Содержание
- Причины
- Жизнь с чрезмерным потоотделением
- Предотвращение чрезмерного потоотделения
- Обезвоживание от чрезмерного потоотделения
Это понятно, потому что у нас гораздо большие проблемы. Тем не менее сильное потоотделение может серьезно повлиять на вашу жизнь.
Хотя врачи и исследователи отметили, что чрезмерное потоотделение может быть симптомом этих состояний, вы можете поговорить со своим врачом о сложном региональном болевом синдроме. У него похожие симптомы, и некоторые исследования показывают, что при этом состоянии чаще встречается чрезмерное потоотделение.
Причины
Несколько факторов могут быть ответственны за наше потоотделение сами по себе или в сочетании. Они включают:
- Дисфункция вегетативной нервной системы
- Тепловая чувствительность
- Высокий уровень норадреналина как побочный эффект антидепрессантов
- Беспокойство как симптом или частичное состояние
Единственная «излечимая» причина - это побочный эффект лекарства, и это может быть не привлекательным вариантом для вас, если лекарство приносит больше пользы, чем вреда.
Однако некоторые лекарства могут помочь контролировать потоотделение, поэтому стоит проконсультироваться с врачом.
Руководство по обсуждению с врачом по синдрому хронической усталости
Получите наше руководство для печати к следующему визиту к врачу, которое поможет вам задать правильные вопросы.
Жизнь с чрезмерным потоотделением
Если вам все же приходится жить с этим симптомом, вы можете держать некоторые предметы под рукой, чтобы он не был очевиден и не смущал.
- Рассыпчатая пудра на лице или других участках пота может помочь впитать пот еще до того, как вы заметите его наличие. Вы также можете наносить его после того, как высушите пот с кожи, чтобы она не сияла.
- Салфетки для лица, впитывающие масло, также помогут избежать жирной кожи. Обычно они лучше салфеток или салфеток, которые работают в крайнем случае, но могут быть хуже для вашей кожи и менее эффективны.
- Защитные щитки и прокладки от пота могут помочь впитать пот, прежде чем он пропитается через одежду. При особенно сильном потоотделении лучшим вариантом могут быть менструальные прокладки.
- Одежда, впитывающая пот, также может быть для вас хорошим вариантом. Однако они могут быть дороже.
- Держатель для шляпы или хвоста поможет скрыть проблемы с волосами, вызванные потом.
Вы можете обнаружить, что вам нужно хранить запасы одежды в машине, сумочке, шкафчике, на столе или другом удобном месте.
Предотвращение чрезмерного потоотделения
Если ваше потоотделение не связано с каким-либо определенным раздражителем, возможно, вы не сможете предотвратить его появление. Однако, если это связано с жарой, и особенно с нашей склонностью к перегреву, вы можете обнаружить, что некоторые из этих вещей уменьшают проблему.
- Дополнительный антиперспирант, наносимый повторно несколько раз в течение дня и нанесенный на нетипичные места, где вы склонны сильно потеть, может помочь.
- Принятие более прохладной ванны или душа или протекания прохладной воды по телу перед выходом на улицу может уберечь вас от перегрева и увеличения потоотделения.
- Если вы часто мерзнете, вы часто можете оказаться, что одеты слишком тепло для окружающей среды. Послойное одевание дает больше возможностей для контроля температуры.
- Выбирая холодные напитки вместо горячих и избегая горячих блюд, можно предотвратить перегревание.
Как только начинается потоотделение, остановить его может быть трудно, поэтому лучше постарайтесь в первую очередь предотвратить его.
Обезвоживание от чрезмерного потоотделения
При чрезмерном потоотделении важно следить за тем, чтобы у вас не было обезвоживания. Важно заменить как воду, так и электролиты, которые вы потеете.
Электролиты - это минералы, в том числе:
- Калий
- Кальций
- Магний
Если вы думаете, что вам нужно заменить электролиты, но у вас нет под рукой спортивного напитка, вы можете получить их через добавки или даже через пищу.
Нам может быть трудно определить, когда мы обезвожены, потому что симптомы могут быть похожи на те, которые у нас уже есть. Вы должны знать симптомы обезвоживания.
Симптомы обезвоживания