Содержание
- Поиск друзей-единомышленников.
- Наслаждаюсь упражнениями.
- Узнаем о новых гаджетах и трендах.
- Участие в общественных работах.
Добро пожаловать в новые центры для пожилых людей (иногда называемые «центрами для активных взрослых»), где собираются места, которые возродились как процветающие социальные центры. Некоторые центры имеют культурную направленность: экскурсии в музеи, книжные клубы, фортепианные концерты и показы фильмов. У других есть сумасшедшие дни шляп, покерные турниры и вечеринки Суперкубка. Среди 11 000 центров страны диапазон возможностей постоянно расширяется.
Но помимо того, что они являются интересными местами для отдыха, эти центры значительно улучшают эмоциональное и физическое здоровье пожилых людей, привнося структуру и социальное взаимодействие в их дни, говорит эксперт Джона Хопкинса Дейдре Джонстон, MB, B.Ch., B.A.O., M.R.C. Psych.
«Центры принимают здоровых пожилых людей, но могут также иметь программы, которые обслуживают людей с различным уровнем физической мобильности и на разных стадиях заболевания, например, болезни Альцгеймера», - говорит Джонстон.
Вот некоторые преимущества для здоровья для тех, кто посещает общественные центры для пожилых людей.
Поиск друзей-единомышленников.
Многие люди сначала чувствуют себя неловко, но через несколько недель они с нетерпением ждут встречи с друзьями и присоединения к веселью, говорит Джонстон. И это ключевой момент, потому что многие исследования показали, насколько полезно социальное взаимодействие для психического и даже физического здоровья.
Наслаждаюсь упражнениями.
Центры теперь могут похвастаться всеми видами физической активности, от прогулок по саду, тай-чи и йоги до плавания, бальных танцев и зумбы в вашем кресле. По словам Джонстон, даже небольшие занятия могут помочь повысить мобильность и самооценку.
Узнаем о новых гаджетах и трендах.
Некоторые центры поощряют пожилых людей попробовать свои силы в компьютерных классах, посоревноваться в турнирах по видеоиграм Wii или пообщаться с далекими друзьями или внуками по Skype. В других центрах проводятся дегустации еды или выставляются работы местных художников. «Лучшие программы изо всех сил стараются адаптировать свою деятельность к интересам участников, - говорит Джонстон.
Участие в общественных работах.
Некоторые центры предоставляют пожилым людям возможность поделиться своей историей, от посещения учебных классов до ухода за общественными садами. И хотя время, проводимое волонтером, может улучшить общество в целом, оно также может улучшить личное здоровье. Большое количество исследований выявило физические, умственные и эмоциональные преимущества, связанные с добрыми действиями.
Хотите найти ближайший к вам центр для пожилых людей? Обратитесь за рекомендациями к поставщику медицинских услуг или в местную больницу или позвоните по телефону 800-677-1116, чтобы связаться с местным агентством по проблемам старения (AAA). Если вам нужен транспорт в центр, AAA может даже помочь вам найти такие варианты, как программа Shared Ride.