Запор и гипотиреоз

Содержание

• Симптомы
• Причины
• Осложнения
• лечение
• Увеличьте потребление клетчатки
• Изменения образа жизни
• Слабительные
• Дополнительные подходы

Запор - это проблема, которая может быть особенно неприятной, если у вас малоактивная щитовидная железа, состояние, называемое гипотиреозом. Гипотиреоз замедляет работу многих систем вашего организма, включая пищеварение и устранение. И, к сожалению, у некоторых людей в результате болезни может развиться хронический запор.

Симптомы

Запор сам по себе не является болезнью, но он может быть признаком того, что в вашем организме что-то происходит. Это традиционно определяется как испражнение менее трех в неделю. Помимо частоты дефекации, другие критерии, используемые для определения запора, включают такие симптомы, как:

• Требуется напряжение во время дефекации
• Неровный или твердый стул
• Боль при устранении
• Ощущение, что испражнения неполны или каким-то образом заблокированы

Некоторые люди, страдающие запорами, также сообщают, что им приходится использовать ручные маневры для улучшения опорожнения кишечника, такие как цифровая эвакуация.

Имейте в виду, что вам следует немедленно обратиться к врачу, если запор начался очень быстро, по всей видимости, без причины. Также обратитесь к врачу, если запор сопровождается такими симптомами, как кровотечение из прямой кишки, боль в животе, судороги, тошнота, рвота или заметная потеря веса.

Причины

Когда пища проходит через толстую кишку, также известную как толстый кишечник, содержащаяся в ней вода абсорбируется и образуются отходы (стул). Мышцы в толстой кишке сокращаются, чтобы стул перемещался по кишечнику в прямую кишку. Вода продолжает абсорбироваться, так что стул становится более твердым до выведения.

Запор возникает либо из-за того, что с пищей поглощается слишком много воды, либо из-за того, что толстая кишка сокращается недостаточно часто или недостаточно сильно. В любом случае стул движется слишком медленно. Вялые, более медленные или более слабые сокращения толстой кишки, известные как снижение перистальтики кишечника, характерны для гипотиреоза.

Помимо общего замедления работы кишечника и скопления жидкости, характерных для гипотиреоза, есть и другие причины запора, в том числе:

• Употребление слишком большого количества мяса, сыра и продуктов с низким содержанием клетчатки, а также недостаточного количества клетчатки (например, цельного зерна)
• Недостаточное употребление жидкости; обезвоживание
• Отсутствие физической активности, особенно у пожилых людей
• Лекарства, в том числе обезболивающие (особенно наркотики, такие как кодеин и оксикодон, которые иногда назначают после операции), антациды, содержащие алюминий или кальций, лекарства от кровяного давления, антидепрессанты, противосудорожные средства, диуретики, лекарства от болезни Паркинсона и спазмолитики.
• Добавки, особенно содержащие железо
• Чрезмерное употребление слабительных
• Игнорирование позывов к дефекации
• Конкретные заболевания или состояния, такие как синдром раздраженного кишечника, неврологические расстройства (инсульт, болезнь Паркинсона, рассеянный склероз), метаболические проблемы, такие как диабет, и аутоиммунные заболевания, такие как амилоидоз, волчанка и склеродермия
• Проблемы с толстой и прямой кишкой, включая кишечную непроходимость, опухоли, рубцовую ткань и спайки
• Другие проблемы, включая беременность и последствия путешествия

Осложнения

Иногда хронический запор может привести к дополнительным осложнениям. Наиболее частыми из них являются геморрой, выпадение прямой кишки или закупорка каловых масс. В идеале лечение вашего врача должно помочь избежать подобных серьезных осложнений.

Если диета, упражнения, изменение образа жизни и лекарства, отпускаемые без рецепта или по рецепту, а также правильное лечение щитовидной железы у пациентов с щитовидной железой не решают хронический запор, то ваш врач, скорее всего, порекомендует вам проконсультироваться с гастроэнтерологом для более подробных рекомендаций. тестирование.

лечение

Во-первых, вы должны быть уверены, что ваше лечение щитовидной железы оптимизировано, поскольку недостаточное лечение может способствовать возникновению запоров.

Другие стратегии, которые может порекомендовать ваш врач, включают следующее.

Увеличьте потребление клетчатки

Смена диеты - хорошее начало для борьбы с запорами. Постарайтесь получать от 25 до 31 грамма клетчатки в день. Продукты с высоким содержанием клетчатки включают бобы, много фруктов и овощей, цельнозерновой хлеб и крупы. Некоторые из продуктов с самым высоким содержанием клетчатки включают фрукты, такие как ягоды, зелень и цельнозерновые продукты.

Иногда считается, что некоторые продукты с высоким содержанием клетчатки являются зобогенными, что означает, что они могут усугубить гипотиреоз. Примеры таких продуктов включают капусту, капусту, цветную капусту, шпинат, арахис, клубнику и редис.

Однако, когда кто-то уже страдает гипотиреозом и проходит лечение, очень маловероятно, что еда изменит течение состояния. Кроме того, даже если бы можно было есть эти продукты в достаточном количестве, чтобы повлиять на ваше состояние, что было бы очень сложно, клинических данных, подтверждающих эти утверждения, недостаточно. Вам будет гораздо лучше включать эти очень полезные фрукты, овощи и другие продукты в состав здорового питания.

Если вы не знаете, как включить клетчатку в свой рацион, обратитесь к диетологу или принесите дневник питания на прием к врачу. Вы также можете рассмотреть возможность приема пищевых добавок, если вам сложно получить нужное количество клетчатки ежедневно. ваша диета.

Время питается с умом

Имейте в виду, что клетчатка в вашем рационе (и пищевые добавки с клетчаткой) может повлиять на усвоение гормона щитовидной железы. Вот почему важно принять лекарство для щитовидной железы первым делом утром, а затем подождать два-три часа, прежде чем есть или принимать какие-либо другие лекарства или добавки.

Здоровая диета при заболевании щитовидной железы

Изменения образа жизни

Другие изменения, которые могут помочь облегчить запор, включают:

• Потребление жидкости: Убедитесь, что вы пьете достаточно жидкости. Это означает не менее 64 унций в день (не считая напитков с кофеином).
• Упражнение: Ежедневные упражнения помогают вашему кишечнику двигаться. Полезна даже короткая прогулка, поэтому постарайтесь включить что-нибудь в свой распорядок дня.
• Слушайте сигналы: Не игнорируйте, не откладывайте и не откладывайте позыв к дефекации. Идите, как только почувствуете в этом потребность. Обращайте пристальное внимание на любые сигналы, которые вы ощущаете, особенно через 15–45 минут после еды. Это когда ваша толстая кишка наиболее активна, поэтому это самое легкое время для дефекации. Чем больше вы игнорируете сигналы своего тела о том, что пора уходить, тем слабее они становятся.
• Время: Убедитесь, что у вас достаточно времени и уединения для комфортного опорожнения кишечника.
• Изменения в лечении: Поскольку определенные лекарства могут способствовать запору, поговорите со своим врачом, если вы считаете, что какое-либо из ваших может ухудшить ситуацию. Возможно, вам можно изменить дозу или врач может порекомендовать вам принять что-то еще. Однако никогда не изменяйте дозу самостоятельно и не прекращайте прием лекарств без предварительного одобрения врача.

Слабительные

Если вы попробовали изменить диету и образ жизни, но по-прежнему страдаете хроническим запором, спросите своего врача о слабительных. Существуют варианты как без рецепта, так и по рецепту.

Поскольку хронический запор должен быть оценен вашим врачом, и поскольку большинство слабительных средств могут вызывать привыкание, лучше не лечить себя слабительными и использовать их только в течение короткого периода времени. Поговорите со своим врачом за советом.

Дополнительные подходы

Вы можете обнаружить, что добавление дополнительных подходов к вашему лечению также будет полезным, например следующие.

• Пробиотическая терапия: Доступные в виде добавок, отпускаемых без рецепта, пробиотики могут помочь облегчить запор, смягчая стул и увеличивая количество дефекаций в неделю. Однако имейте в виду, что одним из потенциальных побочных эффектов некоторых пробиотических штаммов на самом деле является запор - попробуйте несколько разных брендов, пока не найдете тот, который вам поможет.
• Иглоукалывание: Первоначальные исследования показали, что иглоукалывание, по-видимому, эффективно при лечении запора. С учетом относительно небольшого риска, возможно, стоит попробовать.
• Йога: Есть несколько исследований эффективности йоги в облегчении запора, но, учитывая, что вы двигаете своим телом, это, безусловно, не повредит. Быстрый поиск в Интернете найдет всевозможные позы, направленные на облегчение запоров и болезненных ощущений газ.
• Лекарственное средство из растений: Как и в случае с иглоукалыванием, первоначальные исследования показывают, что лечебные травы, такие как Cascara sagrada, алоэ и сенна могут эффективно лечить запор. Если вы все же решили попробовать их, действуйте осторожно. Различные виды могут содержать разное количество слабительного, и их чистота также может различаться. Также существует риск взаимодействия лекарственных средств на травах с другими лекарствами, которые вы принимаете, поэтому обязательно сообщите своему врачу, если вы попробуете такое средство.
• Биологическая обратная связь: Это поведенческий подход, который может быть полезен, если одной из причин запора является то, что вы напрягаетесь, а не расслабляете мышцы при дефекации. Однако до сих пор нет никаких оснований полагать, что это эффективное средство от запора, так как не было проведено никаких качественных исследований.

Что спрашивать о лечении заболеваний щитовидной железы

Слово от Verywell

Если вы страдаете хроническим запором, обратитесь к врачу для всестороннего обследования. Как правило, большинство врачей начинают с истории болезни и медицинского осмотра. Ваш врач захочет узнать о частоте вашего испражнения, характеристиках стула, ваших привычках в еде и питье, принимаемых вами лекарствах и вашем уровне физической активности. Затем вам могут пройти обследование щитовидной железы, если вы еще этого не сделали.

• доля
• кувырок
• Эл. адрес
• Текст