Содержание
- Болезни сердца и стенокардия
- Жить здоровым образом жизни
- Здоровая диета
- Принимая лекарства
- План управления стенокардией
- Альтернативные имена
- Рекомендации
- Дата пересмотра 25.07.2008
Ишемическая болезнь сердца (ИБС) - это сужение мелких кровеносных сосудов, которые снабжают сердце кровью и кислородом. Ангина - это боль в груди или дискомфорт, которые чаще всего возникают, когда вы выполняете определенные действия или чувствуете стресс. В этой статье обсуждается, что вы можете сделать, чтобы справиться с болью в груди и снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний.
Болезни сердца и стенокардия
ИБС - это сужение мелких кровеносных сосудов, которые снабжают сердце кровью и кислородом.
Ангина - это боль в груди или дискомфорт, которые чаще всего возникают, когда вы выполняете определенные действия или чувствуете стресс. Это вызвано плохим кровотоком через кровеносные сосуды сердечной мышцы.
Если у вас высокое кровяное давление, диабет или высокий уровень холестерина, ваш врач может посоветовать вам:
- Держите ваше кровяное давление под контролем чаще всего до 130/80. Пониженное значение может быть лучше, если у вас диабет, заболевание почек, инсульт или проблемы с сердцем, но ваш врач определит ваши конкретные цели.
- Принимайте лекарства, чтобы снизить уровень холестерина.
- Держите ваш HbA1c и уровень сахара в крови на рекомендуемых уровнях.
Жить здоровым образом жизни
Некоторые контролируемые факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний:
- Употребление алкоголя. Если вы пьете, ограничьте себя не более чем одним напитком в день для женщин или 2 в день для мужчин.
- Эмоциональное здоровье. При необходимости проверьте и лечите депрессию.
- Упражнение. Получите много аэробных упражнений, таких как ходьба, плавание или езда на велосипеде, по крайней мере, 40 минут в день, по крайней мере, 3-4 дня в неделю.
- Курение. НЕ курите и не используйте табак.
- Стресс. Избегайте или уменьшайте стресс как можно больше.
- Вес. Поддерживать здоровый вес. Стремитесь к индексу массы тела (ИМТ) между 18,5 и 24,9 и талии меньше 35 дюймов (90 сантиметров).
Здоровая диета
Правильное питание важно для здоровья вашего сердца. Здоровое питание поможет вам контролировать некоторые факторы риска сердечных заболеваний.
- Ешьте много фруктов, овощей и цельного зерна.
- Выбирайте нежирные белки, такие как курица без кожи, рыба и бобы.
- Ешьте нежирные или нежирные молочные продукты, такие как обезжиренное молоко и обезжиренный йогурт.
- Избегайте продуктов с высоким содержанием натрия (соли).
- Читайте пищевые этикетки. Избегайте продуктов, которые содержат насыщенные жиры и частично гидрогенизированные или гидрогенизированные жиры. Это нездоровые жиры, которые часто содержатся в жареной пище, обработанной пище и выпечке.
- Ешьте меньше продуктов, содержащих сыр, сливки или яйца.
Принимая лекарства
Ваш поставщик может назначить лекарство для лечения ИБС, высокого кровяного давления, диабета или высокого уровня холестерина. Они могут включать в себя:
- Ингибиторы АПФ
- Бета-блокаторы
- Блокаторы кальциевых каналов
- Диуретики (водные таблетки)
- Статины для снижения уровня холестерина
- Таблетки или спрей нитроглицерина для предотвращения или остановки приступа стенокардии
Чтобы снизить риск сердечного приступа, вам также может потребоваться ежедневно принимать аспирин, клопидогрель (плавикс), тикагрелор (брилинта) или прасугрел (эффиент). Тщательно следуйте указаниям вашего поставщика, чтобы не усугубить болезнь сердца и стенокардию.
Всегда говорите с вашим врачом, прежде чем прекратить принимать какие-либо лекарства. Внезапная остановка этих препаратов или изменение дозы может усилить стенокардию или вызвать сердечный приступ.
План управления стенокардией
Создайте план с вашим провайдером для лечения стенокардии. Ваш план должен включать:
- Какие действия вам подходят, а какие нет
- Какие лекарства нужно принимать при ангине
- Каковы признаки того, что ваша ангина становится хуже
- Когда вам следует позвонить вашему поставщику или 9-1-1
Знайте, что может сделать вашу стенокардию хуже, и старайтесь избегать этих вещей. Например, некоторые люди обнаруживают, что холодная погода, физические упражнения, прием пищи или еда или расстройство ухудшают их стенокардию.
Альтернативные имена
Ишемическая болезнь сердца - жизнь с; CAD - жить с; Боль в груди - жизнь с
Рекомендации
Eckel RH, Jakicic JM, Ard JD и др. Руководство AHA / ACC 2013 года по управлению образом жизни для снижения риска сердечно-сосудистых заболеваний: отчет Целевой группы Американского колледжа кардиологов / Американской кардиологической ассоциации о руководящих принципах практики. J Am Coll Cardiol, 2014; 63 (25 баллов B): 2960-2984. PMID: 24239922 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24239922.
Fihn SD, Blankenship JC, Alexander KP и др. В 2014 году ACC / AHA / AATS / PCNA / SCAI / STS сфокусировано на обновлении руководства по диагностике и лечению пациентов со стабильной ишемической болезнью сердца: доклад Целевой группы Американской коллегии кардиологов / Американской кардиологической ассоциации по руководящим указаниям по практике и Американская ассоциация торакальной хирургии, Ассоциация профилактических сердечно-сосудистых медсестер, Общество сердечно-сосудистой ангиографии и вмешательств и Общество торакальных хирургов. J Am Coll Cardiol, 2014; 64 (18): 1929-1949. PMID: 25077860 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25077860.
Морроу Д.А., де Лемос Ю.А. Стабильная ишемическая болезнь сердца. В: Зипс Д.П., Либби П, Боноу Р.О., Манн Д.Л., Томазелли Г.Ф., Браунвальд Э., ред. Болезнь Браунвальда: учебник сердечно-сосудистой медицины, 11-е изд. Филадельфия, Пенсильвания: Elsevier; 2019 год: глава 61.
Мозаффариан Д. Питание и сердечно-сосудистые и метаболические заболевания. В: Зипс Д.П., Либби П, Боноу Р.О., Манн Д.Л., Томазелли Г.Ф., Браунвальд Э., ред. Болезнь Браунвальда: учебник сердечно-сосудистой медицины, 11-е изд. Филадельфия, Пенсильвания: Elsevier; 2018 год: глава 49.
Стоун Н.Дж., Робинсон Дж.Г., Лихтенштейн А.Х. и соавт. Руководство ACC / AHA 2013 года по лечению холестерина в крови для снижения атеросклеротического риска сердечно-сосудистых заболеваний у взрослых: доклад Целевой группы Американского колледжа кардиологов / Американской кардиологической ассоциации о руководящих указаниях по практике. J Am Coll Cardiol, 2014; 63 (25 баллов B): 2889-2934. PMID: 24239923 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24239923.
Томпсон П.Д., Адес П.А. Комплексная реабилитация сердца на основе физических упражнений. В: Зипс Д.П., Либби П, Боноу Р.О., Манн Д.Л., Томазелли Г.Ф., Браунвальд Э., ред. Болезнь Браунвальда: учебник сердечно-сосудистой медицины, 11-е изд. Филадельфия, Пенсильвания: Elsevier; 2019 год: глава 54.
Дата пересмотра 25.07.2008
Обновлено: Майкл А. Чен, доктор медицинских наук, доцент кафедры кардиологии, Медицинский центр Харборвью, Медицинская школа Университета Вашингтона, Сиэтл, Вашингтон. Также рассмотрено Дэвидом Зивом, MD, MHA, медицинским директором, Brenda Conaway, редакционным директором, и A.D.A.M. Редакция.