Содержание
- Поощрение и мотивация
- Консультации и информация
- Истории успеха
- Признание успеха или положительных событий
- Подотчетность
- Товарищество
- Удобство
- Анонимность
- Материальная поддержка
- Отдавая
- Форумы о подсчете калорий
Ищете ли вы себя, друга или члена семьи, рассмотрите эти потенциальные преимущества OHC, описанные ниже.
Поощрение и мотивация
Работа с хроническим заболеванием требует физических и психических потерь. Вы расстраиваетесь из-за хронической боли в спине? Иногда вам нужно услышать мягкое ободряющее слово от человека, который понимает вашу ситуацию. Кроме того, онлайн-сообщества могут стать отличным местом для приобретения новых привычек. Мы склонны доверять людям, которые похожи на нас, больше, чем авторитетным лицам. Исследования показывают, что, когда люди обмениваются информацией о своем медицинском состоянии через OHC, это взаимодействие может, в свою очередь, улучшить их лечение. Следуя здоровому примеру онлайн-сверстников, пациенты часто переходят к лучшему «офлайн» поведению, которое может улучшить их состояние.
Консультации и информация
Если у вас есть конкретный вопрос о вашем диагнозе или лечении, рекомендуется проконсультироваться с проверенным поставщиком медицинских услуг.
Однако на вопросы о том, как справиться с заболеванием, лучше всего могут ответить другие пациенты. Например, как лучше всего помнить о приеме лекарств на ночь?
Или где вы можете найти одежду, которую можно надеть поверх мешка для стомы? Как можно комфортно спать с маской CPAP от апноэ во сне? Многие OHC готовы помочь. Члены OHC часто рассказывают, как они решают повседневные проблемы, из первых рук.
Истории успеха
Нет ничего более вдохновляющего, чем услышать о том, как кто-то другой преодолел те же проблемы, с которыми столкнулись вы. Это еще сильнее, когда кто-то похож на тебя. Члены сообщества OHC часто пересматривают свой опыт использования различных подходов к лечению (традиционных и альтернативных). Это позволяет другим членам не только «наблюдать» за действиями других, но и «видеть» результаты. Интерактивные взаимодействия могут быть вдохновляющими, приводя к моделированию успешного поведения (как показано в недавнем исследовании OHC при артрите).
Признание успеха или положительных событий
Похлопывание по спине за хорошо выполненную работу дает положительное подкрепление. Если вы смогли похудеть на 10 фунтов здоровым способом, поделитесь этим со своими новыми онлайн-знакомыми. Или, если ваша компьютерная томография дала отрицательный результат, другие пациенты вздохнут с облегчением вместе с вами.
Подотчетность
Иногда полезно нести ответственность перед другими за цели и обязательства.
Например, если ваша цель - ходить 20 минут в день, то общение с онлайн-партнером поможет вам не сбиться с пути.
Товарищество
Обмен историями, поддержка и советы с людьми, у которых был подобный опыт, могут заставить вас почувствовать себя частью группы. Вы все вместе проходите через это. Это особенно ценно, если вы не можете найти сверстников с таким же состоянием здоровья в вашем районе.
Удобство
Хотя личные группы поддержки могут быть полезны, они эффективны только в том случае, если вы можете присутствовать на собраниях. Основным преимуществом OHC является то, что вы можете общаться с другими людьми везде, где есть доступ в Интернет.
Анонимность
Возможно, вам будет неловко обсуждать некоторые детали с семьей и друзьями. Присоединяясь к OHC, вы можете ограничить объем личной информации, которую хотите раскрыть. Никто не должен знать ваше настоящее имя. Не стесняйтесь открываться.
Обратите внимание: хотя контент, который вы публикуете, может быть анонимным (не связанным с вашей личной информацией), он не может быть конфиденциальным. В открытых OHC другие люди могут просматривать сообщения на форуме, не присоединяясь к сообществу. Помните об этом при выборе имени пользователя, особенно если у вас такое же имя пользователя в других социальных сетях.
Материальная поддержка
OHC - отличное место для получения информации о местных ресурсах здравоохранения "реального мира". Участники могут узнать о занятиях физическими упражнениями, фермерских рынках, рекомендуемых врачах или исследованиях, которые привлекают участников.
Отдавая
Если вам понравились преимущества участия в OHC, то помощь другим участникам может быть полезным опытом. Некоторые участники остаются активными на сайте в первую очередь для того, чтобы помогать другим.
Если вы можете это сделать, перед тем, как присоединиться к OHC, просмотрите форумы, чтобы понять, как это может соответствовать вашим потребностям. Не удивляйтесь, если большинство сообщений отправляет небольшая группа чрезвычайно активных участников. Это правило 1% было задокументировано в нескольких OHC.
Кроме того, обязательно проконсультируйтесь с врачом, чтобы проверить любую противоречивую информацию о вашем диагнозе и лечении, с которой вы столкнулись в OHC. Надеюсь, вы сможете лучше управлять своим здоровьем, сочетая рекомендации врача и поддержку со стороны медицинских центров. Бесчисленные одноранговые сообщества существуют в Интернете; для некоторых примеров узнайте больше о том, как ваш смартфон теперь стал медицинским устройством.
Форумы о подсчете калорий
Многие форумы по вопросам здоровья хотя бы частично посвящены обмену информацией и советами по питанию. Такие группы, как Weight Watchers и MyFitnessPal, предлагают рекомендации по выбору продуктов питания, калорийности и упражнениям, чтобы помочь вам сбросить вес или сохранить здоровье. В Интернете можно найти различные счетчики бесплатных калорий, например, Cron-o-meter, Lose it! и Spark People. Однако исследование, проведенное доктором Чери Левинсон и ее коллегами из Университета Луисвилля, показало, что онлайн-трекеры калорий и приложения также могут быть связаны с расстройствами пищевого поведения и иногда могут способствовать развитию симптомов расстройства пищевого поведения. В своем исследовании 73% тех, кто использовал счетчик калорий (и имел расстройство пищевого поведения), считали, что он оказывает негативное влияние на их состояние.
Пользователи различных цифровых устройств и трекеров также часто интересуются функцией подсчета калорий в своих устройствах и приходят в обсуждения на форуме, чтобы найти ответы. Например, у них могут возникнуть трудности с точным и постоянным подсчетом калорий. Советы других участников форума, а также производителей устройств могут быть очень полезны, помогая пользователю откалибровать свое понимание используемой технологии подчеркивания.