Содержание
- Что такое зеленый чай?
- Зеленый чай - мощный антиоксидант
- Зеленый чай уменьшает воспаление
- Экстракт зеленого чая обладает некоторыми антибактериальными свойствами
- Способность влиять на гормонально-индуцированные высыпания
- Скорее всего, зеленый чай не избавит от прыщей
- Хотите добавить зеленый чай в свой режим лечения?
- Процедуры, помогающие очистить вашу кожу
Зеленый чай даже рекламировался как полностью естественное средство от прыщей. Но насколько на самом деле эффективен зеленый чай для предотвращения и лечения высыпаний прыщей? И стоит ли добавлять его в свой рутинный курс лечения акне?
Что такое зеленый чай?
Интересно, что зеленый чай, черный чай, белый чай и чай улун происходят из одного растения, Camellia sinensis. Именно то, как они готовятся, придает каждому из этих чаев уникальный внешний вид и вкусовые характеристики.
Зеленый чай готовят из свежих листьев чайный куст растение. Листья слегка пропаривают и сушат. Это делается быстро, чтобы избежать окисления и потемнения листьев, которые вы видите в более темном черном чае и улуне.
Зеленый чай - мощный антиоксидант
Вот что мы знаем наверняка: зеленый чай богат антиоксидантами. Вы уже слышали термин «антиоксидант», но задумывались ли вы, что именно антиоксидант?
Антиоксиданты помогают защитить кожу и тело от повреждения свободными радикалами. Свободные радикалы - это нестабильные атомы с нечетным числом электронов. Эти атомы могут «красть» электроны у других молекул, нанося ущерб.
Свободные радикалы, также называемые радикалы окислителя, дезактивируются антиоксидантами. Итак, антиоксиданты могут помочь защитить вас от повреждения свободными радикалами, а в зеленом чае их полно. (Тем не менее, зеленый чай не ограничивает рынок антиоксидантов. Многие другие продукты также богаты антиоксидантами.)
Зеленый чай уменьшает воспаление
Хотя антиоксиданты полезны, сами по себе антиоксиданты не помогают избавиться от высыпаний прыщей. Но зеленый чай также богат определенным типом полифенолов, который называется катехины.
Проще говоря, полифенолы - это соединения растений, которые полезны для здоровья людей. Катехины являются антиоксидантами, а также противовоспалительными.
Вот где становится интересно. Катехины зеленого чая очень эффективны при уменьшении воспаления кожи.
Может ли зеленый чай уменьшить воспалительные угри? Может быть.
Исследование, опубликованное в апрельском выпуске журнала Дополнительные методы лечения в медицине давали добавку экстракта зеленого чая без кофеина группе взрослых женщин с акне. Вторая группа принимала добавку плацебо.
У тех, кто принимал добавку с экстрактом зеленого чая, было меньше воспалительных высыпаний, особенно вокруг носа, рта и подбородка. (Вы знаете, именно те места, где эти надоедливые предменструальные высыпания всегда появляются каждый месяц.)
Но добавки зеленого чая полностью не избавили от прыщей. Фактически, между двумя группами (те, кто принимал добавки зеленого чая без кофеина, и те, кто принимал добавки плацебо) не было значительных различий в общее количество высыпания прыщей.
Таким образом, кажется, что добавки с зеленым чаем могут сделать существующие прыщи менее воспаленными, особенно вокруг носа, рта и подбородка.
Экстракт зеленого чая обладает некоторыми антибактериальными свойствами
Еще одно интересное качество зеленого чая - это его способность бороться с бактериями. Зеленый чай обладает антибактериальным действием против некоторых из наиболее распространенных бактерий, способствующих высыпанию прыщей, а именно: пропионибактерии угри и пропионибактерии гранулезные а также Staph.
В том же исследовании, опубликованном в июньском выпуске журнала Журнал лекарственных средств в дерматологии, экстракт граната также показал антибактериальные свойства против этих бактерий, вызывающих угри.
Но прежде чем вы выберетесь и возьмете маску из зеленого чая, знайте, что все это было сделано. in vitro. Это означает, что это было сделано в лаборатории, а не на коже человека. Так что, еще неизвестно, будет ли зеленый чай работать так же в реальном мире на настоящей коже.
Тем не менее, это дает хорошую отправную точку для дополнительных исследований о влиянии зеленого чая на прыщи.
Кроме того, бактерии - не единственная причина появления прыщей. Есть и другие факторы, включая избыток масла и аномальное отшелушивание клеток кожи.
Способность влиять на гормонально-индуцированные высыпания
Акне определенно находится под влиянием гормонов. Вот почему это так часто происходит в период полового созревания. Вот почему некоторые антиандрогенные препараты, такие как спиронолактон и даже противозачаточные таблетки, эффективны для контроля над этим заболеванием.
Зеленый чай также может помочь при этих высыпаниях, вызванных гормональным влиянием. Помните эти полифенолы? Зеленый чай с высоким содержанием полифенолов эпигаллокатехин-3-галлат или EGCG.
EGCG может снизить уровень андрогенов в организме. EGCG помогает блокировать IGF-1. IGF-1 - это фактор роста, пик которого наступает в подростковом возрасте (да, когда угри обычно достигают своего пика).
Считается, что высокий уровень IGF-1 может заставить сальные железы выкачивать масло, усиливать воспаление и делать клетки кожи более «липкими», поэтому они с большей вероятностью забивают поры.
EGCG может снизить уровень IGF-1, что, в свою очередь, потенциально может уменьшить высыпание прыщей.
Скорее всего, зеленый чай не избавит от прыщей
Нет никаких сомнений в том, что зеленый чай - полезный напиток. Но не вешайте шляпу на пару чашек в день, чтобы очистить кожу.
Необходимо провести еще много исследований, чтобы однозначно доказать (или опровергнуть) эффективность зеленого чая в качестве средства от прыщей.
Маловероятно, что простая чашка теплого зеленого чая поможет избавиться от прыщей. Если зеленый чай когда-либо будет одобрен для лечения прыщей, скорее всего, это будет более концентрированный экстракт, который оказывает более сильное воздействие на кожу, чем напиток, который вы покупаете в продуктовом магазине.
Хотите добавить зеленый чай в свой режим лечения?
Тем не менее, несмотря на всю пользу зеленого чая для здоровья, нет причин, по которым вы не можете использовать его в качестве дополнения к обычному лечению прыщей. Хотя одного полного очищения кожи недостаточно, это может помочь вам в улучшении.
Вы можете просто выпивать чашку или две в день. Некоторые люди говорят, что зеленый чай может вызвать у них небольшую тошноту, если его выпить натощак, поэтому, если это звучит так, будто вы пьете чай после еды.
Зеленый чай можно использовать и местно, экстракт зеленого чая содержится во многих средствах по уходу за кожей и косметике.
Насколько полезен зеленый чай в косметических продуктах, остается спорным и во многом зависит от того, сколько экстракта зеленого чая содержится в продукте. В некоторых источниках зеленый чай упоминается как средство против старения кожи.
Процедуры, помогающие очистить вашу кожу
В дополнение к зеленому чаю вам также захочется начать ежедневное лечение акне. Это даст вам наиболее эффективные и надежные результаты.
При легких высыпаниях хорошим выбором будет безрецептурный бензоилпероксид. Попробуйте это в течение восьми-десяти недель и посмотрите, поможет ли это улучшить вашу кожу.
Если безрецептурные продукты не приносят пользы, или у вас умеренная или тяжелая форма акне, вам определенно стоит вместо этого получить рецептурное лекарство от прыщей. Существует множество вариантов лечения, и один из них подойдет вам. Позвоните дерматологу.
Слово от Verywell
Так что, хотя зеленый чай - не чудодейственное средство от прыщей, это еще не полная чушь. Предстоит еще много поработать и провести исследования, чтобы понять, что действительно может сделать зеленый чай от прыщей.
Если вы все равно пьете чай, замена другого напитка на чашку горячего зеленого чая - это здоровый вариант. Что касается средств по уходу за кожей, зеленый чай - это приятное и роскошное дополнение.
Но сам по себе зеленый чай не лечит прыщи. Вы по-прежнему получите наилучшие результаты от проверенных лекарств.