Содержание
Брахиорадиальная мышца - это поверхностная мышца, которая проходит вниз по боковой стороне предплечья от локтя до запястья. Мышца служит для сгибания или сгибания вашего локтя. Он также помогает при пронации и супинации предплечья. (Пронация и супинация - это движение, при котором ваше предплечье и ладонь поворачивается вверх и ладонь вниз.) Брахиорадиалис образует боковую стенку локтевой ямки в локте.Анатомия
Происхождение brachioradialis - латеральный надмыщелковый гребень плечевой кости или верхняя кость руки. Затем он спускается по предплечью и вставляется в шиловидный отросток лучевой кости. Брахиорадиальная мышца поверхностная, легко просматривается и пальпируется. Чтобы коснуться плечевой кости, просто согните руку в локте в нейтральном положении (например, держите чашку с кофе). Большая мышца, выступающая из предплечья, - это лучевая мышца.
У вас есть две плечевые мышцы, по одной в каждом предплечье.
Нерв, ведущий к плечелучевому суставу, - это лучевой нерв, который проходит от пятого до седьмого уровней шейки матки и первого уровня грудной клетки. Лучевая возвратная артерия снабжает кровью плечевую мышцу.
Локтевая ямка локтя, также известная как «локтевая ямка», с боков граничит с плечелучевой мышцей. Ямка содержит такие структуры, как сухожилие двуглавой мышцы плеча, срединный нерв и плечевую артерию.
Функция
Brachioradialis сгибает ваш локтевой сустав. Это наиболее мощно и активно, когда ваше предплечье находится в нейтральном положении между пронацией и супинацией. Когда ваша рука повернута ладонью вниз, плечелучевая мышца помогает при супинации или повороте ладони вверх. Когда ваша рука ладонью вверх, это помогает перевернуть предплечье в положение ладонью вниз.
Брахиорадиальная мышца также является основным стабилизатором локтя, особенно когда двуглавая и плечевая мышцы работают над движением сустава. Когда вы используете молоток, все три мышцы работают, и плече-лучевая мышца активна, чтобы помочь с этим движением.
Брахиорадиальная мышца интересна тем, что ее прикрепление находится далеко от сустава, в котором она перемещается. Большинство мышц прикрепляются близко к суставу, в котором они двигаются.
Длинное плечо плечевого сустава позволяет ему генерировать энергию, но ему не хватает быстрой плавности движений других мышц.
Связанные условия
Есть несколько состояний, которые могут вызывать боль или ограничивать функцию плечевого сустава. Они могут включать:
- Brachioradialis штамм. Внезапное воздействие на предплечье или запястье может привести к перегрузке плечевого сустава, что приведет к легкому или серьезному разрыву мышцы. Когда это происходит, вы можете почувствовать боль и отек в предплечье, и вам будет больно двигать рукой в обычном режиме.
- Тендинит плечевого сустава. Если вы постоянно нагружаете плечевую мышцу, например, при занятиях теннисом или молотком, вы можете заболеть тендинитом. Это может вызвать боль и отек в области предплечья.
- Слабость в предплечьях от шейной радикулопатии. Ущемление нерва на шее может вызвать боль и слабость в предплечье. Это может повлиять на вашу плечевую мышцу и затруднить движение руки и запястья.
- Отрывной перелом сухожилия плечевой мышцы. Сильное воздействие на предплечье может привести к отрыву сухожилия плечевой мышцы от лучевой кости, что приведет к разрыву сухожилия. Когда разорванное сухожилие также удаляет кусок кости, это называется отрывным переломом. Этот перелом может вызвать боль, отек и синяк на предплечье. Также может произойти повреждение нервов, что приведет к онемению и покалыванию в руке и кисти.
Если вы подозреваете, что у вас есть заболевание плечевой мышцы, вы должны проконсультироваться с врачом. Они могут поставить вам точный диагноз вашего состояния и помочь вам в восстановлении плечевой кости.
Реабилитация
Травме плечевого сустава может помочь правильная реабилитация, которая поможет ему снова двигаться. Первоначальная реабилитация может включать использование R.I.C.E. принцип: покой, лед, сжатие и возвышение. Это помогает контролировать начальную воспалительную реакцию и может уменьшить боль и отек. Как только все наладится, вы можете приступить к восстановлению плечевой кости. Доступны различные процедуры.
Тепло и лед
Лед можно наносить на предплечье и плечевую мышцу, чтобы контролировать локализованный отек, боль и воспаление. Приложите лед на 10-15 минут. Через несколько дней, когда травма зажила, можно нагреть, чтобы улучшить кровоток и улучшить подвижность тканей. Тепло можно применять в течение 10-15 минут несколько раз в день. Следует проявлять осторожность, чтобы избежать ожогов от тепла или обморожения ото льда.
Массаж
В плечевой мышце есть несколько триггерных точек, и массаж этой области может принести пользу. Массаж помогает уменьшить боль, улучшить кровоток и улучшить подвижность тканей.
Кинезиологическая лента
Ваш физиотерапевт может порекомендовать кинезиологическое тейпирование плечевой мышцы. Ленту можно использовать для уменьшения боли, улучшения мышечной функции или уменьшения мышечного спазма после травмы. Исследования кинезиологического тейпирования ограничены, так как это новый метод лечения в реабилитационных кругах.
Растяжка шеи
Если защемление нерва вызывает боль в предплечье, можно порекомендовать растяжку шеи и коррекцию осанки. Растяжка шеи может помочь снять давление на спинномозговые нервы, а коррекция осанки поможет предотвратить будущие проблемы с шеей и предплечьями.
Укрепление брахиорадиалиса
Укрепление плечевого сустава может помочь улучшить его способность справляться с нагрузками, с которыми вы можете столкнуться. Для укрепления плечевой мышцы можно сделать несколько упражнений. Это включает:
- Забей локоны. Держите гантель в руке, положив руку на бок. Держите руку и запястье в нейтральном положении и максимально согните руку в локте. Положение вашей руки должно выглядеть так, как будто вы держите чашку с водой. Когда ваш локоть полностью согнут, медленно опустите вес вниз. Повторите движение 10-15 раз.
- Пронация предплечья. Держите в руке небольшую гантель и положите предплечье на стол ладонью вверх. Медленно переверните ладонь вниз. Задержитесь в этом положении несколько секунд, а затем вернитесь в исходное положение. Повторите от 10 до 15 раз.
- Супинация предплечья. Возьмите небольшую гантель и положите предплечье на стол ладонью вниз. Переверните ладонь так, чтобы она смотрела вверх. Задержитесь в этом положении несколько секунд, а затем вернитесь в исходное положение. Повторите от 10 до 15 раз.
Если какое-либо упражнение для плечевого сустава вызывает боль, остановитесь и посоветуйтесь с физиотерапевтом или врачом.
Большинство травм плечевого сустава заживают в течение шести-восьми недель. Ваше выздоровление может быть немного дольше или короче, в зависимости от характера травмы. Обязательно проконсультируйтесь с врачом, чтобы понять ваш конкретный курс реабилитации.
Brachioradialis - это сильная мышца предплечья, которая помогает сгибать локоть. Травма может вызвать боль, отек и ограниченное использование руки. Понимание анатомии плечевого сустава может помочь вам полностью восстановиться после травмы.