Жизнь с потерей зрения

Содержание

• Использование слабовидящих средств
• Максимизировать освещение
• Организуй свой дом
• Сделайте свой дом безопасным от поездок и падений
• Организуйте свою одежду
• Организовать свою кухню для приготовления пищи и еды
• Обращайтесь с лекарствами безопасно
• Обойти безопасно
• Альтернативные имена
• Рекомендации
• Дата пересмотра 3/6/2018

Слабое зрение - это нарушение зрения. Ношение обычных очков или контактов не помогает. Люди с плохим зрением уже пробовали доступное медицинское или хирургическое лечение. И никакие другие методы лечения не помогут.

Люди со зрением хуже 20/200, с очками или контактными линзами, считаются юридически слепыми в большинстве штатов США. Но у многих людей в этой группе все еще есть некоторое полезное видение.

Когда у вас слабое зрение, у вас могут быть проблемы с вождением, чтением или выполнением небольших заданий, таких как шитье и поделки. Но вы можете вносить изменения в вашем доме и в ваши рутины, которые помогут вам оставаться в безопасности и независимости. Многие услуги доступны для вас, чтобы получить обучение и поддержку, чтобы функционировать независимо. Одним из них является Институт Брайля Америки.

Использование слабовидящих средств

Тип вспомогательных средств для слабовидящих и стратегии повседневной жизни, которые вы используете, будет зависеть от вашего типа потери зрения. Различные средства и стратегии лучше подходят для разных задач.

Основными видами потери зрения являются:

• Центральный (чтение или распознавание лиц по всей комнате)
• Периферийный (боковой)
• Нет светового восприятия (НЛП) или полной слепоты

Члену семьи или другу с нормальным зрением может потребоваться помощь в настройке некоторых видов наглядных пособий. Некоторые варианты включают в себя:

• Лупы
• Очки для чтения высокой мощности
• Устройства, облегчающие использование сотовых телефонов и компьютеров
• Часы, сделанные для слабовидящих, или говорящие часы и часы
• Телескопические очки, которые могут помочь зрению на расстоянии

Максимизировать освещение

Вам следует:

• Увеличьте общее освещение в вашем доме.
• Используйте настольный или торшер с гусиным шеем или гибким кронштейном. Направьте свет прямо на материал для чтения или задание.
• Используйте лампы накаливания или галогенные лампы в лампах, чтобы дать сфокусированный свет. Будьте осторожны с этими огнями. Они нагреваются, поэтому не используйте слишком близко к вам слишком долго.
• Используйте светодиодные лампы и лампы. Они дают высокую контрастность и не нагреваются, как галогенные лампы.
• Избавиться от бликов. Блик может действительно беспокоить кого-то со слабым зрением.

Организуй свой дом

Вы захотите разработать рутину, которая облегчит жизнь при плохом зрении. Если ваш дом уже хорошо организован, вам может потребоваться внести небольшие изменения.

Есть место для всего.

• Держите вещи в одном и том же месте все время. Положите предметы в один и тот же ящик или шкаф, или на тот же стол или в прилавок.
• Положите вещи обратно в одно и то же место каждый раз.
• Храните вещи в контейнерах разных размеров, таких как коробки для яиц, банки и коробки для обуви.

Познакомьтесь с общими вещами.

• Научитесь распознавать форму предметов, таких как контейнеры для яиц или коробки с хлопьями.
• Используйте телефон с большими цифрами и запомните клавиатуру.
• Сложите разные типы бумажных денег по-другому. Например, сложите 10-долларовую купюру пополам и удвойте 20-долларовую купюру.
• Используйте шрифт Брайля или крупную печать.

Маркируйте свои вещи.

• Делайте этикетки, используя простую форму шрифта Брайля, называемую несжатым шрифтом Брайля.
• Для маркировки предметов используйте маленькие рельефные точки, резиновые ленты, липучки или цветную ленту.
• Используйте чеканку, поднятые резиновые или пластиковые точки, чтобы отметить определенные настройки для приборов, такие как настройки температуры на термостате печи и настройки циферблата на стиральной машине и сушилке.

Сделайте свой дом безопасным от поездок и падений

Вам следует:

• Удалите свободные провода или шнуры с пола.
• Удалите свободные коврики.
• НЕ держать маленьких домашних животных в вашем доме.
• Исправьте неровности пола в дверных проемах.
• Положите поручни в ванну или душ и рядом с туалетом.
• Поместите противоскользящий коврик в ванну или душ.

Организуйте свою одежду

Вам следует:

• Сгруппируйте свою одежду. Держите штаны в одной части шкафа, а рубашки - в другой.
• Организуйте свою одежду по цвету в вашем шкафу и ящиках. Используйте швейные узлы или булавки для одежды, чтобы кодировать цвет. Например, 1 узел или штифт - черный, 2 узла - белый, а 3 узла - красный. Вырежьте кольца из картона. Нанесите метки Брайля или цвета на картонные кольца. Закрепите кольца на вешалках.
• Используйте пластиковые кольца, чтобы скрепить пары носков, используйте их при стирке, сушке и хранении носков.
• Используйте большие сумки Ziploc, чтобы отделить нижнее белье, бюстгальтеры и колготки.
• Организовать украшения по цвету. Используйте коробки для яиц или шкатулки для сортировки украшений.

Организовать свою кухню для приготовления пищи и еды

Вам следует:

• Используйте поваренные книги с крупным шрифтом. Спросите своего врача или медсестру, где вы можете получить эти книги.
• Используйте чеканку, приподнятые резиновые или пластиковые точки, чтобы отметить настройки на элементах управления плитой, духовкой и тостером.
• Храните еду в специальных контейнерах. Пометьте их метками Брайля.
• Используйте коврик с высокой контрастностью, чтобы вы могли легко видеть свою тарелку. Например, белая тарелка будет выделяться на темно-синем или темно-зеленом коврике.

Обращайтесь с лекарствами безопасно

Вам следует:

• Храните лекарства в шкафу, чтобы вы знали, где они находятся.
• Маркируйте бутылки с фломастером, чтобы вы могли легко их прочитать.
• Используйте резиновые ленты или зажимы, чтобы отличить ваши лекарства.
• Попросите кого-нибудь еще дать вам ваши лекарства.
• Читайте этикетки с помощью увеличительного стекла.
• Используйте коробочку с отсеками для дней недели и времени суток.
• Никогда не угадайте, когда принимаете лекарства. Если вы не уверены в своих дозах, поговорите с врачом, медсестрой или фармацевтом.

Обойти безопасно

Учитесь обходить самостоятельно.

• Научитесь использовать длинную белую трость, чтобы помочь.
• Практикуйтесь с тренером, который имеет опыт использования этого типа трости.

Научитесь ходить с чужой помощью.

• Следуйте за движением другого человека.
• Держите руку человека чуть выше локтя и идите немного сзади.
• Убедитесь, что ваш темп соответствует скорости другого человека.
• Попросите человека рассказать вам, когда вы приближаетесь к ступенькам или бордюру. Подходите к ступенькам и бордюрам в лоб, чтобы найти их пальцами ног.
• Попросите человека рассказать вам, когда вы входите в дверь.
• Попросите человека оставить вас в определенном месте. НЕ оставляйте в открытом космосе.

Альтернативные имена

Диабет - потеря зрения; Ретинопатия - потеря зрения; Плохое зрение; Слепота - потеря зрения

Рекомендации

Американский фонд для слепых веб-сайт. Навыки, необходимые для повседневной жизни. www.visionaware.org/info/everyday-living/1. Доступ 31 марта 2018 года.

Kageyama JY, Demer JL, Schwartz SD, Chun MD. Основанные на видео устройства слабовидения. В: Tasman W, Jaeger EA, ред. Клиническая офтальмология Дуэйна, 2013 изд. Филадельфия, Пенсильвания: Lippincott Williams & Wilkins: 2013: том 1, глава 46А.

Дата пересмотра 3/6/2018

Обновлено: Франклин У. Ласби, доктор медицины, офтальмолог, Институт Лусби Вижн, La Jolla, CA. Также рассмотрено Дэвидом Зивом, MD, MHA, медицинским директором, Brenda Conaway, редакционным директором, и A.D.A.M. Редакция. 01-22-19: Редакционное обновление.