Содержание
- Польза для здоровья
- Средства по уходу за кожей
- Возможные побочные эффекты
- Дозировка и подготовка
- Что искать
Польза для здоровья
Предполагается, что DMAE увеличивает производство ацетилхолина (химического вещества, которое помогает нервным клеткам передавать сигналы). Поскольку ацетилхолин играет ключевую роль во многих функциях мозга, таких как обучение и память, сторонники утверждают, что прием DMAE в форме добавок может улучшить здоровье мозга за счет повышения уровня ацетилхолина.
Лекарства, повышающие уровень ацетилхолина, использовались для лечения болезни Альцгеймера, поэтому в некоторых исследованиях DMAE рассматривался как потенциальное средство лечения болезни Альцгеймера. Однако пока они не показали обнадеживающих результатов.
DMAE в некоторой степени использовался для лечения синдрома дефицита внимания / гиперактивности (СДВГ), но это использование имеет лишь слабые доказательства. Исследование лечебного питания 2011 года показало, что оно «вероятно, имеет небольшой эффект».
Кроме того, DMAE был изучен для повышения спортивных результатов, улучшения настроения и устранения симптомов депрессии.
В настоящее время эффекты DMAE научно не документированы.
Средства по уходу за кожей
Считается, что крем, лосьон и другие средства по уходу за кожей с DMAE обладают антивозрастными свойствами, уменьшая появление морщин, темных кругов под глазами и дряблой кожи шеи. Хотя исследования эффективности DMAE очень ограничены, есть некоторые доказательства того, что использование продуктов на основе DMAE может помочь улучшить кожу.
Например, обзор, опубликованный вАмериканский журнал клинической дерматологии утверждает, что DMAE может помочь повысить упругость кожи и уменьшить воспаление на коже. Анализируя ранее опубликованные исследования, авторы обзора обнаружили, что ДМАЭ может помочь уменьшить мелкие морщинки на лбу и вокруг глаз и улучшить общий вид стареющей кожи. Более того, авторы обзора отметили, что DMAE не вызывает общих побочных эффектов, таких как покраснение, шелушение и сухость.
В предварительном исследовании, опубликованном в Pharmazie в 2009 году местное применение ДМАЭ привело к увеличению толщины эпидермального и дермального слоев кожи (напротив, нанесение составов без ДМАЭ увеличивало толщину только эпидермального слоя).
Когнитивные функции
Для исследования, опубликованного в Журнал болезни Альцгеймера в 2012 году 242 человека (у всех была диагностирована ранняя стадия болезни Альцгеймера) принимали либо плацебо, либо пероральный экстракт DMAE, известный как V0191, каждый день в течение 24 недель. В конце исследования не было значительных различий в когнитивных функциях между двумя группами.
В исследованиях было отмечено, что в дизайне исследования могло быть несколько проблем, в том числе относительно короткий период лечения, отсутствие достоверных показателей для оценки участников исследования и проблемы с оценкой изменений когнитивной функции с течением времени.
Также нет доказательств того, что пероральные добавки с ДМАЭ могут лечить депрессию или улучшать спортивные результаты.
Возможные побочные эффекты
О безопасности добавок DMAE известно очень мало. Однако есть некоторые опасения, что DMAE может вызвать определенные побочные эффекты, включая повышение артериального давления, расстройство желудка, головные боли, мышечное напряжение, сонливость, спутанность сознания и раздражительность.
Беременным и кормящим женщинам, а также женщинам, которые пытаются забеременеть, не следует принимать DMAE из-за опасений, что он может вызвать дефекты нервной трубки. Кроме того, людям с биполярным расстройством или эпилепсией не следует использовать DMAE. Здесь вы можете получить советы по использованию добавок.
При местном применении ДМАЭ может вызвать раздражение кожи.
Дозировка и подготовка
Недостаточно научных данных, чтобы установить безопасную или эффективную дозу DMAE.
В научных исследованиях использовались дозы. Например, в исследовании, изучающем преимущества DMAE для спортивных результатов, участники исследования принимали от 300 до 2000 мг деанола в день.
Безопасная и эффективная доза для вас может зависеть от различных факторов, включая ваш возраст, пол и историю болезни. Поговорите со своим врачом, чтобы получить индивидуальный совет.
Что искать
В настоящее время недостаточно доказательств, подтверждающих использование DMAE. Если вы все еще подумываете попробовать его, обязательно следуйте рекомендациям экспертов в области здравоохранения, чтобы купить лучший продукт для вас.
Национальный институт здоровья (NIH) рекомендует вам искать этикетку с фактами о добавках на продукте, который вы покупаете. Эта этикетка будет содержать важную информацию, включая количество активных ингредиентов на порцию и другие добавленные ингредиенты (например, наполнители, связующие и ароматизаторы).
Кроме того, организация предлагает вам искать продукт, на котором есть одобрение сторонней организации, которая проводит тестирование качества. К этим организациям относятся Фармакопея США, ConsumerLab.com и NSF International. Печать одобрения одной из этих организаций не гарантирует безопасность или эффективность продукта, но дает уверенность в том, что продукт был произведен надлежащим образом, содержит ингредиенты, перечисленные на этикетке, и не содержит вредных уровней загрязняющих веществ.
Если вам нужна дополнительная помощь в защите кожи, рассмотрите возможность использования продуктов, содержащих масло арганы, масло ши или зеленый чай. Также важно использовать солнцезащитный крем, чтобы защитить кожу от повреждений, связанных с солнцем, и снизить риск рака кожи.
- доля
- кувырок
- Эл. адрес
- Текст