Содержание
После инфаркта миокарда (сердечного приступа) участие в программе кардиологической реабилитации может снизить риск повторного сердечного приступа и даже смерти. Любой, кто пережил сердечный приступ, должен попросить своего врача направить его на программу кардиологической реабилитации.Цель программы кардиологической реабилитации - помочь вам вести здоровый образ жизни. В идеале он должен состоять из трех компонентов: упражнения, изменение факторов риска и борьба со стрессом и депрессией.
Физическая реабилитация
Упражнения могут быть наиболее важным компонентом программы кардиологической реабилитации, потому что регулярные упражнения не только напрямую улучшают вашу сердечно-сосудистую систему, но также помогают контролировать вес, улучшают вашу реакцию на стресс и помогают придерживаться здоровой для сердца диеты.
Преимущества регулярных упражнений после сердечного приступа хорошо документированы в клинических исследованиях. У тех, кто участвует в реабилитации с помощью физических упражнений, значительно ниже риск смерти и повторных сердечных приступов.
Хотя почти каждый может безопасно заниматься спортом после сердечного приступа, решение о том, как лучше всего начать программу упражнений, должно быть индивидуальным. Среди факторов, которые необходимо учитывать, - это ваше общее физическое состояние, степень повреждения вашего сердца в результате сердечного приступа, стенокардия, ваш вес и состояние ваших конечностей и суставов. Выполнение стресс-теста помогает врачу-реабилитологу оценить все эти факторы и обычно является важной частью создания для вас соответствующего «рецепта упражнений».
После того, как они завершат вашу первоначальную оценку, ваш врач-реабилитолог вместе с вами (и вашим врачом) назначит безопасную программу упражнений. Этот рецепт будет включать соответствующий тип упражнений (ходьба, бег трусцой, плавание и т. Д.), А также продолжительность, частоту и интенсивность упражнений, которые безопасно улучшат здоровье вашего сердца. Очевидно, что ваш рецепт упражнений будет учитывать ваши личные предпочтения и ваши личные ограничения.
После сердечного приступа ваши первые несколько тренировок будут проводиться под наблюдением врача, возможно, включая сердечный мониторинг. Но через несколько недель, когда ваше сердце заживет и ваша способность к упражнениям возрастет, вы начнете выполнять домашнюю программу упражнений, которая в идеале будет длиться вечно.
Образ жизни "Реабилитация"
Большинство программ кардиологической реабилитации сегодня включают обширные образовательные занятия по изменению факторов сердечного риска, таких как контроль веса, отказ от курения и диета. Для вас важно посещать эти занятия и усваивать как можно больше информации. Теперь, когда вы пережили сердечный приступ, ваше здоровье зависит от контроля над теми аспектами своей жизни, которые можно контролировать, и это будет иметь большое значение для определения вашего долгосрочного результата.
Психосоциальная «Реабилитация»
После сердечного приступа довольно часто бывает депрессия или тревога. К сожалению, эти проблемы могут не только помешать вам заниматься реабилитацией с помощью физических упражнений и изменениями образа жизни, которые вам необходимы, чтобы стать здоровым, но также могут напрямую ухудшить ваше сердечное здоровье. То, как вы справляетесь с повседневными жизненными стрессами, также может повлиять на ваше здоровье.
Во многих программах кардиологической реабилитации работают люди, которые обучены распознавать и помогать вам преодолевать психосоциальные проблемы, которые могут препятствовать вашему выздоровлению, а также помогать вам справляться со стрессом. Если вам нужна более интенсивная терапия, они могут помочь вам сделать соответствующие рекомендации.
Резюме
Хотя сердечный приступ никогда не бывает хорошо, при небольшой удаче и правильном отношении вы можете превратить его в нечто гораздо менее плохое, чем вы думаете. Для достижения этой цели очень важна программа кардиологической реабилитации. Помогая вам внести необходимые изменения в свою жизнь, хорошая программа реабилитации может помочь вам достичь уровня здоровья, который может быть даже лучше, чем был до сердечного приступа.
- доля
- кувырок
- Эл. адрес