Содержание
- Физическая терапия и реабилитация
- Растяжка напряженных мышц и суставов
- Упражнения для укрепления тела
- Усиление сердечника и стабильность
- Применение льда и тепла
- УЗИ
- Электрическая стимуляция
Физическая терапия и реабилитация
Физиотерапевты обучены выявлять недостатки в биомеханике тела. Работа с физиотерапевтом может затронуть определенные слабые места в работе нашего тела. Они снимают стресс и помогают организму функционировать без боли.
Физиотерапевты осведомлены о хирургических процедурах и целях лечения и могут адаптировать свои усилия для улучшения своего самочувствия. После хирургических вмешательств важно, чтобы терапия соответствовала хирургической процедуре. Физиотерапевты осведомлены об ограничениях вашего тела после операции и могут помочь обеспечить успешный результат.
Растяжка напряженных мышц и суставов
Растяжка жизненно важна для поддержания хорошего диапазона движений суставов и гибкости мышц. Если у вас жесткие суставы или напряженные мышцы, это может серьезно повлиять на нормальную активность, например подъем по лестнице или подъем над головой. При правильном растяжении эти функции можно сохранить.
После травмы или операции образуется рубцовая ткань, а мягкая ткань сокращается. В таких ситуациях важно регулярно заниматься растяжкой, чтобы образование рубцов не помешало вашей реабилитации.
Упражнения для укрепления тела
Упражнения на укрепление выполняются, чтобы помочь вам улучшить функцию ваших мышц. Цель состоит в том, чтобы улучшить силу, повысить выносливость и сохранить или улучшить диапазон движений.
Послеоперационные упражнения всегда должны выполняться вашим врачом и физиотерапевтом, поскольку могут быть определенные ограничения для вашей травмы. Следующие ниже рекомендации помогут вам при травмах колена, плеча, спины и шеи.
Усиление сердечника и стабильность
Одним из последних достижений в области физиотерапии является упор на укрепление и стабильность кора. Основа вашего тела подобна фундаменту вашего дома. Если вы построите свой дом на слабом фундаменте, вы рискуете повредиться и рухнуть. Точно так же тела со слабым ядром подвержены синдромам острой травмы и хронического перенапряжения.
Укрепление корпуса подчеркивает мышцы спины и таза. Некоторые программы упражнений, особенно пилатес, превосходно повышают устойчивость тела. По этой причине многие профессиональные спортсмены регулярно занимаются пилатесом.
Применение льда и тепла
Лед и тепло полезны для разогрева и охлаждения мышц. Кроме того, эти методы могут стимулировать кровоток и уменьшить отек. Это могут быть важные аспекты терапевтического процесса. Ключ к правильной обработке льда и термической обработки - это знать, когда нужно обледенеть и нагреть травму.
УЗИ
Ультразвук использует высокочастотные звуковые волны (за пределами диапазона, который мы можем слышать) для стимуляции глубоких тканей в теле. Пропуская ультразвуковой датчик по вашему телу, глубокие ткани стимулируются вибрацией звуковой волны. Это приводит к нагреванию и усилению притока крови к этим тканям.
Электрическая стимуляция
Электростимуляция - это терапия, при которой электрический ток пропускается к пораженному участку. Нарушается нервная проводимость в этой области, что, в свою очередь, может повлиять на сократимость мышц. Приток крови к этим тканям также увеличивается с помощью электростимуляции. Пациенты часто испытывают уменьшение боли после этой процедуры электростимуляции.