Содержание
У молодых женщин боль в груди часто связана с менструальным циклом. Этот вид боли называется циклической болью в груди. Гормоны, которые повышаются и понижаются во время менструации, могут вызвать болезненность груди, отек, боль и даже покалывание в груди.Если ваша грудь фиброзно-кистозная (доброкачественные изменения, которые придают груди комковатую или похожую на веревку текстуру), вы также будете легче замечать шишки и шишки во время менструального цикла.
Что нужно знать об этой боли и что может помочь ей облегчиться?
Причины
Ваш ежемесячный менструальный цикл определяется колебаниями уровня эстрогена и прогестерона. Эти важные гормоны подготавливают вашу грудь и репродуктивную систему к потенциальной беременности. Ощущение нежности груди может происходить из-за увеличения долей груди и протоков груди во время овуляции.
Боль в груди может усиливаться непосредственно перед менструацией, а затем постепенно уменьшаться во время и после менструации. У некоторых женщин боль в груди сохраняется постоянно, но меняется по интенсивности по мере продвижения цикла. Циклическая боль в груди обычно не симптом рака груди. Взаимодействие с другими людьми
В большинстве случаев боль в груди не связана с раком груди, даже если она нециклическая, и крупное исследование показало, что из женщин, обратившихся за медицинской помощью по поводу боли в груди, только 0,2 процента страдали раком груди.
Кисты груди, фиброзно-кистозные изменения и фиброаденомы груди также могут вызывать колеблющуюся боль, даже если все это доброкачественные заболевания груди.
Диагностика
Если вас беспокоит ежемесячная боль в груди и вы не уверены, связана ли она с вашим менструальным циклом, попробуйте вести карту боли в груди. Эта таблица поможет уточнить, действительно ли ваша боль в груди является циклической (или нециклической), и сузить возможные причины.
Боль в груди может существенно повлиять на качество жизни, и посещение врача - хорошая идея как для постановки правильного диагноза, так и для получения дополнительной информации о том, как справиться с дискомфортом. Ваш врач может провести клинический осмотр груди, маммографию и / или ультразвуковое исследование или МРТ (если у вас повышенный риск развития рака груди).
Рак груди чаще всего безболезненный, но может быть болезненным, а у молодых женщин рак груди встречается реже, чем у женщин старшего возраста. Семейный анамнез увеличивает риск, но важно помнить, что большинство женщин, у которых развивается рак груди, не имеют семейного анамнеза этого заболевания.
Рак груди у молодых женщинВарианты лечения
Первый шаг в лечении циклической боли в груди - признать, что она реальна. Некоторым женщинам кажется, что они слишком чувствительны, чтобы жаловаться на что-то, что они могут считать «нормальным». Однако боль в груди может существенно повлиять на вашу жизнь, вызывая сексуальные, физические и социальные проблемы. В одном исследовании было обнаружено, что 30% женщин с циклической болью в груди испытывали боль, которую они охарактеризовали как сильную и которая снижала качество их жизни.
Также важно отметить, что вы не «делаете ничего плохого», чтобы страдать от циклической боли в груди. Исследование 2018 года, опубликованное в Европейском журнале здоровья груди, направлено на определение того, была ли связь между диетой и болью в груди, связанной с менструальным циклом. Не было различий между женщинами, страдающими болью в груди, и женщинами, у которых не было боли, когда дело доходило до статуса курения, приема противозачаточных таблеток, алкоголя и чая. Что касается диеты, контрольная группа (группа, у которой не было боли в груди) фактически ела больше фаст-фуда и десертов, пила больше кофе и меньше тренировалась.
Циклическая боль в груди не связаны с неправильным образом жизни и диетическими привычками.
Витамины и диетические добавки
Некоторые из альтернативных методов лечения, которые были оценены в той или иной степени, включают масло примулы вечерней (гамоленовая кислота), vitex agnus, витамин E и витамин B6.
Двойное слепое рандомизированное контролируемое исследование 2018 года изучило способность ромашковых капель уменьшать циклическую боль в груди. Было обнаружено, что добавка безопасна и хорошо переносится, а также эффективна для уменьшения умеренной циклической боли в груди.
Лекарства, отпускаемые по рецепту
Лекарства, отпускаемые по рецепту, которые могут быть полезны, включают местное противовоспалительное средство Топрицин (диклофенак). Некоторые комбинированные противозачаточные таблетки также могут помочь уменьшить боль в груди, связанную с менструацией (в то время как другие могут усилить боль). Существует множество возможных комбинаций, и вы можете вместе со своим врачом выбрать ту, которая лучше всего подходит для вас, исходя из ваших конкретных симптомов. Имейте в виду, что иногда это требует проб и ошибок, и женщины нередко пробуют несколько комбинаций, прежде чем найти ту, которая им лучше всего подходит.
При сильной боли в груди (масталгии), связанной с менструацией, другие варианты включают лекарства Парлодел (бромокриптин), Тамоксифен или Данакрин (даназол).
Самопомощь
Вот несколько советов, которые помогут предотвратить и облегчить боль в груди во время менструального цикла.
Носите поддерживающий бюстгальтер
Вы можете попробовать носить правильно подогнанный поддерживающий бюстгальтер, поскольку уменьшение отскока и раскачивания тканей груди во время менструального цикла иногда предотвращает или уменьшает боль в груди. Возможно, вам понадобится профессиональная примерка, чтобы выбрать бюстгальтер правильного типа с подходящей посадкой.
Рассмотрим камзолы
Некоторые женщины, особенно с меньшей грудью, могут чувствовать себя лучше без бюстгальтера. Некоторые камзолы обеспечивают поддержку без ограничений, чем полный бюстгальтер. Спортивный бюстгальтер также может быть более удобным, чем традиционный.
Горячие или холодные пакеты
Может помочь применение горячих или холодных компрессов, но не наносите их непосредственно на кожу груди. Используйте полотенце или мягкую ткань между собой и компрессом и прикладывайте горячий или холодный компресс всего на 20 минут за раз.
Обезболивающие
Для большего облегчения вы можете рассмотреть возможность приема противовоспалительного лекарства, такого как Адвил (ибупрофен), который также может помочь облегчить менструальные спазмы. Лучше избегать таких продуктов, как экседрин от мигрени, которые содержат кофеин, так как кофеин может усугубить боль в груди у некоторых женщин.
Ограничьте потребление напитков с кофеином
Исследования о роли кофеина в возникновении циклической боли в груди неоднозначны, но многие женщины скажут вам, что это может иметь большое значение. Имейте в виду, что кофеин содержится не только во многих сортах кофе, чая и безалкогольных напитков, но и в шоколаде.
Увлажнение и уменьшение количества соли
Пейте больше воды и сократите потребление соли, чтобы уменьшить задержку воды.
Похудеть
Сбросьте несколько фунтов, если у вас избыточный вес. Вы можете быть удивлены тем, что даже небольшая потеря веса, иногда всего на 2–3 фунта, может уменьшить боль в груди. Многие люди считают, что сокращение углеводов и прерывистое голодание (отказ от еды в течение 12–14 часов каждый день, например голодание после обеда до завтрака) могут помочь избавиться от лишних килограммов.
Питайся правильно
Международная ассоциация по изучению рака рекомендует рассматривать мясо как приправу и ограничивать пространство, которое оно занимает на вашей тарелке, до одной трети или меньше. Остальную часть тарелки следует заполнить овощами, фруктами и полезными цельными злаками. .
Подумайте о травах и / или витаминах
Некоторые люди считают, что пищевые добавки, такие как масло примулы вечерней, витамин E или витамин B6, помогают уменьшить боль в груди, но всегда сначала поговорите со своим врачом. Имейте в виду, что эти лечебные травы имеют лишь умеренные научные доказательства. Эти травы не кажутся вредными для людей, которые в остальном здоровы, но могут взаимодействовать с другими лекарствами и вызывать некоторые побочные эффекты. Если ваш врач не знаком с этими методами лечения, вы можете рассмотреть возможность посещения врача-интегратора, который имеет подготовку как в традиционной (аллопатической) медицине, так и в дополнительной / альтернативной медицине.
Разрушьте себя
Стресс может усилить боль, в том числе боль в груди, связанную с менструальным циклом.Снизьте уровень стресса, выполняя легкие упражнения, принимая ванну или используя простые дыхательные упражнения. Ароматерапия также может помочь снизить стресс, что может уменьшить боль в груди. Выделение времени на разработку плана снижения стресса может иметь долгосрочные преимущества не только при боли в груди, но и во всех аспектах вашей жизни.
Слово от Verywell
Боль в груди, связанная с менструальным циклом, может значительно снизить качество вашей жизни, но часто консервативные меры могут уменьшить вашу боль. Если ваша боль ограничивает вашу деятельность, обязательно обратитесь к врачу и обязательно обратитесь к врачу, если ваша боль сильная. Существуют рецептурные лекарства, и также важно убедиться, что ваша боль является «нормальной» болью в груди.
- доля
- кувырок
- Эл. адрес