Анатомия большой грудной мышцы

Содержание

• Анатомия
• Функция
• Связанные условия
• Реабилитация

У вас есть две большие грудные мышцы, или «грудные мышцы», по одной с каждой стороны груди. Эти большие мышцы помогают двигать плечом.

Эти мышцы помогают протянуть руку через переднюю часть тела. Травма большой грудной мышцы может вызвать боль в плече и ограничить вашу способность полностью использовать руку.

Большая грудная мышца является поверхностной, поэтому ее легко увидеть и почувствовать (пальпировать). Если вы положите одну руку на переднюю часть плеча и проведете ею по направлению к грудной кости, ваша грудь будет находиться под слоем жировой ткани или ткани груди на груди.

Анатомия

Большая грудная мышца - это веерообразная мышца в передней части грудной стенки. Мышца имеет две головки: ключичную и грудинно-реберную.

Ключичная головка берет начало от передней части ключицы (медиальная ключица), затем продолжается вниз по кости плеча (плечевой кости), где она прикрепляется к межбубной борозде.

Грудинно-реберная головка берет свое начало от грудной кости (грудины), шести верхних реберных хрящей ребер и внешней косой мышцы. Грудинно-реберная головка прикрепляется ключичной головкой к плечевой кости.

Большая грудная мышца снабжается нервами (иннервируется) от плечевого сплетения.

Верхняя часть мышцы иннервируется боковым грудным нервом, идущим от пятого, шестого и седьмого уровней шейки матки.

Нижняя часть грудной клетки иннервируется латеральным и медиальным грудным нервом с пятого, шестого, седьмого и грудного уровней шейки матки.

Кровоснабжение большой грудной мышцы происходит от грудной ветви торакоакромиального ствола.

Обзор малой грудной мышцы

Функция

Большая грудная мышца помогает тянуть руку через переднюю часть тела (приведение). Мышца также работает с вашей вращающей манжетой (подлопаточной мышцей), позволяя вам поворачивать руку внутрь.

Когда ваша рука неподвижна или несет вес, большая грудная мышца работает с широчайшей мышцей спины и другими стабилизаторами лопатки, поднимая ваше тело.

Использование рук или костылей - два примера, когда эти мышцы работают вместе.

Грудные мышцы также помогают поднимать грудь и ребра во время форсированного или тяжелого дыхания. Это необходимо для того, чтобы ваши легкие полностью расширились, когда вы вдыхаете и выдыхаете воздух.

Связанные условия

В редких случаях разрыв большой грудной мышцы может произойти, если сила, приложенная к мышце, перегрузит сухожилие и приведет к его разрыву.

Разрывы грудных мышц классифицируются по степени тяжести.

• I степень: Простое перенапряжение сухожилия
• II степень: Сухожилие чрезмерно растянуто и частично разорвано
• III степень: Разрыв на всю толщину сухожилия грудной мышцы

Согласно опубликованным тематическим исследованиям, травма наблюдается исключительно у спортсменов-мужчин и чаще всего связана с поднятием тяжестей (особенно с жимом лежа).

Симптомы разрыва большой грудной мышцы включают:

• Слышный "хлопающий" звук при травме
• Боль в передней части плеча
• Отек в передней части плеча
• Трудно двигать рукой внутрь или поперек тела
• Видимая или пальпируемая ямка на передней части плеча.
• Синяк в груди или плече

Если вам кажется, что вы разорвали большую грудную мышцу, немедленно обратитесь за медицинской помощью.

Травмы плеча также могут вызвать проблемы с грудной клеткой. Например, разрыв вращающей манжеты может вызвать чрезмерную нагрузку на большую грудную мышцу, а замороженное плечо может адаптивно укорачивать мышцу и ограничивать движение.

Ущемленный нерв на шее может повредить нерв, который иннервирует большую грудную мышцу, вызывая мышечную слабость или паралич.

Если вы сидите с округлыми плечами и головой вперед, ваши большие грудные мышцы укорачиваются. Это может затруднить вставание и сидение прямо и может ограничить диапазон движений вашего плеча.

Реабилитация

Если вы считаете, что повредили грудную клетку, обратитесь к врачу. Правильный и своевременный диагноз - это первый шаг к лечению большой травмы грудной клетки.

Для устранения травмы вам может потребоваться операция, требующая нескольких недель или месяцев реабилитации.

Если вы повредили большую грудную мышцу, вам нужно будет отдохнуть и не двигать плечом (иммобилизация). Это даст сухожилию время на заживление. Продолжительность начального периода отдыха будет зависеть от степени тяжести травмы, но в среднем 3 недели.

Возможно, вам понадобится перевязка, чтобы плечо не двигалось и находилось в оптимальном положении для заживления.

Как правильно носить плечевую повязку

После периода отдыха вы сможете начать легко двигать рукой. Слегка растягивая грудные мышцы, вы улучшите подвижность сухожилий.

Скорее всего, физиотерапевт станет важной частью вашего выздоровления. Они могут показать вам, какие движения лучше всего подходят для вашего исцеляющего плеча, например, мягкие упражнения на диапазон движений.

Они также могут порекомендовать другие упражнения, которые помогут восстановить подвижность плеч и рук, например:

• Плечевые шкивы
• Растяжка углов груди
• Вы используете полотенце, чтобы растянуть грудные мышцы?

Мягкая нагрузка на большую грудную мышцу также может быть частью реабилитации при разрыве груди. Эти упражнения могут включать внутреннее вращение плеча с отягощением или лентой сопротивления, что помогает постепенно повышать переносимость нагрузки травмированной мышцы.

Выполняя эти упражнения, вы будете прогрессировать медленно, чтобы избежать травм. Перед выполнением жима гантелей или штанги следует достичь полной силы.

Травмы плеча, которые могут вызвать стеснение грудной клетки, могут потребовать растяжения как плеча, так и грудных мышц.

Исцеление от разрыва большой грудной мышцы у всех разное. Проконсультируйтесь с врачом и физиотерапевтом, прежде чем начинать какие-либо упражнения или растяжки из-за травмы грудной клетки.

Если защемление нерва вызывает сильную слабость грудной мышцы, первым делом нужно снять давление с нерва. Защемление нервов обычно происходит из позвоночника, часто в результате выпуклого диска или артрита позвоночника.

Ваш физиотерапевт может показать вам упражнения, которые помогут освободить нерв. Как только нерв перестанет защемляться, вы можете постепенно начинать укреплять грудные мышцы с помощью эластичных лент, веса тела или гантелей.

Слово от Verywell

Если вы повредили большую грудную мышцу, первый шаг в лечении травмы - отдых. Вам также может потребоваться операция. Как только мышца успеет зажить, работа с физиотерапевтом поможет обеспечить продолжение заживления, а также улучшит диапазон движений и силу в плече, избегая при этом дальнейших травм.

Причины распространенных проблем с плечом