Содержание
- Управление окружающей средой
- Принимая участие в разговоре
- Что-то еще
- Рекомендации
- Дата обзора 03.04.2017
Если вы живете с потерей слуха, вы знаете, что для общения с другими людьми требуются дополнительные усилия.
Есть методы, которые вы можете изучить, чтобы улучшить общение и избежать стресса. Эти методы также могут помочь вам:
- Избегайте становиться социально изолированным
- Оставайтесь более независимыми
- Будь безопаснее, где бы ты ни был
Управление окружающей средой
Многие вещи в вашем окружении могут повлиять на то, насколько хорошо вы слышите и понимаете, что говорят другие. Они включают:
- Тип комнаты или места, в котором вы находитесь, и как комната настроена.
- Расстояние между вами и человеком, говорящим. Звук затухает на расстоянии, поэтому вы сможете лучше слышать, если будете ближе к динамику.
- Наличие отвлекающих фоновых звуков, таких как жара и кондиционирование воздуха, шум транспорта или радио или телевизор. Для того, чтобы речь была легко слышна, она должна быть на 20-25 децибел громче любых других окружающих шумов.
- Твердые полы и другие поверхности, которые вызывают отказов и эхо от звука. Это легче услышать в комнатах с ковровым покрытием и мягкой мебелью.
Изменения в вашем доме или офисе помогут вам лучше слышать:
- Убедитесь, что есть достаточно света, чтобы увидеть черты лица и другие визуальные сигналы.
- Расположите стул так, чтобы ваша спина была направлена на источник света, а не на глаза.
- Если ваш слух улучшается на одно ухо, поставьте стул так, чтобы говорящий с большей вероятностью заговорил к вашему более сильному уху.
Принимая участие в разговоре
Чтобы лучше следить за разговором:
- Будьте внимательны и внимательно следите за тем, что говорит другой человек.
- Сообщите человеку, с которым вы говорите, о ваших проблемах со слухом.
- Прислушайтесь к потоку разговора некоторое время, если есть вещи, которые вы сначала не подбираете. Определенные слова или фразы часто встречаются в большинстве разговоров.
- Если вы заблудились, прекратите разговор и попросите что-нибудь повторить.
- Используйте технику, называемую речевым чтением, чтобы помочь понять, что говорится. Этот метод включает в себя наблюдение за лицом, позой, жестами и тоном человека, чтобы понять смысл сказанного. Это отличается от чтения по губам. В комнате должно быть достаточно света, чтобы увидеть лицо другого человека, чтобы использовать эту технику.
- Возьмите с собой блокнот и карандаш и попросите записать ключевое слово или фразу, если вы ее не поймаете.
Что-то еще
Доступно множество различных устройств, чтобы помочь людям с потерей слуха. Если вы используете слуховые аппараты, важно регулярно посещать аудиолога.
Люди вокруг вас также могут научиться методам общения с людьми с потерей слуха.
Рекомендации
Эндрюс Дж. Оптимизация искусственной среды для слабых пожилых людей. В: Fillit HM, Rockwood K, Young J, ред. Учебник Броклхерста по гериатрической медицине и геронтологии, 8-е изд. Филадельфия, Пенсильвания: Elsevier; 2017: глава 132.
Дуган М.Б. Жизнь с потерей слуха, Вашингтон, округ Колумбия: издательство Университета Галлоде; 2003.
Национальный институт глухоты и других нарушений коммуникации (NIDCD). Вспомогательные устройства для людей с нарушениями слуха, голоса, речи или языка. Сайт Nidcd.nih.gov. www.nidcd.nih.gov/health/assistive-devices-people-hearing-voice-speech-or-language-disorders. Обновлено 6 марта 2017 года. Доступен 5 июля 2017 года.
Дата обзора 03.04.2017
Обновлено: Джозеф Шаргородский, MD, MPH, Медицинский факультет Университета Джона Хопкинса, Балтимор, MD. Также рассмотрено Дэвидом Зивом, MD, MHA, медицинским директором, Brenda Conaway, редакционным директором, и A.D.A.M. Редакция.