Содержание
- Что такое нети-пот?
- Когда использовать нети-пот
- Как использовать нети-пот
- Как очистить нети-горшок
- Побочные эффекты
Что такое нети-пот?
Нети-пот - это сосуд, наполненный жидкостью, который используется для промывания пазух и носовых ходов теплой водой. Это специально разработанный небольшой контейнер, часто сделанный из керамики или пластика, по форме напоминающий сплюснутый чайник. Обычно он закрывается крышкой и имеет носик на одном конце и ручку на другом. Размер может быть разным, но большинство из них вмещает около одной чашки или восьми унций жидкости. Обычно их заполняют стерильной водой и смесью соли или пищевой соды. Эта соленая вода соответствует солености тела. Горшки нети часто продаются без рецепта в аптеках или в Интернете и обычно стоят от 8 до 20 долларов.
Когда использовать нети-пот
Использование нети-потов можно проследить несколько веков назад, и в наше время они чаще всего используются для лечения затрудненного дыхания, связанного с носом. Экологическая аллергия или инфекция могут привести к воспалению носового прохода и связанных с ним пазух. Это может привести к заложенности носа и затрудненному дыханию. Также может возникать храп или обструктивное апноэ во сне. Проблемы с носовыми пазухами также могут вызывать головную и лицевую боль. Некоторые люди предпочитают использовать нети-пот, а не лекарства для облегчения этих симптомов.
Нети-горшок - это метод орошения носа. Другими словами, его используют для промывания носа и связанных носовых пазух. Обоснование этого заключается в том, что этот процесс удалит аллергены, которые вызывают заложенность носа, если у вас есть аллергия, а также любые загрязнения, такие как слизь, которые могут препятствовать вашей способности дышать. Также считается, что это помогает естественным волосковым клеткам вашего тела (называемым ресничками) в носовых проходах работать более эффективно, очищая слизистую оболочку носа.
Вы можете подумать об использовании нети-пота, если вам трудно дышать через нос, особенно если у вас в анамнезе есть аллергия на окружающую среду, синусит или инфекции носовых пазух. Это может быть полезно для людей, которые простужаются или подвергаются воздействию большого количества пыли во время работы (например, строительные работы, горнодобывающая промышленность, сельское хозяйство).
Исследования показали, что методы орошения солевым раствором, такие как нети-пот, более эффективны при симптомах пазухи, чем паровые ингаляции. В частности, исследователи обнаружили, что среди почти 900 человек у 77% наблюдалось улучшение в течение трех месяцев и даже большее улучшение симптомов к шести месяцам, с меньшим количеством головных болей, меньшим употреблением безрецептурных лекарств и меньшими намерениями обращаться к врачу в будущем. синусовые эпизоды.
Если одна сторона вашего носа полностью заблокирована, вы не должны пытаться наполнять ее водой. Люди с искривленной перегородкой или ранее перенесшими операцию на ухе, возможно, захотят поговорить со своими врачами перед использованием нети-пота.
Как использовать нети-пот
Нети-горшок наполнен стерильной водой и смесью соли (хлорида натрия) и пищевой соды (бикарбоната натрия). Есть несколько рецептов, по которым можно приготовить раствор в домашних условиях. Например, вы можете взять равные части не йодированной соли и пищевой соды, тщательно их перемешать и хранить в сухом месте. Затем 1 чайную ложку смеси можно добавить в 2 стакана теплой воды. При желании вы также можете купить предварительно смешанные ингредиенты профессионального уровня. Очень важно использовать стерильную (бутилированную, дистиллированную или кипяченую) воду, поскольку есть риск серьезного, опасного для жизни заражения, если вы будете использовать обычную водопроводную воду.
Когда вы будете готовы промыть нос, начните с мытья рук водой с мылом. Затем вы можете наполнить свой нети-горшок теплой стерильной водой. Добавьте смесь соли и пищевой соды. Закройте нети-пот крышкой и накройте носик пальцем, прежде чем взбалтывать раствор, чтобы смесь растворилась.
Затем встаньте над раковиной, слегка наклонив голову в сторону. При желании можно наклонить голову вперед и подвернуть подбородок, чтобы вода не попала в рот или горло. Поднесите носик нети-пота к ноздре и начните медленно вливать жидкость в нос. Вода должна вливаться в одну ноздрю и постепенно течь в нос и выходить из другой ноздри (ноздри соединяются вверху). Во время орошения можно дышать ртом. После того, как вы закончите заливку раствора, вы можете аккуратно высморкаться, чтобы удалить остатки раствора. Небольшое количество воды, остающейся в носу, не вредно. При необходимости вы можете проводить эти полоскания несколько раз в день.
Как очистить нети-горшок
Важно, чтобы ваш нети-горшок был чистым, чтобы предотвратить заражение плесенью. Когда вы закончите использовать его, вылейте оставшийся раствор. Снимите крышку и тщательно промойте нети-горшок водой с мылом. Вы можете даже позволить ему замочить в горячей воде. Посудомоечная машина может не очистить носик полностью, так как вода не попадет в него. Вы можете приготовить нети-горшок в микроволновой печи, чтобы он стал по-настоящему чистым. Рекомендуется тщательно очищать и сушить его после каждого использования. Затем его следует хранить в чистом и сухом месте.
Побочные эффекты
Большинство людей хорошо переносят использование нети-пота, не испытывая каких-либо побочных эффектов. При первом орошении носа может возникнуть легкое ощущение жжения или покалывания. Это может происходить из-за слишком большого или слишком малого количества соли в физиологическом растворе. Также возможно, что промывание носа может вызвать заложенность носа, но обычно это проходит само по себе. Носовые кровотечения могут возникать редко. Раствор для ирригации очень часто стекает по задней стенке горла, и это не вредно.
Если вы не очистите свой нети-пот надлежащим образом или используете нестерильную воду, вы можете подвергнуться риску серьезных инфекций. Плесень или другие загрязнения могут скрываться в нечистом нети-поте и быть опасными. Кроме того, существует риск крайне редкой, но смертельной инфекции.
Было несколько случаев заражения пользователей сети на юге США. Эти инфекции были вызваны амебой, называемой Naegleria fowleri которые могут загрязнить водопроводную воду. Амеба также встречается в озерах и прудах на юге в летнее время. Он вызывает инфекцию головного мозга и окружающего слоя (мозговых оболочек), которая называется первичным амебным менингоэнцефалитом. Симптомы этой инфекции могут включать головную боль, спутанность сознания, галлюцинации, судороги и кому. Это почти всегда приводит к летальному исходу, и 95% людей заражаются Н. Фаулери умереть в течение двух недель. Хотя это и страшно, инфекция встречается крайне редко: с 1962 по 2014 год было зарегистрировано всего 133 случая, и вы можете избежать этого, используя стерильную воду для орошения носа.
Слово от Verywell
Хотя использование нети-пота не рекомендуется в качестве лекарства от храпа или апноэ во сне, оно может помочь улучшить симптомы заложенности носа. Теоретически это может оказать легкое влияние на облегчение или уменьшение храпа. Маловероятно, что это окажет какое-либо существенное влияние на апноэ во сне, поскольку оно часто затрагивает другие ткани верхних дыхательных путей, такие как миндалины, аденоиды и мягкие ткани рта и горла.
Однако нети-поты могут быть полезны для того, чтобы сделать другие методы лечения, такие как постоянное положительное давление в дыхательных путях (CPAP), более переносимыми. Если ваш нос заложен, сжатый воздух, подаваемый с помощью CPAP, может быть не таким эффективным. Некоторым людям может помочь прием противоотечных средств и назальных стероидов. И, таким же образом, использование нети-пота может помочь вам лучше дышать и спать.