Содержание
Если вы получили травму, заболели или перенесли операцию, вы можете воспользоваться услугами квалифицированного физиотерапевта, который поможет вам восстановить нормальный диапазон движений (ROM) и силу, а также восстановить оптимальную функциональную подвижность. Ваш физиотерапевт может оценить вашу текущую ситуацию и помочь вам разработать реалистичные цели реабилитации, которые помогут вам выздороветь.Цели и физиотерапия
Постановка целей - лучший способ добиться успешного результата реабилитации. Начиная физиотерапию, вы должны подумать, чего вы хотите достичь в конце своей программы. Цели часто очень индивидуальны, но, опять же, процесс реабилитации тоже. После того, как вы определились с целями, важно сесть со своим терапевтом во время первого визита и обсудить их вместе.
Определение целей
Цели, которые вы ставите, должны быть важны для вас. Однако они также должны быть реалистичными и достижимыми. Если вы не соблюдаете это правило, вы будете разочарованы как своей программой реабилитации, так и ее результатом.
Иногда полезно думать о своих целях с точки зрения функций и нарушений. Функциональные цели могут включать:
- Чтобы иметь возможность ходить от кровати до туалета
- Вернуться к работе
- Чтобы вернуться на футбольное поле после разрыва ACL
- Уметь сидеть и стоять без болей в пояснице
Эти цели помогут вам справляться с повседневными делами. Они вращаются вокруг различных видов деятельности - функций, которые люди обычно выполняют каждый день. Ваши конкретные функциональные цели зависят от того, что вы не можете делать, когда начинаете заниматься физкультурой, и от того, что вы хотите делать после завершения реабилитации.
Цели ухудшения - это те измеримые переменные, которые могут не быть оптимальными в начале ПК. Общие цели обесценения могут включать:
- Восстановить полный диапазон движений (ROM) вокруг сустава
- Нормализовать баланс
- Увеличить полную силу мышцы или группы мышц
- Уменьшить боль в определенной группе мышц или структуре.
Как ставить цели
После определения целей их следует описать как долгосрочные цели, которых вы хотите достичь в конце терапии. Затем поставьте несколько краткосрочных целей, которые помогут вам достичь вашей долгосрочной цели. Например, если в конце терапии вашей долгосрочной целью является пройти 200 футов без вспомогательного устройства, сделайте 2 краткосрочные цели: 1) ходьба на 200 футов с тростью, затем 2) ходьба на 100 футов без вспомогательного устройства. . Наконец переходите к ходьбе на 200 футов без каких-либо приспособлений.
Временное ограничение
Ваш терапевт поможет вам определить подходящие временные рамки для достижения ваших целей. Это также должно быть в реалистичных временных рамках и будет зависеть от результатов, которых вы добьетесь во время программы реабилитации. Что, если вы не достигнете всех целей физиотерапии? Ваш физиотерапевт может помочь вам изменить ваши первоначальные цели, чтобы сделать их более достижимыми. Помните, что ваши цели не высечены на камне; их можно постоянно корректировать в зависимости от прогресса вашей реабилитационной программы.
Иногда не все цели достигаются во время курса физиотерапии. Ваш физиотерапевт может дать вам конкретные инструкции, например, программу домашних упражнений, чтобы помочь вам продолжить самостоятельную работу для достижения ваших целей после завершения PT.
Постановка целей физиотерапии - важный компонент вашей реабилитационной программы. Цели реабилитации - это ваш личный путь к успеху в физиотерапии после травмы или болезни. Посоветуйтесь со своим физиотерапевтом и приступайте к работе над реалистичными и достижимыми целями, которые помогут вам лучше двигаться и чувствовать себя лучше.