Кокосовая вода

Ноябрь 2024

Автор: Robert Simon

Дата создания: 15 Июнь 2021

Дата обновления: 19 Ноябрь 2024

Видео: СКОЛЬКО СЛАДКОЙ ВОДИЧКИ В 1000 КОКОСАХ?

Содержание

Что это?
Насколько это эффективно?
Как это работает?
Есть проблемы безопасности?
Есть ли взаимодействие с лекарствами?
Есть ли взаимодействие с травами и добавками?
Есть ли взаимодействие с едой?
Какая доза используется?
Другие имена
методология
Рекомендации

Что это?

Кокосовая вода - прозрачная жидкость, находящаяся внутри незрелых кокосовых орехов. По мере созревания кокоса вода заменяется кокосовым мясом. Кокосовую воду иногда называют зеленой кокосовой водой, потому что незрелые кокосы имеют зеленый цвет.

Кокосовая вода отличается от кокосового молока. Кокосовое молоко производится из эмульсии тертого мяса зрелого кокоса.

Кокосовую воду обычно используют в качестве напитка и в качестве раствора для лечения дегидратации, связанной с диареей или физическими упражнениями. Его также проверяют на высокое кровяное давление и для улучшения физических упражнений.

Насколько это эффективно?

Комплексная база данных натуральных лекарств оценивает эффективность на основе научных данных по следующей шкале: Эффективный, Вероятно Эффективный, Возможный Эффективный, Возможный Неэффективный, Вероятно Неэффективный, Неэффективный, и Недостаточные доказательства для оценки.

Рейтинги эффективности для КОКОСОВАЯ ВОДА являются следующими:

Недостаточно доказательств для оценки эффективности ...

Обезвоживание, связанное с диареей, Некоторые исследования показывают, что употребление кокосовой воды может помочь предотвратить обезвоживание у детей с легкой диареей. Но нет достоверных доказательств того, что он более эффективен, чем другие напитки для этого использования.
Обезвоживание, вызванное физическими упражнениями, Некоторые спортсмены используют кокосовую воду для замены жидкости после тренировки. Кокосовая вода помогает людям увлажниться после тренировки, но она не кажется более эффективной, чем спортивные напитки или обычная вода. Некоторые спортсмены также используют кокосовую воду перед тренировкой, чтобы предотвратить обезвоживание. Кокосовая вода может работать лучше, чем пить обычную воду, но результаты все еще предварительны.
Выполнение упражнений, Некоторые спортсмены используют кокосовую воду для замены жидкости во время или после тренировки, чтобы улучшить свои результаты во время последующих упражнений. Кокосовая вода может помочь, но она не кажется более эффективной, чем спортивные напитки или обычная вода. Некоторые спортсмены также используют кокосовую воду перед тренировкой для повышения выносливости. Кокосовая вода может работать лучше, чем пить обычную воду, но результаты все еще предварительны.
Высокое кровяное давление, Некоторые исследования показывают, что употребление кокосовой воды может снизить кровяное давление у людей с высоким кровяным давлением.
Другие условия.

Необходимы дополнительные доказательства, чтобы оценить эффективность кокосовой воды для этих целей.

Как это работает?

Кокосовая вода богата углеводами и электролитами, такими как калий, натрий и магний. Из-за этой электролитной композиции существует большой интерес к использованию кокосовой воды для лечения и предотвращения обезвоживания. Но некоторые эксперты предполагают, что состав электролита в кокосовой воде не подходит для использования в качестве регидратационного раствора.

Есть проблемы безопасности?

Кокосовая вода ПОЧТИ БЕЗОПАСНЫЙ для большинства взрослых при употреблении в качестве напитка. Это может вызвать чувство переполнения или расстройство желудка у некоторых людей. Но это необычно. В больших количествах кокосовая вода может привести к тому, что уровень калия в крови станет слишком высоким. Это может привести к проблемам с почками и нерегулярному сердцебиению.

Кокосовая вода ВОЗМОЖНО БЕЗОПАСНО для детей.

Особые меры предосторожности и предупреждения:

Беременность и кормление грудьюНедостаточно известно об использовании кокосовой воды во время беременности и кормления грудью. Оставайтесь на безопасной стороне и избегайте использования.

Кистозный фиброзМуковисцидоз может снизить уровень соли в организме. Некоторым людям с муковисцидозом необходимо принимать жидкости или таблетки для повышения уровня соли, особенно натрия. Кокосовая вода не подходит для повышения уровня соли у людей с муковисцидозом. Кокосовая вода может содержать слишком мало натрия и калия. Не пейте кокосовую воду как способ повышения уровня соли, если у вас есть муковисцидоз.

Высокий уровень калия в кровиКокосовая вода содержит много калия. Не пейте кокосовую воду, если у вас высокий уровень калия в крови.

Низкое кровяное давлениеКокосовая вода может снизить кровяное давление. Обсудите ваше использование кокосовой воды с вашим лечащим врачом, если у вас есть проблемы с кровяным давлением.

Проблемы с почкамиКокосовая вода содержит много калия. Обычно калий выделяется с мочой, если уровень крови становится слишком высоким. Однако этого не происходит, если почки не работают нормально. Обсудите использование кокосовой воды с вашим лечащим врачом, если у вас есть проблемы с почками.

ХирургияКокосовая вода может повлиять на контроль артериального давления во время и после операции. Прекратите использовать кокосовую воду по крайней мере за две недели до запланированной операции.

Есть ли взаимодействие с лекарствами?

умеренный: Будьте осторожны с этой комбинацией.
Лекарства от гипертонии (гипотензивные препараты): Кокосовая вода может снизить кровяное давление. Прием кокосовой воды вместе с лекарствами от высокого кровяного давления может привести к снижению вашего артериального давления.

Некоторые препараты для лечения высокого кровяного давления включают каптоприл (капотен), эналаприл (вазотек), лозартан (козаар), валсартан (диован), дилтиазем (кардизем), амлодипин (норваск), гидрохлоротиазид (гидро-диурил), фуросемид (ласикс) и многие другие. ,

Есть ли взаимодействие с травами и добавками?

Травы и добавки, которые могут снизить кровяное давление: Кокосовая вода может снизить кровяное давление. Использование его вместе с другими травами и добавками, которые понижают кровяное давление, может снизить кровяное давление слишком сильно. Некоторые из этих продуктов включают даншен, эпимедиум, имбирь, женьшень Panax, куркуму, валериану и другие.

Есть ли взаимодействие с едой?

: Там нет известных взаимодействий с продуктами питания.

Какая доза используется?

Подходящая доза кокосовой воды зависит от нескольких факторов, таких как возраст пользователя, состояние здоровья и ряд других условий. В настоящее время недостаточно научной информации, чтобы определить подходящий диапазон доз для кокосовой воды. Имейте в виду, что натуральные продукты не всегда обязательно безопасны, и дозировки могут быть важны. Обязательно следуйте соответствующим указаниям на этикетках продуктов и проконсультируйтесь с вашим фармацевтом или врачом или другим медицинским работником перед использованием.

Другие имена

Agua de Coco, азиатская кокосовая вода, кокосовый напиток, кокосовая фруктовая вода, кокосовая вода H2O, кокосовый сок, кокосовая пальмовая вода, регидратационный раствор кокоса, Cocos nucifera, Eau de Coco, Eau de Coco Verte, Eau de Jeune Coco, Eau de Jeunes Noix de Coco, Eau de Noix de Coco, Eau de Noix de Coco d'Asie, Eau du Fruit du Cocotier, свежая молодая кокосовая вода, зеленая кокосовая вода, вода Кабуаро, молодая кокосовая вода.

методология

Чтобы узнать больше о том, как эта статья была написана, см. Комплексная база данных натуральных лекарств методология.