Содержание
Синдром захода солнца - это форма спутанности сознания, которая может возникать у пожилых пациентов, в том числе с различными типами деменции, такими как болезнь Альцгеймера. Он характеризуется как спутанность сознания, которая начинается поздно днем и часто переходит в ночь. Причина захода солнца неизвестна, но факторы, которые могут способствовать этому, включают:- Усталость
- Низкий уровень сахара в крови
- Низкое освещение и повышенные тени в сочетании с плохим зрением
- Нарушение циркадного ритма - наших внутренних биологических часов - вызывает нарушение режима сна
- Путаница в отношении снов и реальности
- Переезд в новую среду или госпитализация
Хотя закат чаще всего встречается у людей с деменцией, он также может повлиять на людей без деменции, когда они справляются с последствиями анестезии или другими медицинскими проблемами.
Советы по управлению закатом
Хотя может и не удастся полностью положить конец закату, есть несколько способов уменьшить его влияние. Попробуйте использовать любой из этих советов, чтобы помочь близкому человеку чувствовать себя менее смущенным, беспокойным или усталым.
- Устраните причины путаницы.У некоторых людей проблемы с закатом могут быть следствием нарушения зрения. Например, одну женщину каждую ночь убеждали, что посторонние пытались проникнуть в ее комнату. Проведя детективную работу, ее опекун смог выяснить, что проблема связана с фарами, перемещающимися через жалюзи. Добавив в комнату светонепроницаемые шторы, она смогла устранить одну из основных причин беспокойства.
- Планируйте занятия в светлое время суток. Повышение активности в дневное время может помочь вернуть циркадный ритм в норму. Гуляйте днем, выходите на улицу на солнечный свет и избегайте дневного сна.
- Держите последовательный график.В максимально возможной степени помогайте любимому человеку создать и соблюдать регулярный распорядок дня. Знание того, что будет дальше, может помочь снизить беспокойство и усилить чувство контроля над окружающей средой.
- Сохраняйте знакомую обстановку.Поскольку за людьми с деменцией может быть очень трудно ухаживать, многие из них живут в условиях домов престарелых или домов престарелых. Хотя нет возможности сделать новую обстановку «как дома», всегда можно принести и визуально отобразить знакомые предметы, фотографии и предметы интерьера. Знакомство может помочь успокоить людей, испытывающих симптомы заката.
- Ограничьте потребление кофеина и сахара в конце дня. Слишком много кофеина или сахара слишком поздно в течение дня может вызвать беспокойство и бессонницу, что ухудшит закат.
- Съешьте ранний ужин. Слишком поздний прием пищи вечером может нарушить цикл сна. Предложите легкий перекус перед сном.
- Обеспечьте удобные и безопасные условия для сна. Вашему любимому человеку может быть удобнее в другой спальне или в другой постели, где все кажется более безопасным или знакомым. Включите ночник в спальне, ванной и любом другом месте, где ваш любимый может бродить ночью.
- Рассмотрим мелатонин.Если вы ухаживаете за человеком, который плохо спит, закат может быть вызван усталостью. Мелатонин - это мягкая и натуральная пищевая добавка, которая часто помогает людям с проблемами сна уснуть.
- Обратитесь за профессиональной консультацией. Могут быть проблемы со здоровьем или поведением, которые влияют на режим сна вашего близкого, и с ними легко справятся медицинские работники.