Содержание
- Подробнее о вашей травме
- Что ожидать
- Облегчение симптомов
- Деятельность
- Когда звонить доктору
- Альтернативные имена
- Рекомендации
- Дата пересмотра 9/9/2018
Сухожилие - это толстая, гибкая ткань, соединяющая мышцы с костью. Два сухожилия бегут от задней части большого пальца к боковой поверхности запястья. Де-Кервайн тендинит возникает, когда эти сухожилия опухшие и раздраженные.
Подробнее о вашей травме
Де-Кервайн тендинит может быть вызван занятиями спортом, такими как теннис, гольф или гребля. Постоянный подъем детей и малышей также может напрягать сухожилия на запястье и приводить к этому состоянию.
Если у вас тендинит Де Кервена, вы можете заметить:
- Боль в задней части большого пальца, когда вы сжимаете кулак, что-то захватываете или поворачиваете запястье
- Онемение большого и указательного пальцев
- Отек запястья
- Скованность при движении пальца или запястья
- Тряпка сухожилий запястья
Что ожидать
Де-Кервайн тендинит обычно лечится с помощью отдыха, шин, лекарств, изменений в активности и физических упражнений. Ваш врач также может сделать вам укол кортизона, чтобы уменьшить боль и отечность.
Если ваш тендинит хронический, вам может потребоваться операция, чтобы дать сухожилию больше места для скольжения без втирания в стенку туннеля.
Облегчение симптомов
Ледяное запястье в течение 20 минут каждый час, когда бодрствует. Оберните лед тканью. НЕ наносите лед прямо на кожу, так как это может привести к обморожению.
Для боли вы можете использовать ибупрофен (Advil, Motrin), напроксен (Aleve, Naprosyn) или ацетаминофен (Tylenol). Вы можете купить эти лекарства от боли в магазине.
- Проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом, прежде чем использовать эти препараты, если у вас есть сердечные заболевания, высокое кровяное давление, заболевания почек, заболевания печени или язвы желудка или внутренние кровотечения в прошлом.
- НЕ берите больше, чем рекомендованное количество на бутылке или у вашего поставщика.
Деятельность
Отдыхай на запястье. Не допускайте движения запястья в течение как минимум 1 недели. Вы можете сделать это с помощью запястья.
Носите запястье во время занятий спортом или занятий, которые могут вызвать стресс на запястье.
Как только вы можете двигать запястьем без боли, вы можете начать легкое растяжение, чтобы увеличить силу и движение.
Ваш поставщик может порекомендовать вам физиотерапию, чтобы вы могли вернуться к нормальной деятельности как можно скорее.
Чтобы увеличить силу и гибкость, делайте легкие упражнения на растяжку. Одним из упражнений является сжатие теннисного мяча.
- Слегка ухватить теннисный мяч.
- Аккуратно сожмите мяч и добавьте больше давления, если нет боли или дискомфорта.
- Задержитесь на 5 секунд, затем отпустите захват.
- Повторите 5-10 раз.
- Делайте это несколько раз в день.
До и после любой деятельности:
- Используйте грелку на запястье, чтобы нагреть область.
- Помассируйте область вокруг запястья и большого пальца, чтобы ослабить мышцы.
- Ледяное запястье и принимайте обезболивающее после физической активности, если есть дискомфорт
Лучший способ заживления сухожилий - придерживаться плана ухода. Чем больше вы отдыхаете и делаете упражнения, тем быстрее заживает запястье.
Когда звонить доктору
Свяжитесь с вашим провайдером, если:
- Боль не улучшается или становится хуже
- Ваше запястье становится более жестким
- У вас усиливается онемение или покалывание в запястье и пальцах, или если они становятся белыми или синими
Альтернативные имена
Тендинопатия - тендинит де Кервена; де Кервен теносиновит
Рекомендации
О'Нил CJ. де Кервен теносиновит. В: Frontera WR, Silver JK, Rizzo TD Jr, eds. Основы физической медицины и реабилитации: опорно-двигательного аппарата Заболевания, боли и реабилитации, 3-е изд. Филадельфия, Пенсильвания: Elsevier Saunders; 2015: глава 28.
Свигарт К.Р., Фишман Ф.Г. Боль в руке и запястье. В: Firestein GS, Budd RC, Габриэль SE, Макиннес IB, О'Делл JR, ред. Учебник ревматологии Келли и Фирештейна, 10-е изд. Филадельфия, Пенсильвания: Elsevier; 2017: глава 50
Дата пересмотра 9/9/2018
Обновлено: К. Бенджамином Ма, доктором медицинских наук, профессором, начальником отдела спортивной медицины и обслуживания плечевого сустава отделения ортопедической хирургии UCSF, Сан-Франциско, Калифорния. Также рассмотрено Дэвидом Зивом, MD, MHA, медицинским директором, Brenda Conaway, редакционным директором, и A.D.A.M. Редакция.