Что такое усталость от ХОБЛ?

Содержание

• Симптомы усталости при ХОБЛ
• Причины
• Диагностика
• лечение

Утомляемость - одно из распространенных последствий хронической обструктивной болезни легких (ХОБЛ). Заболевание легких влияет на уровень кислорода в вашем теле и затрудняет дыхание, в то время как общая слабость еще больше способствует общему чувству истощения и низкой энергии. Это затрудняет вашу способность максимизировать свои способности, и это может стать таковым. постоянная часть вашей жизни, когда вы можете не осознавать, что это вызвано вашей болезнью.

Симптомы усталости при ХОБЛ

Сильная усталость встречается примерно у 50% людей, живущих с ХОБЛ. Усталость - это не тот вид усталости, который улучшается после сна или чашки кофе. Это настойчиво и глубоко и возникает даже тогда, когда вы не напрягались.

Усталость, связанная с ХОБЛ, может повлиять на вас как физически, так и морально. Эффект может быть незаметным и постепенно ухудшаться по мере снижения функции легких. Вы также можете испытывать некоторые изменения в уровне усталости или временами приступы сильного истощения.

Общие симптомы усталости, связанной с ХОБЛ, включают:

• Усталость или истощение
• Чувство усталости
• Общая физическая слабость
• Недостаток мотивации
• Проблемы с концентрацией
• Сонливость даже после полноценного ночного сна
• Медленное время реакции
• Депрессия, раздражительность
• Снижение аппетита или тяга к сладкой или жирной пище

Вы можете заметить усиление утомляемости, когда у вас закончились лекарства от ХОБЛ или даже когда вы начнете новый рецепт. Повышенная утомляемость часто является признаком того, что ваша ХОБЛ не контролируется оптимальным образом или что у вас есть осложнение, например инфекция.

Симптомы ХОБЛ

Причины

Есть ряд аспектов ХОБЛ, которые приводят к утомляемости. Прогрессирующее снижение функции легких и снижение физической выносливости - отличительные признаки ХОБЛ - вносят большой вклад. Но также важно учитывать сопутствующие состояния и осложнения, которые влияют на ваш энергетический уровень, например депрессию.

Кислородная депривация

Гипоксемия (недостаток кислорода в крови) и гипоксия (недостаток кислорода в органах и тканях тела) может произойти из-за тяжелого заболевания легких. ХОБЛ нарушает воздухообмен в легких и снижает поглощение кислорода при дыхании.

Вашему организму нужен кислород для получения энергии, и даже небольшое снижение уровня кислорода может привести к усталости.

Сила и выносливость

Дыхание - это борьба с ХОБЛ. Вы можете потратить много энергии только на это задание. Заболевание также обычно связано с недоеданием, снижением веса и слабыми мышцами, которые делают нормальную деятельность более утомительной.

А бездействие приводит к атрофии мышц, что ведет к дальнейшему снижению силы и энергии.

Осложнения и сопутствующие заболевания

ХОБЛ может вызвать множество проблем со здоровьем. Депрессия очень часто встречается при ХОБЛ и является одной из причин общей усталости.

Сердечная недостаточность, осложнение ХОБЛ, приводит к кислородной недостаточности из-за снижения эффективности кровотока. А частые респираторные инфекции потребляют энергию вашего тела, нарушают воздухообмен в легких и снижают уровень кислорода.

Проблемы со сном, включая апноэ во сне, обычно сосуществуют с ХОБЛ. При апноэ во сне, вызванном ХОБЛ, вы можете не чувствовать себя отдохнувшим утром после сна, даже после того, как проспали несколько часов.

Общие осложнения ХОБЛ

Диагностика

Если вы чувствуете упадок сил, сонливость или отсутствие мотивации, обязательно обсудите свои симптомы с врачом. Возможно, вам потребуется медицинский осмотр и / или диагностическое обследование.

Результаты вашего медицинского обследования могут привести к корректировке вашего лечения ХОБЛ. Они могли определить другое заболевание в дополнении к ваша ХОБЛ, которая может усилить ваше истощение, которое, если лечить, может привести к уменьшению вашей утомляемости.

Ваш врач начнет с того, что задаст вам вопросы о вашей повседневной деятельности, дыхании, сне, настроении и питании. Они также спросят о других симптомах, таких как жар, боль, дискомфорт, респираторные симптомы и симптомы пищеварения. Если есть какие-то опасения, вы можете пройти обследование на депрессию.

Ваш физический осмотр будет включать оценку вашей температуры, пульса (частоты сердечных сокращений), частоты дыхания и артериального давления. Эти значения могут указать на причину вашей усталости. Уровень кислорода будет измеряться с помощью пульсоксиметра, неинвазивного теста, в котором используется датчик, помещенный на ваш палец.

Другие тесты, которые могут вам понадобиться, включают:

• Легочные функциональные пробы: Ваш врач может попросить вас пройти тесты на дыхание, которые измеряют объем ваших легких и вашу способность вдохнуть (вдох) и выдохнуть (выдох). Эти тесты очень важны для диагностики ХОБЛ, поэтому сравнение ваших текущих значений с предыдущими полезно для мониторинга вашего заболевания и потенциального определения того, как ваша ХОБЛ связана с вашей усталостью.
• Анализы крови: Усталость может возникнуть в результате таких проблем, как анемия (снижение функции красных кровяных телец), инфекция и недостаток кислорода. В зависимости от вашего анамнеза ваш врач может проверить ваш общий анализ крови (CBC) или газ артериальной крови (ABG). Общий анализ крови может показать признаки анемии, а также инфекции (высокий уровень лейкоцитов). ABG покажет признаки серьезных респираторных заболеваний, такие как низкий уровень кислорода или изменение диоксида углерода или бикарбоната.
• Рентгенограмма грудной клетки: Рентген грудной клетки может показать признаки прогрессирующего заболевания легких или сердца, а также признаки инфекции при ХОБЛ.
• Эхокардиограмма: Сердечная недостаточность, вызывающая утомляемость, является одним из осложнений ХОБЛ. И даже когда ХОБЛ не способствует этому, сердечные заболевания часто сосуществуют с ХОБЛ. Эхокардиограмма может помочь в диагностике сердечных заболеваний, таких как сердечная недостаточность и пороки клапанов.
• Исследование сна: Апноэ во сне диагностируется с помощью исследования сна, которое измеряет уровень кислорода, дыхание и стадии сна во время сна.

лечение

Вы можете работать со своей медицинской бригадой, чтобы начать использовать медицинские стратегии и стратегии образа жизни, чтобы уменьшить вашу усталость.

Сохранение здоровых привычек поможет вам избежать таких осложнений, как инфекции, а также поможет вам максимально увеличить уровень энергии. Когда у вас ХОБЛ, жизненно важно принимать предписанные вами лекарства, поскольку они помогают уменьшить воспаление легких и предотвратить сужение дыхательных путей.

Если вам трудно не забыть принять лекарство, поговорите со своим врачом о том, возможны ли для вас другие варианты, такие как запланированные инъекции.

Легочная реабилитация

Легочная реабилитация включает дыхательные упражнения и физиотерапевтические процедуры, специально разработанные для того, чтобы помочь вам лучше справляться с заболеванием легких. Этот тип контролируемого режима снижает утомляемость при ХОБЛ, а также коррелирует с улучшением функции легких и уменьшением одышки (затрудненного дыхания), беспокойства и депрессии.

Дыхательные техники

Когда люди с ХОБЛ сталкиваются с напряженной деятельностью, естественная тенденция - тяжело дышать. Это может привести к более быстрому износу из-за перегрузки диафрагмы. Проконсультируйтесь со своим респираторным терапевтом, чтобы научиться дышать более здоровым образом.

То, как вы контролируете свое дыхание, может помочь свести к минимуму ваши усилия и при этом получить максимальную пользу от каждого вдоха. Техники дыхания, такие как дыхание поджатыми губами и диафрагмальное дыхание, помогают бороться с усталостью, регулируя поступление воздуха в легкие и выход из них.

Выполняя какое-либо действие, выдыхайте на самом сложном этапе через сжатые губы и медленно вдыхайте через нос. Практика, повторение, практика, повторение.

Планируйте свою деятельность

Подумайте о том, чтобы сберечь свою энергию, спланировав свои задачи, чтобы вы могли делать больше, не будучи слишком утомленными, чтобы делать то, что приносит наибольшее удовольствие. Подумайте о том, чтобы переставить полки дома, чтобы вам не приходилось изнурять себя при поиске предметов, которые вам нужны. Сидя, когда вы собираетесь утром, можно сэкономить энергию на предстоящий день.

Посмотрите, помогает ли использование тележки на колесиках дома или когда вы по делам не тратить силы на подъем тяжестей. И решите, будет ли ваша спальня на первом этаже дома более эффективным способом позаботиться о таких вещах, как стирка.

Диета и упражнения

Физические упражнения увеличивают продолжительность жизни людей, страдающих ХОБЛ. Когда дело доходит до упражнений при ХОБЛ, врачи советуют сочетать упражнения на выносливость и упражнения на гибкость. Ходьба считается ценным занятием для людей с ХОБЛ.

Здоровое питание также важно, если у вас ХОБЛ. Свежие продукты, богатые витаминами и минералами, помогают бороться с инфекциями, а белки и углеводы помогают поддерживать уровень энергии. Не забывайте пить много воды. Обезвоживание может быть особенно вредным для людей с ХОБЛ, вызывая сгущение слизи в легких и прогрессирующую потерю емкости легких.

Слово от Verywell

Когда вы живете с ХОБЛ, на утомляемость влияют все сферы жизни. Важно поговорить с врачом о вашей усталости, потому что это может быть признаком серьезной проблемы со здоровьем, требующей лечения.

И даже если у вас нет срочной медицинской проблемы, есть ряд эффективных подходов, которые вы и ваша медицинская бригада можете применить, чтобы вы могли повысить свой уровень энергии или, по крайней мере, предотвратить его снижение.