Содержание
- Остальное
- Иммобилизация
- Вставки для обуви
- Ледяное приложение
- Противовоспалительные препараты
- Физиотерапия
- PRP и инъекции кортизона
- Операция
Растяжка ахиллова сухожилия перед тренировкой, даже в начале дня, поможет сохранить гибкость голеностопного сустава. Проблемы с механикой стопы также можно решить с помощью приспособлений, вставленных в обувь. Такие продукты, как пяточные чашки, опоры для свода стопы и индивидуальные ортопедические изделия, могут использоваться для коррекции аномалий, таких как гиперпронация, а также для лечения и предотвращения травм ахиллова сухожилия, если они прописаны надлежащим образом с учетом конкретных потребностей человека.
Остальное
Отдых для болезненного ахиллова сухожилия позволит ослабить воспаление и заживить. Период отдыха после появления симптомов важен для борьбы с острыми повреждениями ахиллова сухожилия.
Иммобилизация
Пациентам с более выраженными или более хроническими симптомами может помочь период иммобилизации. Съемные ботинки для ходьбы, а иногда и гипсовая повязка могут позволить воспаленной ткани быстро остыть. Продолжительность иммобилизации должна быть ограничена, чтобы предотвратить скованность или атрофию мышц, но это может быть эффективным методом быстрого снятия воспаления.
Вставки для обуви
В обувь можно вставить пяточный клин, чтобы минимизировать нагрузку на ахиллово сухожилие. Их можно носить как в спортивной, так и в рабочей обуви. Поднимая пятку стопы даже на небольшую величину, значительно уменьшается сила ахиллова сухожилия.
Ледяное приложение
Прикладывание льда к этой области может уменьшить воспаление и уменьшить воспаление, а также облегчить связанную с ним боль. Прикладывайте лед после тренировки, а также несколько раз в течение дня. Лечение, направленное на контроль воспаления, особенно полезно при лечении острого воспалительного ахиллова тендинита.
Противовоспалительные препараты
Нестероидные противовоспалительные препараты включают длинный список возможных препаратов, таких как ибупрофен, мотрин, напросин, целебрекс и многие другие. Эти лекарства помогают контролировать воспаление в сухожилиях и вокруг них. Как было сказано выше, противовоспалительные средства могут быть особенно полезны при лечении ахиллова тендинита.
Новый тип противовоспалительного препарата, который применяется местно в виде геля, также часто используется для лечения тендинита ахиллова сухожилия. Местные противовоспалительные препараты также могут быть полезны в ситуациях, когда воспаление вызывает боль.
Физиотерапия
Лечебная физкультура, состоящая из растяжки и специальных укрепляющих упражнений, вероятно, является наиболее полезным лечением для людей с проблемами ахиллова сухожилия. Обеспечение адекватной гибкости мышц голени является одним из приоритетов. Доказано, что укрепление этих мышц, особенно эксцентрические упражнения, помогает при хронических проблемах с сухожилиями.
Эксцентрические укрепляющие упражнения - это особые виды деятельности и движения, которые позволяют сокращать мышцы во время их удлинения. Это может показаться странным, чаще всего при сокращении мышцы она укорачивается. Однако существуют определенные виды деятельности, которые позволяют удлинить мышцы во время сокращения. Было доказано, что эти виды упражнений важны для заживления сухожилий и могут способствовать улучшению их функции. Физиотерапевт или спортивная тренировка могут научить вас некоторым конкретным действиям, которые помогут улучшить функцию ахиллова сухожилия.
PRP и инъекции кортизона
Инъекции можно использовать для лечения проблем с ахилловым сухожилием, но их обычно избегают из-за недостаточной эффективности и возможных осложнений. Пока не доказано, что инъекции PRP помогают в лечении проблем с ахилловым сухожилием, а инъекции кортизона могут привести к возможному разрыву ахиллова сухожилия. Поэтому при лечении проблем с ахилловым сухожилием инъекции используются экономно.
Операция
Хирургия обычно рассматривается только после того, как исчерпаны длительные испытания нехирургических методов лечения. Большинство людей могут найти облегчение с помощью нехирургического лечения. Варианты операции включают удаление поврежденной части сухожилия (санация), удлинение сухожилия или перемещение прикрепления сухожилия. Хотя операция может быть эффективной, в действительности подавляющее большинство людей с травмами ахиллова сухожилия могут найти облегчение с помощью неинвазивных методов лечения. Операция обычно рассматривается только для тех, кто пробовал, но потерпел неудачу, вышеупомянутые методы лечения в течение как минимум 6 месяцев, если не дольше.