Содержание
Чай сенны - это популярное лечебное средство на травах, приготовленное из листьев растения сенны (обычно Кассия остролистная или Кассия узколистная). Активные ингредиенты - это соединения, называемые антрахинонами, которые являются сильными слабительными средствами.Чай сенны также используется по другим показаниям, в том числе для похудания. Есть некоторые доказательства, связывающие сенну с определенными слабительными свойствами, но исследований, связанных с этим чаем, нет.
Польза для здоровья
В то время как в ряде исследований проверялось влияние сенны в виде порошка или капсул, очень мало исследований изучали потенциальную пользу для здоровья от употребления чая с сенной.
Некоторые сторонники предполагают, что употребление чая может способствовать детоксикации и похуданию. На сегодняшний день нет никаких доказательств того, что чай сенны может обеспечить эти преимущества. Кроме того, использование слабительных средств не считается безопасным способом похудеть или уменьшить жировые отложения.
Большинство научных исследований, посвященных изучению пользы сенны для здоровья, сосредоточены на ее потенциале для использования при лечении запоров и других желудочно-кишечных расстройств.
Запор
Чай из сенны чаще всего используется от случайных запоров. Исследователи обнаружили, что активные соединения сенны обладают сильным слабительным действием. Они действуют, раздражая слизистую оболочку толстой кишки, способствуя сокращению толстой кишки и дефекации.
Сенна также предотвращает реабсорбцию воды и электролитов из толстой кишки, что увеличивает количество жидкости в кишечнике и смягчает стул.
Однако большой обзор исследований, опубликованный в Канадский журнал гастроэнтерологии не идентифицировал сенну как первый курс лечения запора. Авторы исследования заявили, что качество доказательств в пользу использования сенны низкое.
Они также выразили обеспокоенность по поводу того факта, что дозы варьируются в зависимости от препарата, и недостаточно известно о безопасности или эффективности длительного использования.
Сенна одобрен Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) в качестве безрецептурного слабительного в США. Для покупки сенны рецепт не требуется.
Подготовка к колоноскопии
Сенна использовалась в сочетании с другими средствами для очистки толстой кишки перед колоноскопией. Колоноскопия - это разновидность медицинской процедуры, широко используемой для выявления рака толстой кишки. Некоторые данные подтверждают это использование, хотя большая часть его датируется 1980-ми и 1990-ми годами.
Подготовка кишечника стала проще: пошаговые инструкцииДругие желудочно-кишечные заболевания
Чай из сенны иногда используется при синдроме раздраженного кишечника (СРК) и вздутии живота. Но недостаточно научных данных, подтверждающих использование чая с сенной или других препаратов сенны для лечения этих состояний.
Возможные побочные эффекты
Побочные эффекты обычно легкие и ограниченные при краткосрочном лечении запора. Дискомфорт в желудке, спазмы, диарея, тошнота и рвота - наиболее частые побочные эффекты.
Чай также может вызывать привыкание при длительном употреблении, так как организм может стать зависимым от него при дефекации и больше не сможет вырабатывать его самостоятельно.
Если у вас болезнь Крона, язвенный колит, аппендицит, аллергия на сенну, диарея, обезвоживание, боль в животе или состояние, вызывающее непроходимость кишечника, вам не следует принимать чай с сенной. Если у вас есть какое-либо заболевание сердца, печени или почек, очень важно проконсультироваться с врачом перед использованием сенны.
Сенна может взаимодействовать с некоторыми лекарствами и добавками. Например, прием сенны с диуретиками может привести к слишком низкому уровню калия в организме.
Хотя в некоторых случаях чай с сенной может использоваться в течение более длительного периода времени, когда под наблюдением врача, длительное употребление чая с сенной и более высоких доз было связано с серьезными проблемами со здоровьем, такими как повреждение печени, электролитные нарушения и изменения в сердце. ритмы.
В отчете 2005 г. Анналы фармакотерапии, а 52-летняя женщина сообщила, что в течение более трех лет употребляла один литр чая сенны каждый день и страдала острой печеночной недостаточностью. Авторы отчета определили, что повреждение печени пациентки, вероятно, было результатом чрезмерного употребления чая с сенной.
Если вы беременны или кормите грудью, проконсультируйтесь с врачом перед употреблением чая сенны. Некоторые исследования показали, что употребление сенны не увеличивает частоту врожденных аномалий, но необходимы дополнительные исследования, чтобы знать наверняка.
Выбор, подготовка и хранение
Чай сенны широко доступен в магазинах здорового питания, витаминах и в Интернете. Часто чайные листья сочетаются с другими ингредиентами, поэтому перед покупкой важно прочитать этикетки на продуктах.
К сожалению, многие продавцы чая помещают на коробке этикетку с информацией о добавках, но они могут утверждать, что это «патентованная смесь». Конкретные количества каждой травы, содержащейся в чае, не указаны, поэтому у вас нет возможности узнать конкретную дозу сенны.
Кроме того, нет стандартизированной дозы сенны. Когда исследователи изучили его для лечения общего запора, обычная доза составляет 17,2 миллиграмма (мг) в день.
Научные исследования показывают, что вам не следует принимать более 34,4 мг два раза в день. У пожилых людей применяли 17 мг в день. При запоре после беременности применяли 28 мг в два приема.
Проблема с приемом чая с сенной заключается в том, что, в отличие от капсул, трудно контролировать дозировку при заваривании чашки чая. Даже если будет указано количество активного соединения в каждом чайном пакетике, время замачивания повлияет на дозировку.
Кроме того, количество активного ингредиента варьируется от продукта к продукту, и некоторые продукты из чая сенны сочетаются с другими стимулирующими слабительными травами, такими как каскара саграда или ревень.
Использование безрецептурного лекарственного препарата сенны со стандартизованной дозой (а не чая сенны) даст вам более точное количество, уменьшая вероятность того, что вы получите больше, чем желаемая доза.
Если вы все еще подумываете о том, чтобы попробовать чай из сенны, имейте в виду, что обычно он начинает действовать в течение 6-12 часов после приема. Его часто принимают перед сном, вызывая позыв к дефекации на следующее утро.
Наконец, не все отзываются на чай из сенны. Если вы не заметили разницы в своем стуле после приема рекомендованного количества, не увеличивайте потребление, так как это может привести к нежелательным эффектам.
Общие вопросы
На что похож чай из сенны?
Многие описывают чай сенны как слегка сладкий с горьким оттенком. Но вкус чая, который вы покупаете, может отличаться в зависимости от других ингредиентов. Некоторые люди добавляют мед или смешивают чай сенны с зеленым чаем для более приятного вкуса.
Есть ли другие естественные методы лечения запора?
Если вы или кто-то из ваших знакомых страдает запором, рекомендуется поговорить со своим врачом, если вы еще этого не сделали. Существует множество причин запора, и некоторые из них можно эффективно лечить с помощью других мер, таких как добавление в свой рацион определенных продуктов с высоким содержанием клетчатки.
В некоторых случаях запор может указывать на основное заболевание, например, заболевание щитовидной железы. Лечение основного заболевания может облегчить запор.
Естественные способы избавиться от запора