулярное употребление ликопина (антиоксидант, содержащийся в таких продуктах, как помидоры и арбузы) может помочь снизить риск рака простаты. Однако никакие исследования не доказали, что прием ликопина в виде добавок может снизить риск рака простаты.
2) Витамин D
Несколько исследований показывают, что поддержание оптимального уровня витамина D может помочь защитить от рака простаты. Поскольку получить достаточное количество витамина D только за счет пищевых источников и воздействия солнечного света может быть сложно, многие медицинские эксперты рекомендуют повысить уровень витамина D, принимая ежедневные добавки.
3) Омега-3 жирные кислоты
В исследовании 2009 года, в котором участвовали 466 мужчин с диагнозом «агрессивный рак простаты» и 478 мужчин того же возраста без рака простаты, ученые обнаружили, что более высокое потребление с пищей омега-3 жирных кислот было связано со снижением риска агрессивного рака простаты. Авторы исследования предполагают, что омега-3 (содержащиеся в жирной рыбе, такой как лосось и скумбрия) могут помочь бороться с раком простаты, уменьшая воспаление.
4) Зеленый чай
В исследовании населения, опубликованном в 2008 году, исследователи изучили данные о 49 920 мужчинах (в возрасте от 40 до 69) и обнаружили, что потребление зеленого чая связано со снижением риска рака простаты на поздних стадиях.
Дополнительные стратегии профилактики рака простаты
Соблюдение диеты, богатой фруктами и овощами, ограничение употребления алкоголя двумя или меньшими порциями в день, ежедневные упражнения не менее 30 минут и регулярное посещение врача для контроля состояния простаты также могут быть полезны для профилактики рака простаты.
Если вы планируете использовать какие-либо диетические добавки для профилактики рака простаты, обязательно проконсультируйтесь с врачом о потенциальных преимуществах и рисках. Самостоятельное лечение и уклонение от стандартного лечения или его откладывание может иметь серьезные последствия.
- доля
- кувырок
- Эл. адрес