Содержание
В основе болей в спине могут лежать многие вещи, от травмы диска до психологических проблем и изменений тканей, которые происходят с течением времени. В последние десятилетия идея о том, что ваша соединительная ткань толщиной с фасцию, которая покрывает, организует и поддерживает все мышцы, кости, сухожилия, связки и органы тела, может способствовать боли в спине, была исследована с большим интересом ученых и неспециалистов. практикующие одинаковы.Когда у вас ноющая боль в пояснице, вы, вероятно, захотите узнать, что ей способствует, чтобы вы могли ее устранить. Что ж, есть большая, широкая плоская оболочка фасциальной ткани, которая живет за позвоночником и расположена как на поясничном (нижняя часть спины), так и на грудном (середина спины) уровнях.
Эта область фасции называется грудопоясничной фасцией, поясничной фасцией или просто LF.
Что делает грудопоясничная фасция
Если вы посмотрите на грудопоясничную фасцию с анатомического рисунка или схемы сзади, вы увидите, что она образует ромбовидную форму. Благодаря этой форме, большому размеру и довольно центральному расположению на спине LF находится в уникальном положении, помогая объединить движения верхней части тела с движениями нижней части.
Волокна, составляющие LF фасцию, очень прочные, что позволяет этой соединительнотканной оболочке также оказывать поддержку. Но фасциальная ткань также обладает гибкостью. Именно это качество позволяет LF передавать силы движения при сокращении и расслаблении мышц спины. А грудопоясничная фасция играет ключевую роль в контралатеральных движениях. Прекрасный пример этого - ходьба.
Боль в спине и грудопоясничная фасция
Ученые и врачи не знают наверняка, но вполне возможно, что поясничная фасция может играть роль в наличии боли в пояснице. Исследование 2017 года, опубликованное в журналеМеждународные биомедицинские исследованияaЯ обнаружил, что поясничная фасция может вызывать боль в спине тремя способами.
Во-первых, если вы получили микротравмы и / или воспаление - часто они связаны между собой, - это может стимулировать изменения в свободных нервных окончаниях, которые живут в фасции. Свободные нервные окончания, как следует из названия, представляют собой окончания нервов, которые выходят из центральной нервной системы, то есть головного и спинного мозга. Их работа - собирать информацию с внешних частей вашего тела, таких как кожа и фасции, и передавать ее обратно в вашу центральную нервную систему. Согласно теории, когда фасция, которая находится рядом с вашей кожей, такая как LF, повреждается или насыщается воспалительными веществами, эти «оскорбления» передаются обратно в ваш мозг и спинной мозг для обработки и реакции.
Во-вторых, после травмы ткани обычно становятся жесткими. Неясно, является ли это изменение причиной или результатом боли в спине, но в некоторых исследованиях пациентов с болью в спине были отмечены изменения качества грудопоясничной фасции.
И, наконец, как мы видели выше, травма стимулирует нервную систему. Это может привести к повышенной чувствительности к боли.
Анатомия
Грудопоясничная фасция делится на три слоя: задний слой (называемый задним слоем), средний слой и передний слой (называемый передним слоем).
Многие мышцы спины прикрепляются к грудопоясничной фасции. Например, мышцы, выпрямляющие позвоночник, или парашпинальные мышцы, проходят вдоль позвоночника. Параспинальные костей прикрепляются к грудопоясничной фасции, а также к костному отделу позвоночника.
Поясничная часть заднего слоя грудопоясничной фасции простирается от 12-го (нижнего) ребра вниз до вершины бедренной кости (так называемый гребень подвздошной кости). Попутно соединяется с поперечной мышцей живота. Благодаря этим связям грудопоясничная фасция помогает соединить мышцы спины с мышцами брюшной стенки.
Выше, широчайшая мышца спины, большая поверхностно расположенная мышца спины, которая играет важную роль в переносе и перемещении веса тела руками и плечами, также связана с грудопоясничной фасцией. (Волокна широчайших мышц, как часто называют эту мышцу, отходят от фасции наружу.)
Передняя часть грудопоясничной фасции (передний слой) покрывает мышцу, называемую квадратной мышцей поясницы. Квадратная мышца поясницы сгибает туловище в стороны и помогает поддерживать здоровую вертикальную осанку. Квадратная мышца, как ее иногда называют для краткости, часто связана с мышечной болью в пояснице.