Содержание
- 1. Вымойте руки.
- 2. Никаких личных встреч - пока.
- 3. Маски безопасны, не страшны.
- 4. Прикрывайте рот своим кашлем или чиханием.
- 5. Будьте хорошим помощником.
- Помните, задавать вопросы - это нормально.
Избранные эксперты:
Доктор Рэйчел Дж. Торнтон, доктор медицины, доктор философии
От телевизора до обеденного стола вы, вероятно, слышите много разговоров о чем-то, что называется коронавирусом или COVID-19. Как и большинство детей, из-за этого вы, вероятно, сейчас дома из школы. Но что означают эти странно звучащие слова?
Коронавирус - это новый микроб, который вызывает у некоторых людей болезнь под названием COVID-19. Люди, которые заболели, могут иметь кашель, жар, боль в горле или чувствовать, что им трудно дышать.
Врачи и ученые все еще изучают коронавирус и COVID-19. «Несмотря на то, что многие вещи меняются каждый день, каждый из нас может внести свой вклад, чтобы помочь всем сохранить здоровье», - говорят Пейдж Сиган, доктор философии, и Рэйчел Торнтон, доктор медицинских наук, которые являются экспертами по работе с дети и как они себя чувствуют.
Вот пять важных вещей, которые вам следует знать:
1. Вымойте руки.
Содержание в чистоте рук поможет вам и вашей семье избежать болезней и распространения микробов среди других людей. Хорошо промойте мыльной водой в течение двадцати секунд - это один куплет из песни «У Мэри был маленький ягненок» или весь прогон песни Alphabet.
Доктор Торнтон предлагает спеть песню «Мойте руки» на мелодию «Греби, греби, греби лодкой»:
Мойте, мойте, мойте руки,
Вымойте их аккуратно и чисто.
Вычистите их здесь,
Вычистите их там,
И вычистите их между ними!
Мой, мой, мой руки,
Играйте в нашу удобную игру.
Втирать и скраб, скраб и втирать,
Микробы уходят в канализацию. ПРИВЕТ!
2. Никаких личных встреч - пока.
Коронавирус может передаваться от одного человека к другому, например, когда мы делимся игрушками или держим друга за руку. Прямо сейчас безопаснее не ходить на свидания с друзьями. Вы тоже можете ненадолго вернуться домой из школы.
Хотя вы не можете навещать друзей, вы все равно можете видеть друг друга другими способами: с разрешения родителей вы можете разговаривать по телефону или в видеочате. Вы также можете оставаться на связи как друзья по переписке, написав письма или открытки.
3. Маски безопасны, не страшны.
Если вы выходите на публику, например, в продуктовый магазин, вы можете увидеть множество людей в масках на лицах. Не бойтесь: люди делают это как еще один способ обезопасить друг друга. Маски помогают защитить носящего их человека от вдыхания микробов или, если они больны, от распространения микробов среди других.
«Попросите родителей или старшего брата или сестру сделать тканевую маску, которую можно надеть для дополнительной защиты», - предлагает доктор Торнтон. «Сделать несколько пожертвований другим тоже может быть забавным занятием дома».
5 советов о Covid-19, которые нужно знать детям
4. Прикрывайте рот своим кашлем или чиханием.
Микробы коронавируса могут передаваться через кашель и чихание. Вот почему важно прикрывать нос и рот локтем или платком, когда вы кашляете или чихаете. После этого вымойте руки и, если вы используете салфетку, обязательно выбросьте ее.
5. Будьте хорошим помощником.
Поскольку ваши родители сейчас могут работать из дома, они могут быть заняты, устали или в стрессе. Помогите им, помогая по хозяйству, например, накрывайте стол или убирайте игрушки, когда закончите с ними играть.
Помните, задавать вопросы - это нормально.
Некоторое время все может казаться запутанным или другим, поэтому не бойтесь задавать вопросы или делиться своими чувствами. «На самом деле, разговор о своих чувствах с семьей может помочь вам почувствовать себя лучше и снизить стресс», - говорит доктор Сиган.
«Вы не можете контролировать все, но вы можете контролировать то, что делаете», - заверяет доктор Сиган. «Если мы все будем работать вместе, как одна команда, мы сможем сохранить здоровье себе, друзьям и семье».