Содержание
обзор
Изометрические упражнения работают мышцы и укрепляют кости. Увеличение мышечной массы повышает метаболизм, который, в свою очередь, сжигает жир. Силовые тренировки также называются анаэробными упражнениями, в отличие от аэробных, потому что увеличение производства кислорода не требуется.Дата пересмотра 26.08.2017
Обновлено: Линда Дж. Ворвик, доктор медицинских наук, клинический доцент, кафедра семейной медицины, UW Medicine, медицинский факультет, Вашингтонский университет, Сиэтл, Вашингтон. Также рассмотрено Дэвидом Зивом, MD, MHA, медицинским директором, Brenda Conaway, редакционным директором, и A.D.A.M. Редакция.