Содержание
Походка - это ваша манера, модель или стиль ходьбы. Легкая ходьба - это нормально и полезно для здоровья, но травма, болезнь или мышечная слабость могут вызвать боль или потерю функциональной подвижности, которая влияет на вашу походку. Такие изменения в вашей походке - это то, что медицинские работники называют измененным циклом походки. Это вредно для здоровья, поскольку компенсация отклонения от нормы может привести к травмам в других областях или повысить риск падения.Врач или физиотерапевт может проанализировать ваш цикл походки и предложить стратегии, которые помогут вам легко и безопасно ходить. Понимание того, что происходит во время цикла походки, может дать вам лучшее представление о том, что ваш лечащий врач ищет при оценке вас, и о том, что, возможно, необходимо решить в терапии.
Фазы цикла походки
Цикл походки стопы, которая касается пола и принимает ваш вес при ходьбе, состоит из определенных фаз, которые вы проходите во время шага. Они включают:
- Первоначальный контакт: В тот момент, когда твоя нога коснется пола
- Весовой прием: В тот момент, когда вес вашего тела ложится на ногу
- Середина: В тот момент, когда ваш центр тяжести окажется над ногой
- Конечная позиция: В тот момент, когда твоя нога собирается оторваться от земли
Другая ступня, одновременно раскачивающаяся в воздухе, проходит три фазы:
- Начальное колебание: В тот момент, когда ваша нога отрывается от пола и начинает двигаться по воздуху
- Середина крыла: В тот момент, когда ваша ступня качается в воздухе прямо под вашим центром тяжести
- Качели терминала: Момент перед тем, как ваша нога коснется земли
По завершении этих трех фаз и при первом контакте с землей эта ступня становится стойкой, и цикл походки повторяется.
Одна нога колеблется в воздухе 40% времени, когда вы идете.
Примеры паттернов аномальной походки
Есть много типов походки. Ваш физиотерапевт обучен распознавать их и предлагать стратегии, обеспечивающие максимальную безопасность ходьбы.
Анализ походки выполняется визуально, и ваш терапевт может использовать видео для оценки ваших движений в замедленном режиме и проведения измерений на экране.
Ваш терапевт может заметить:
- Анталгическая походка: Прихрамывать, чтобы избежать боли в несущих конструкциях (бедро, колено, лодыжка).
- Атаксическая походка: Неустойчивая, нескоординированная походка, обычно из-за болезни мозжечка.
- Оплодотворяющая походка: Для движения вперед используются короткие ускоряющие шаги; часто наблюдается у людей с болезнью Паркинсона.
- Четырехточечная походка: Используется пользователями костылей; один костыль шагает вперед, затем вперед делает шаг противоположная нога, затем другой костыль и другая нога
- Гемиплегическая походка: Включает сгибание бедра из-за невозможности оторвать пальцы ног от пола (опускание стопы)
- Походка высокошаговая:Еще один симптом опускания стопы, когда слабость передней большеберцовой мышцы вынуждает вас поднять ногу высоко, чтобы пальцы ног не тянулись.
- Походка Тренделенбурга: Из-за слабости тазобедренных и ягодичных мышц вы наклоняетесь вбок во время ходьбы.
- Спастическая походка: Ноги плотно прижаты друг к другу и неподвижно двигаются, часто из-за травм центральной нервной системы.
После анализа походки ваш PT проверит вас дальше, чтобы увидеть Зачем ты идешь таким, какой ты есть.
Слово от Verywell
Изучение походки и цикла походки является важным компонентом обучения вашего физиотерапевта. Распознавая определенные закономерности и понимая, что может вызывать проблемы с походкой, ваш физиотерапевт может назначить лучшие упражнения и стратегии для восстановления вашей нормальной и безопасной походки.