Последствия недосыпа и плохого сна во время беременности

Содержание

• Осложнения со стороны матери, связанные с недостатком сна во время беременности
• Как плохой сон во время беременности влияет на развитие плода
• Осложнения беременности и роль вмешательств

Беременность может вызывать стресс. Это время больших перемен в женском организме, когда будущие матери часто стремятся принимать здоровые решения, чтобы дать своему будущему ребенку шанс нормально расти и развиваться. Могут быть изменения в диете, и сон неизбежно будет тщательно продуман.

Каковы последствия недосыпания при беременности? Узнайте о последствиях плохого сна для будущей матери, самой беременности и развивающегося плода.

Осложнения со стороны матери, связанные с недостатком сна во время беременности

Плохой сон может отрицательно сказаться на здоровье, а также имеет критическое влияние на беременных женщин, потенциально приводя к материнским осложнениям, таким как гипертония и гестационный диабет. Что способствует этой взаимосвязи?

Храп и обструктивное апноэ во сне часто развиваются или усугубляются во время беременности, особенно во втором и третьем триместре.

По оценкам, апноэ во сне встречается у 10 процентов беременных женщин, и это нарушение дыхания во время сна может иметь серьезные последствия, в том числе:

• Гипертония (высокое кровяное давление)
• Преэклампсия
• Сахарный диабет при беременности
• Легочная гипертензия

Высокое кровяное давление во время беременности наблюдается, если измеренное кровяное давление многократно превышает 140/90 мм рт.

Если высокое кровяное давление сопровождается белком в моче, может возникнуть преэклампсия. Преэклампсия связана с потенциальным повреждением органов у матери и увеличивает риск смерти как матери, так и ребенка.

Ряд находок связан с преэклампсией. Обычно это происходит при хроническом храпе, при этом около 59 процентов женщин с преэклампсией обычно храпят.

Это может способствовать отеку дыхательных путей, что, в свою очередь, сужает канал, через который должен проходить воздух.

Дополнительному риску подвержены женщины, набирающие слишком большой вес или имеющие большую окружность шеи. Эти факторы способствуют разрушению дыхательных путей и затруднению дыхания во время сна.

Эти паузы в дыхании, называемые апноэ, могут быть связаны с скачками артериального давления. Эти скачки могут привести к изменениям в кровеносных сосудах и повышению общего артериального давления. Это может уменьшить объем крови, перекачиваемой сердцем, снижение сердечного выброса. В результате может нарушиться приток крови к плоду через плаценту.

При недостаточном притоке крови к развивающемуся ребенку может наблюдаться снижение уровня кислорода. Это может способствовать задержке роста развивающегося плода и плохим исходам беременности.

Хроническая частичная потеря сна может также увеличить риск гестационного диабета и чрезмерного увеличения веса из-за изменений в регуляции глюкозы.

При наличии привычного храпа повышается риск развития гестационного диабета. Умеренное апноэ во сне, по крайней мере, с 15 нарушениями дыхания за час сна, а также длительный сон связан с более высоким уровнем глюкозы.

Это храп или обструктивное апноэ во сне? Симптомы различаются и совпадают

Как плохой сон во время беременности влияет на развитие плода

Развивающийся плод нуждается в надежном снабжении питательными веществами, в том числе кислородом. Когда сон нарушается, особенно когда нарушается приток крови к плаценте, могут быть серьезные последствия.

Недостаточный общий сон или фрагментация глубокого сна могут снизить количество выделяемого гормона роста, что может привести к проблемам развития или роста у будущего ребенка.

Хорошо известно, что даже незначительное снижение уровня кислорода в организме матери может поставить под угрозу плод. Когда у матери падает кислород в крови, плод реагирует замедлением сердечного ритма и ацидозом.

Приток крови к плоду находится на пике во время сна, и уровень кислорода, который падает во время сна в результате апноэ во сне, будет иметь большое влияние.

Осложнения беременности и роль вмешательств

Очевидно, что храп и апноэ во сне увеличивают риск проблем во время беременности. Дополнительные проблемы со здоровьем, такие как ожирение, диабет, астма и курение, усугубят эти трудности.

В результате повышается риск преждевременных родов, ограничения роста и возможности возникновения проблем со здоровьем или смерти новорожденного.

Исследования показывают, что женщины в третьем триместре, которые спят менее 6 часов в сутки, рожают дольше и имеют в 4,5 раза более высокие показатели кесарева сечения по сравнению с теми, кто спит не менее 7 часов в сутки.

У тех, кто меньше спит, может быть более сильное восприятие боли. Недостаток сна также может мешать нормальному развитию родов.

Неадекватное качество или количество сна могут подорвать дневную функцию и настроение матери, что может привести к проблемам с вниманием, концентрацией и памятью. Также может возникнуть более высокая частота депрессии. Эти проблемы могут повлиять на общение и социальные взаимодействия.

Для многих женщин эти проблемы могут сохраняться в первые несколько недель после родов, особенно потому, что ночные кормления ребенка могут продолжать фрагментацию сна.

Исследования показали, что у женщин с преэклампсией качество сна ухудшается: увеличивается продолжительность медленноволнового сна и уменьшается скорость сна с быстрым движением глаз (REM). Кроме того, они чаще спят.

К счастью, использование постоянного положительного давления в дыхательных путях (CPAP) может улучшить кровяное давление и оксигенацию плода. Это может способствовать дальнейшему развитию беременности, что приведет к нормальному весу при рождении и улучшению исходов для ребенка при родах.

Что такое CPAP? Узнайте, как терапия помогает при апноэ во сне с помощью давления воздуха

Почти у всех женщин, особенно у тех, кто страдает избыточным весом или ожирением, в какой-то момент во время беременности возникают проблемы со сном. Большая часть стресса связана с неуверенностью в том, нормальные проблемы или нет.

Если вас беспокоит, могут ли проблемы со сном повлиять на вашего развивающегося ребенка, поговорите со своим врачом. Может быть полезно пересмотреть свои привычки сна и факторы, которые могут способствовать его потере.

Ранняя диагностика и лечение основных проблем со сном сделают беременность более переносимой и приведут к лучшим результатам для вашего ребенка. В конечном итоге это приведет к более благоприятному переходу от беременности к раннему материнству.