Упражнения на глотание: как выполнять упражнения по подтяжке гортани

Содержание

• Что такое упражнения по подтяжке гортани?
• Зачем мне нужны упражнения по подтяжке гортани?
• Чем опасны упражнения по подтяжке гортани?
• Как подготовиться к упражнениям по подтяжке гортани?
• Что происходит во время упражнений по подтяжке гортани?
• Что происходит после упражнений по подтяжке гортани?
• Следующие шаги

Что такое упражнения по подтяжке гортани?

Упражнения по подтяжке гортани помогают улучшить глотание. Это один из видов лечения, когда у вас есть проблемы с глотанием (дисфагия). Эти упражнения могут помочь вам со временем увеличить силу и подвижность мышц гортани (голосовой аппарат). Это может улучшить способность глотать. Эти упражнения иногда используются с другими типами упражнений на глотание.

Перед тем как проглотить, вы пережевываете пищу, придавая ей размер, форму и консистенцию, которые можно будет проглотить. Когда вы глотаете этот материал, он проходит через ваш рот и вниз через части горла, называемые глоткой и гортань. Отсюда пища или жидкость проходят через длинную трубку (пищевод), прежде чем попасть в желудок. Это движение требует ряда действий со стороны мышц в этих областях.

Когда вы дышите, воздух также проходит через глотку и гортань. Затем он проходит через длинную трубку (трахею), прежде чем достигнет ваших легких. Есть небольшой кусок ткани, называемый надгортанником, который действует как лоскут и покрывает трахею, когда вы глотаете пищу или питье. Это делается для того, чтобы пища и жидкости не попадали в трахею и легкие.

Слабость мышц в этих областях может затруднить правильное глотание. Патолог речевого языка (SLP) может назначить определенные упражнения на глотание, чтобы улучшить ваше глотание. Упражнения на глотание могут повысить силу, подвижность и контроль этих мышц. Со временем это может помочь вам снова нормально глотать.

Зачем мне нужны упражнения по подтяжке гортани?

Если у вас дисфагия, вам могут потребоваться упражнения по подтяжке гортани. Дисфагия может привести к попаданию пищи или жидкости в дыхательные пути или легкие (аспирация). Это может привести к пневмонии и другим проблемам. По этой причине важно как можно скорее выявить и лечить дисфагию, если она у вас есть.

Заболевания могут привести к дисфагии. Вот несколько примеров:

• Инсульт
• Серьезные стоматологические проблемы
• Поражения рта
• Условия, снижающие слюноотделение, такие как синдром Шегрена.
• Болезнь Паркинсона или другие состояния нервной системы
• Мышечные дистрофии
• Закупорка пищевода, например, опухоль
• В анамнезе лучевая, химиотерапия или и то и другое при раке шеи или горла

SLP может с большей вероятностью прописать упражнения по подтяжке гортани, если он или она думает, что у вас сниженная подвижность гортани, которая вызывает у вас проблемы с глоточной фазой глотания. Например, это могло произойти в результате рака шеи или после инсульта.

Чем опасны упражнения по подтяжке гортани?

Упражнения по подтяжке гортани очень безопасны. Если во время упражнений у вас возникнет дискомфорт, вы можете их прекратить. Немедленно сообщите об этом своему врачу или терапевту. Не выполняйте эти упражнения, если кто-то из вашей медицинской бригады не пропишет их вам.

Как подготовиться к упражнениям по подтяжке гортани?

Перед тем, как приступить к упражнениям по подтяжке гортани, вам может потребоваться изменить положение тела. При необходимости ваш SLP даст вам инструкции, как это сделать. Например, может быть лучше выполнять эти упражнения, не вставая с постели.

Также полезно убрать отвлекающие факторы из вашего окружения. Выключите телевизор и сделайте это в то время, когда к вам не будет посетителей. Это позволит вам сосредоточиться на упражнениях и получить от них максимальную пользу. Вы можете выполнять эти упражнения в любое удобное для вас время. Ваш SLP сообщит вам, если вам нужно что-то еще сделать, прежде чем начать.

Что происходит во время упражнений по подтяжке гортани?

Упражнения будут зависеть от точного характера вашей проблемы с глотанием. Например, у вас могут возникнуть проблемы со второй фазой глотания. Это когда пища находится в глотке. Если это так, вам может быть полезно проработать мышцы гортани. Упражнения по подтяжке гортани могут помочь вам поддерживать нормальное движение пищи вниз через глотку в пищевод. Если у вас есть проблемы с глотанием на других этапах, SLP может дать вам другие упражнения на глотание.

Вы можете выполнять эти упражнения в больничной палате или дома. Часто вы можете выполнять их самостоятельно, но вы также можете работать с профессионалом в области здравоохранения, чтобы выполнять эти упражнения.

Ваш SLP может показать вам упражнения, которые вы должны делать, и объяснить, как часто их делать. Например, вас могут попросить:

• Маневр Мендельсона. Начните глотать. Используйте мышцы горла, чтобы остановить кадык в самой высокой точке на пару секунд. Поначалу это может помочь вам удерживать движение пальцами, пока вы не поймете, какое движение происходит. Затем закончите глотание, вернув адамово яблоко в исходное положение.
• Упражнение фальцет. Используйте свой голос, чтобы сдвинуть шкалу тона как можно выше до высокого скрипучего голоса. Удерживайте высокую ноту несколько секунд с максимально возможной силой. При этом вы можете осторожно потянуть адамово яблоко.

Оба этих упражнения помогают приподнять гортань, что может улучшить ваше глотание.

Ваш SLP может рассказать вам, как выполнять каждое упражнение и как часто вам следует его выполнять. Во многих случаях для получения максимальной пользы вам придется выполнять упражнения несколько раз в день.

Скорее всего, вы будете выполнять упражнения по поднятию гортани наряду с другими видами упражнений на глотание. Если да, делайте это каждый раз в одном и том же порядке. Это поможет вам не забыть о упражнениях.

Что происходит после упражнений по подтяжке гортани?

Вы можете вернуться к своей обычной деятельности сразу после того, как закончите практиковать подъем гортани и другие упражнения.

В рамках вашего плана лечения ваш врач и SLP могут назначить другие методы лечения. Сюда могут входить изменения в диете, позы при приеме пищи, прием лекарств или хирургическое вмешательство.

Хорошая идея - записывать каждый раз, когда вы делаете упражнения на глотание. Это служит напоминанием о необходимости выполнять упражнения в соответствии с предписаниями. Он также предоставляет полезные отзывы о вашем продвижении к SLP. Запишите, какие упражнения вы выполняли и когда вы их делали. Также отметьте любые проблемы, чтобы вы могли обсудить их со своим SLP.

Ваш SLP и медицинская бригада могут изменять ваши упражнения, наблюдая за вашим прогрессом с течением времени. Вам могут назначить прикроватные исследования глотания. И у вас могут быть визуальные тесты, такие как волоконно-оптический тест на глотание (FEES). Улучшение глотания может занять несколько недель.

По мере того как ваша способность глотать улучшается, риск аспирации снижается. Ваш SLP может изменить вашу диету и позволить вам снова есть определенные виды пищи. Это может улучшить ваше питание, общее состояние здоровья и качество жизни. У вас могут быть проблемы с глотанием даже после регулярного выполнения этих упражнений. Ваш SLP сообщит вам, какого прогресса ожидать.

Продолжайте выполнять все упражнения на глотание, как предписано вашим SLP. Наибольшую пользу вам принесет соблюдение терапии в точном соответствии с предписаниями. Ваш прогресс может быть меньше, если вы пропускаете тренировочные занятия. Работайте в тесном сотрудничестве со всеми членами вашей медицинской бригады. Это повысит ваши шансы на хороший результат.

Следующие шаги

Прежде чем согласиться на тест или процедуру, убедитесь, что вы знаете:

• Название теста или процедуры
• Причина, по которой вы проходите тест или процедуру
• Какие результаты ожидать и что они означают
• Риски и преимущества теста или процедуры
• Каковы возможные побочные эффекты или осложнения
• Когда и где вы должны пройти тест или процедуру
• Кто будет проводить тест или процедуру и какова квалификация этого человека
• Что бы произошло, если бы вы не прошли тест или процедуру
• Любые альтернативные тесты или процедуры, о которых стоит подумать
• Когда и как вы получите результат
• Кому звонить после теста или процедуры, если у вас есть вопросы или проблемы
• Сколько вам придется заплатить за тест или процедуру