Усталость

Содержание

• Соображения
• причины
• Уход на дому
• Когда обращаться к медицинскому работнику
• Чего ожидать при посещении вашего офиса
• Альтернативные имена
• Рекомендации
• Дата пересмотра 21.05.2017

Усталость - это чувство усталости, усталости или недостатка энергии.

Соображения

Усталость отличается от сонливости. Сонливость - это необходимость спать. Усталость - это недостаток энергии и мотивации. Сонливость и апатия (чувство безразличия к происходящему) могут быть симптомами, сопровождающими усталость.

Усталость может быть нормальной и важной реакцией на физическую активность, эмоциональный стресс, скуку или недосыпание. Усталость является распространенным симптомом, и обычно это не связано с серьезным заболеванием. Но это может быть признаком более серьезного психического или физического состояния. Когда усталость не снимается из-за достаточного количества сна, хорошего питания или обстановки с низким уровнем стресса, она должна быть оценена вашим лечащим врачом.

причины

Есть много возможных причин усталости, в том числе:

• Анемия (в том числе железодефицитная анемия)
• Депрессия или горе
• Дефицит железа (без анемии)
• Лекарства, такие как седативные или антидепрессанты
• Постоянная боль
• Нарушения сна, такие как бессонница, обструктивное апноэ во сне или нарколепсия
• Недостаточная или повышенная активность щитовидной железы
• Употребление алкоголя или наркотиков, таких как кокаин или наркотики, особенно при регулярном употреблении

Усталость также может возникать при следующих заболеваниях:

• Болезнь Аддисона (заболевание, которое возникает, когда надпочечники не вырабатывают достаточно гормонов)
• Анорексия или другие расстройства пищевого поведения
• Артрит, в том числе ювенильный ревматоидный артрит
• Аутоиммунные заболевания, такие как системная красная волчанка
• рак
• Сердечная недостаточность
• Сахарный диабет
• фибромиалгии
• Инфекция, особенно та, которая требует длительного времени для восстановления или лечения, такая как бактериальный эндокардит (инфекция сердечной мышцы или клапанов), паразитарные инфекции, гепатит, ВИЧ / СПИД, туберкулез и мононуклеоз
• Болезнь почек
• Заболевание печени
• недоедание

Некоторые лекарства могут также вызывать сонливость или усталость, в том числе антигистаминные препараты для лечения аллергии, лекарства от кровяного давления, снотворное, стероиды и диуретики (водные таблетки).

Синдром хронической усталости (CFS) представляет собой состояние, при котором симптомы усталости сохраняются в течение не менее 6 месяцев и не проходят с отдыхом. Усталость может ухудшиться из-за физической активности или умственного стресса. Диагноз ставится на основании наличия определенной группы симптомов и после исключения всех возможных причин усталости.

Уход на дому

Вот несколько советов по снижению усталости:

• Высыпайтесь каждую ночь.
• Убедитесь, что ваша диета здорова и сбалансирована, и пейте много воды в течение дня.
• Регулярно заниматься спортом.
• Узнайте лучшие способы расслабиться. Попробуйте йогу или медитацию.
• Поддерживать разумную работу и личный график.
• Измените или уменьшите ваши стрессоры, если это возможно. Например, взять отпуск или решить проблемы в отношениях.
• Принимайте поливитамины. Поговорите с вашим провайдером о том, что лучше для вас.
• Избегайте употребления алкоголя, никотина и наркотиков.

Если у вас длительная (хроническая) боль или депрессия, лечение часто помогает при утомлении. Имейте в виду, что некоторые антидепрессанты могут вызвать или усугубить усталость. Если ваш препарат является одним из них, вашему поставщику, возможно, придется скорректировать дозировку или переключить вас на другой препарат. НЕ останавливайте и не меняйте лекарства, предварительно не поговорив с вашим врачом.

Стимуляторы (включая кофеин) не эффективны для лечения усталости. Они могут усугубить проблему, когда их остановят. Седативные средства также имеют тенденцию ухудшать усталость.

Когда обращаться к медицинскому работнику

Позвоните своему провайдеру прямо сейчас, если у вас есть какие-либо из следующих:

• Путаница или головокружение
• Затуманенное зрение
• Мало или нет мочи, или недавний отек и увеличение веса
• Мысли о вреде себе или о самоубийстве

Позвоните своему провайдеру для записи на прием, если у вас есть какие-либо из следующих действий:

• Необъяснимая слабость или усталость, особенно если у вас также жар или непреднамеренная потеря веса
• Запор, сухость кожи, увеличение веса, или вы не можете терпеть холода
• Просыпаться и засыпать много раз за ночь
• Головные боли все время
• Принимаете лекарства, прописанные или не прописанные, или принимаете лекарства, которые могут вызвать усталость или сонливость
• Чувствовать грусть или депрессию
• Бессонница

Чего ожидать при посещении вашего офиса

Ваш провайдер проведет полное физическое обследование, уделив особое внимание вашему сердцу, лимфатическим узлам, щитовидной железе, животу и нервной системе. Вас спросят о вашей истории болезни, симптомах усталости, вашем образе жизни, привычках и чувствах.

Тесты, которые можно заказать, включают в себя следующее:

• Анализы крови на наличие анемии, диабета, воспалительных заболеваний и возможных инфекций
• Функциональные тесты почек
• Функциональные тесты печени
• Функциональные тесты щитовидной железы
• анализ мочи

Лечение зависит от причины ваших симптомов усталости.

Альтернативные имена

Усталость; Усталость; Истощение; вялость

Рекомендации

Беннетт РМ. Фибромиалгия, синдром хронической усталости и миофасциальные боли. В кн .: Голдман Л., Шафер А.И., ред. Гольдман-Сесил Медицина, 25-е ​​изд. Филадельфия, Пенсильвания: Elsevier Saunders; 2016: глава 274.

Темза Т.А., Каррх Л.Р., Баджорек Е., Хиггинс С.С. Усталость. В: Полман П.М., Харрисон Дж., Полман А., Насир Л.С., Кольер Д.С., Брайан С., ред. Признаки и симптомы в семейной медицине, Филадельфия, Пенсильвания: Elsevier Mosby; 2012: глава 22.

Дата пересмотра 21.05.2017

Обновлено: Лаура Дж. Мартин, MD, MPH, ABIM Board сертифицирована в области внутренней медицины и хосписа и паллиативной медицины, Атланта, Джорджия. Также рассмотрено Дэвидом Зивом, MD, MHA, медицинским директором, Brenda Conaway, редакционным директором, и A.D.A.M. Редакция.