Содержание
Острая и сильная боль в пояснице обычно возникает внезапно и бывает острой, то есть длится не более трех месяцев. Возможные причины острой боли в пояснице варьируются от внезапной травмы, такой как перелом или растяжение позвоночника, до дегенеративного повреждения позвоночных дисков и ишиаса. Когда точную причину острой боли в пояснице определить невозможно, она попадает в категорию «неспецифической» боли в спине.Какой бы ни была причина, боль в пояснице является частой жалобой: примерно 80% взрослых испытывают эпизод боли в пояснице в какой-то момент своей жизни. В большинстве случаев она проходит в течение нескольких дней или недель.
Общие причины
Острая, пронизывающая боль обычно связана с проблемой в позвоночнике, которая возникает в результате простых, казалось бы, мягких движений, таких как скручивание или поднятие чего-либо тяжелого.
Напряжение мышц
Растяжение - это травма, при которой сухожилия или мышечные волокна перенапрягаются или разрываются, вызывая воспаление. При поражении поясницы боль часто исходит от ягодиц и может распространяться по задней части одной или обеих ног.
Другие симптомы мышечного напряжения включают скованность, мышечные спазмы и затруднения при движении.
Растяжение мышц
Растяжение поясницы, также называется поясничным растяжением и возникает, когда связки - жесткие полосы ткани, соединяющие кости с костями - отрываются от их прикреплений. Растяжения могут возникнуть в результате растяжения или разрыва связки, часто из-за травмы, такой как падение или какое-либо действие, которое смещает окружающий сустав от его нормального положения.
Растяжение связок может варьироваться от легкого растяжения связок до полного разрыва. Синяки, отек, нестабильность и болезненные движения - частые симптомы растяжения связок. Растяжение связок, как и растяжение, может вызвать болезненные мышечные спазмы.
Фасеточная боль в суставах
Фасеточные суставы расположены за позвонками и помогают защитить позвоночник от экстремальных движений в любом направлении. Они могут быть травмированы внезапным толчком, например хлыстовой травмой, при которой позвоночник вырывается из равновесия. Даже простое действие - наклониться, чтобы завязать шнурок, - может вызвать боль в фасеточных суставах.
Фасеточные суставы также подвержены дегенеративному артриту (остеоартриту), при котором хрящ, который окружает и смягчает каждый сустав, изнашивается, устраняя защитную амортизацию между позвонками. Боль может ощущаться, когда кости трутся друг о друга.
Острая боль, вызванная травмой или дегенерацией фасеточного сустава, может распространяться от нижней части спины к ягодицам и верхней части ног или вверх к лопаткам. Вам может казаться, что ваш позвоночник «заблокирован» и даже несколько минут не может двигаться.
Перелом позвоночника
Перелом позвоночника, также известный как компрессионный перелом, возникает, когда позвонки разрушаются под действием внешней силы. Это обычное явление при травмах позвоночника или после неудачного падения, когда позвонок сдавлен или раздавлен.
У пожилых людей такие переломы могут быть вызваны потерей плотности костей, связанной с остеопорозом.
Переломы позвоночника обычно вызывают острую боль в пояснице, когда человек стоит. Переломы позвонков из-за остеопороза сначала могут не вызывать симптомов.
Дисфункция крестцово-подвздошного сустава
Два крестцово-подвздошных сустава, расположенные по обе стороны от поясницы между крестцом и тазовыми костями, действуют как амортизаторы, уменьшая нагрузку на таз и позвоночник. Когда вы стоите или идете, SI-суставы помогают передавать нагрузку с верхней части тела на нижнюю. Повторяющееся напряжение от повседневных движений или травм может привести к истощению хрящей вокруг SI-суставов, вызывая боль в пояснице и ограниченное движение в пояснице или бедрах.
Интенсивность крестцово-подвздошной боли обычно зависит от степени повреждения сустава. Когда этот хрящ поврежден или изнашивается, кости начинают тереться друг о друга.
Движения или положения, вызывающие нагрузку на суставы - например, вставание из положения сидя, подъем по лестнице, переворачивание в постели, сгибание и скручивание - могут усилить боль в пояснице и бедрах. Эта боль может распространяться в пах, бедро, ниже колена или ягодицы.
Такие действия, как бег или бег трусцой, которые подвергают тело постоянным и повторяющимся ударам, также могут привести к боли в крестцово-подвздошных суставах. Травма или травма связок, окружающих SI-суставы, операции на позвоночнике, неравномерная длина ног, влияющая на ходьбу, или беременность также могут вызвать боль в SI-суставах. В случае беременности любое повреждение обычно носит временный характер и разрешается после того, как женщина родила ребенка и больше не носит лишний вес.
Радикулит
Ишиас возникает при сдавливании или повреждении седалищного нерва, которое начинается в нижней части спины и проходит по задней поверхности каждой ноги. Седалищный нерв управляет мышцами задней части колена и голени и позволяет ощущать ощущения в задней части бедра, голени и даже в подошвах ног.
Когда седалищный нерв сдавливается, вы можете почувствовать жжение и боль. Если нерв защемлен, вы также можете почувствовать онемение и слабость в ноге, потому что нервный сигнал был прерван. В некоторых случаях ишиас может быть вызван опухолью или кистой, давящей на нерв или нервные корешки.
Повреждение диска
Острая боль в пояснице из-за грыжи или разрыва межпозвоночного диска может возникнуть, когда межпозвонковые диски сжимаются и выпячиваются наружу, что называется грыжей или разрывом.
При грыже (или «проскальзывании») диска он полностью или частично проталкивается через ослабленную часть диска, оказывая давление на окружающие нервы или спинной мозг. Диск также может разорваться (или разорваться) в результате травмы или напряжения.
Поскольку они действуют как своего рода подушка, межпозвонковые диски облегчают полный спектр движений в нижней части спины, таких как сгибание, сгибание или скручивание. Но износ диска снижает эту амортизацию. Помимо острой боли в пояснице, это также может привести к снижению роста некоторых людей на несколько дюймов.
Небольшие разрывы (кольцевые разрывы), возникающие во внешнем слое межпозвоночного диска, также могут вызывать острую боль в пояснице. Боль может быть сильной, даже если повреждение ткани незначительно и оно быстро восстанавливается.
Факторы риска, связанные с образом жизни
Избыточный вес тела, повторяющиеся сгибания или скручивания поясницы, неправильный подъем тяжелых предметов, сидение или стояние в течение нескольких часов в одном и том же положении и в целом малоподвижный образ жизни увеличивают ваши шансы испытать острую боль в пояснице. Некоторые исследования показывают, что курение также может вызывать острую боль в пояснице.
Слово от Verywell
Боль в пояснице - одно из самых распространенных заболеваний в США. Часто, если у вас есть растяжение или напряжение, боль проходит сама собой. Но устраняя боль в спине, обращаясь к врачу или следя за тем, чтобы в повседневной жизни было много движений, вы можете предотвратить превращение острой боли в пояснице в состояние на всю жизнь.