Содержание
Люди могут использовать программу переподготовки кишечника, упражнения Кегеля или терапию биологической обратной связи, чтобы улучшить свои движения кишечника.
Информация
Проблемы, которые выигрывают от переподготовки кишечника, могут помочь:
- Недержание кала, которое является потерей контроля над кишечником, что приводит к неожиданному испражнению. Это может варьироваться от иногда утечки небольшого количества стула и попутного газа до неспособности контролировать испражнения.
- Сильные запоры.
Эти проблемы могут быть вызваны:
- Проблемы с мозгом и нервами (например, от рассеянного склероза)
- Эмоциональные проблемы
- Повреждение спинного мозга
- Предыдущая операция
- роды
- Злоупотребление слабительными
Программа кишечника включает в себя несколько шагов, чтобы помочь вам иметь регулярные движения кишечника. Большинство людей могут иметь регулярные испражнения в течение нескольких недель. Некоторые люди должны будут использовать слабительные средства наряду с переподготовкой кишечника. Ваш врач может сообщить вам, нужно ли вам принимать эти лекарства и какие из них безопасны для вас.
Вам понадобится физический экзамен, прежде чем вы начнете программу тренировки кишечника. Это позволит вашему поставщику выяснить причину недержания кала. В это время можно лечить расстройства, которые можно исправить, такие как фекальные загрязнения или инфекционная диарея. Поставщик будет использовать вашу историю привычек кишечника и образа жизни в качестве руководства для установки новых моделей движения кишечника.
РАЦИОН ПИТАНИЯ
Внесение следующих изменений в свой рацион поможет вам иметь регулярные мягкие и громоздкие испражнения:
- Ешьте продукты с высоким содержанием клетчатки, такие как цельнозерновые зерна, свежие овощи и бобы.
- Используйте продукты, содержащие псиллиум, такие как Metamucil, чтобы добавить объем к стулу.
- Старайтесь пить от 2 до 3 литров жидкости в день (если у вас нет заболеваний, требующих ограничения потребления жидкости).
ПОДГОТОВКА
Вы можете использовать цифровую стимуляцию для запуска дефекации:
- Вставьте смазанный палец в задний проход. Перемещайте его по кругу, пока мышцы сфинктера не расслабятся. Это может занять несколько минут.
- После того, как вы выполнили стимуляцию, сядьте в нормальное положение для дефекации. Если вы можете ходить, сядьте на туалет или прикроватный комод. Если вы прикованы к кровати, используйте поддон. Сядьте как можно ближе к сидячему положению. Если вы не можете сидеть, лягте на левую сторону.
- Постарайтесь получить как можно больше конфиденциальности. Некоторые люди считают, что чтение сидя на унитазе помогает им расслабиться.
- Если у вас НЕТ испражнения в течение 20 минут, повторите процедуру.
- Старайтесь сокращать мышцы живота и сжимать, освобождая стул. Возможно, вам будет полезно наклониться вперед и надавить вниз. Это увеличивает давление внутри живота и помогает опорожнить кишечник.
- Проводите стимуляцию пальцем каждый день, пока у вас не начнутся регулярные движения кишечника.
- Вы также можете стимулировать движения кишечника, используя суппозиторий (глицерин или бисакодил) или небольшую клизму. Некоторые люди считают полезным пить теплый чернослив или фруктовый нектар.
Соблюдение регулярного режима очень важно для успешной программы переподготовки кишечника. Установите регулярное время для ежедневных испражнений. Выберите удобное для вас время. Имейте в виду свой ежедневный график. Лучшее время для дефекации - от 20 до 40 минут после еды, потому что прием пищи стимулирует деятельность кишечника.
Большинство людей могут установить регулярные рутинные движения кишечника в течение нескольких недель.
KEGEL УПРАЖНЕНИЯ
Упражнения для укрепления мышц прямой кишки могут помочь в контроле кишечника у людей с некомпетентным сфинктером прямой кишки. Для этого можно использовать упражнения Кегеля, которые укрепляют тонус мышц таза и прямой кишки. Эти упражнения были впервые разработаны для контроля недержания у женщин после родов.
Чтобы быть успешным с упражнениями Кегеля, используйте правильную технику и придерживайтесь обычной программы упражнений. Поговорите с вашим провайдером о том, как выполнять эти упражнения.
Биологическая обратная связь
Биологическая обратная связь дает вам звуковую или визуальную обратную связь о функции организма. У людей с недержанием кала биологическая обратная связь используется для укрепления сфинктера прямой кишки.
Ректальная пробка используется для определения силы мышц прямой кишки. Контрольный электрод расположен на животе. Затем ректальный штекер прикрепляется к монитору компьютера. График, показывающий сокращения прямой кишки и брюшной полости, появится на экране.
Чтобы использовать этот метод, вас научат, как сжимать ректальную мышцу вокруг ректальной пробки. Дисплей компьютера поможет вам убедиться, что вы делаете это правильно. Ваши симптомы должны начать улучшаться после 3 сеансов.
Альтернативные имена
Упражнения на недержание кала; Нейрогенная кишка - переподготовка кишечника; Запор - переподготовка кишечника; Запор - переподготовка кишечника; Недержание кишечника - переподготовка кишечника
Рекомендации
Andrews JM, Brierley SM, Blackshaw LA. Тонкая кишка, моторно-сенсорная функция и дисфункция. В кн .: Фельдман М., Фридман Л.С., Брандт Л.Дж., ред. Желудочно-кишечные и печеночные заболевания Sleisenger & Fordtran, 10-е изд. Филадельфия, Пенсильвания: Elsevier Saunders; 2016: глава 99.
Камиллери М. Нарушения моторики желудочно-кишечного тракта. В кн .: Голдман Л., Шафер А.И., ред. Гольдман-Сесил Медицина, 25-е изд. Филадельфия, Пенсильвания: Elsevier Saunders; 2016: глава 136.
Лембо А.Я. Запор. В кн .: Фельдман М., Фридман Л.С., Брандт Л.Дж., ред. Заболевание желудочно-кишечного тракта и печени Слайзенгера и Фордтрана, 10-е изд. Филадельфия, Пенсильвания: Elsevier Saunders; 2016: глава 19.
Дата пересмотра 21.06.2008
Обновленный: Майкл М. Филлипс, доктор медицины, профессор медицины, Медицинский факультет Университета Джорджа Вашингтона, Вашингтон, округ Колумбия. Также рассмотрено Дэвидом Зивом, MD, MHA, медицинским директором, Brenda Conaway, редакционным директором, и A.D.A.M. Редакция.